Hogyan lehet megtanulni táncolni breakdance

Visszalép a 60-as a 20. század Amerikában breakdancing lett a területeken a hip-hop. És ma ez a street dance csúcsán a népszerűsége. Ez a siker nem véletlen. Bárki, aki valaha is látta, hogy egy lezuhant fiatalok végre elképesztő trükköket a padlón, meg akarnak tanulni. De hogyan kell ezt csinálni, mint az a személy, hogy megtanulják a tánc breakdance? Nyilvánvaló, hogy a gyakorlat nélkül, fokozott képzés nem tudja, de az első dolog az első.

Először, meg kell tárcsázni a jó fizikai állapotban, hogy előkészítse a szervezet úgy, hogy kezdett hallgatni, és az izmok is könnyedén ellenáll. Be kell, hogy legyen rugalmas, erős és mozgékony. Hardy, ugyanabban az időben. Semmi értelme elindítani, amíg nem lesz olyan eredményt elérni.

Gyakorlatok, amit tehetünk otthon vagy az edzőteremben. Házak kezdeni fekvőtámasz a tenyéren, majd ököllel. Vonat Press, vérzik a ferde. Kezdje felzárkózni naponta végezze lóg a mezőnybe. Ez nagy segítség, hogy megtalálják a szükséges fizikai formában. A tornaterem kiemelő hangsúlyt a fejlesztés az izmok a vállöv. A vonat a karok és lábak. Akkor a vonat az utcán, mint mondják van akarat.

Amikor az izmai erősebbek, indítsa el a rack. Először is, a fej, majd a kezét. Lean a falon, majd tegye a testmozgás nélkül. Mester a push-in rack. Gyakorlat rugalmasság. Végezze el a különböző hajlamok, elhajlások, lépjen a „híd”, majd vissza a kiinduló helyzetbe. Csak készíteni a szervezet fizikailag és fejleszti a rugalmasság, folytassa a fejlesztését az egyszerű trükköt.