Hogyan lehet megtanulni, hogyan kell a kritikát

„A kritika nem ért egyet, de ez szükséges. Ez ugyanazt a szerepet tölti, mint a fájdalom az emberi test. Ő hívta fel a figyelmet, hogy a hiányosságokat. "
[Winston Churchill]
Nehéz elfogadni a kritikát objektíven. Engedelmeskedve egy ösztönös reakció, kezdjük mentegetőzni válaszként, és így hagyja ki a lehetőséget, hogy hasznos tippeket, megfosztjuk magunkat, hogyan gyorsítható fel a saját fejlődését.
Szóval, hogyan kell elfogadni a kritikát, és gond nélkül kínos?

Van egy módja. Egy hatékony módja annak, hogy elfogadja a kritikát, hogy elkülönüljön a személyazonosságukat és vándorolnak egy külső entitás. Ezzel elkerülheti a biztonsági modell a viselkedés. Többé zavarba és elfogadja a kritikát objektíven, így részesülnek a visszajelzést.

Képzeljük el, hogy a kritika nem irányul neked személyesen, hanem például, hogy az író, művész, üzlet, fejlesztő vagy bármely más személy, akinek ugyanaz a neve, mint te. Ha elfogadja a kritikát objektíven, a védő viselkedést eltűnik, már csak azért, mert már nem érvényes ez magának. Elválasztó kritika az ő személyiségét, akkor kap értékes tanácsot még a leginkább érinti vélemények. Figyelembe fontos dolgokat magad, és nem figyel a többiek, akkor ne kifogásokat és az öntudat.
Ez a módszer elleni védelemre alkalmas romboló kritikát. Nem számít, hogy mennyi és milyen megjegyzéseket kapsz, akkor érzékeli ezeket objektíven és fel lehet használni a munkát saját maga és a további fejlődést.

4 módja, hogy elfogadja a kritikát objektíven
Legalább 4 módon, hogy hatékonyan elfogadni a kritikát. Legközelebb kap visszajelzést, kövesse az alábbi lépéseket:
1. Várja meg a lehűlési első ösztönös érzelmek, és csak akkor jár el.
2. Tegyük fel, hogy a kritika másik személy, akivel véletlenül ugyanaz a neve, és folyik, mint te.
3. Legyen képes hallgatni a megjegyzéseket, nem indul el a kifogásokat.
4. Beszéljétek meg a különböző véleményeket, kérdéseket, és akkor többet értékes információkat, és képes elfogadni a kritikát objektíven.

Ismételje meg ezeket a lépéseket minden alkalommal, amikor kritizálni, amíg el nem válik a jó szokás.

Két titkot, hogyan kell hatékonyan használni a kritika magában:
1. Legyen benne magad, hisz a gondolatok, és akkor még a legagresszívabb kritika nem akadályozza meg, hogy elérje a céljait.
2. Nyilvánvaló, hogy egy cél. Ebben az esetben visszajelzést, akkor a kritikai megjegyzéseket, hogy javítsa a cél, ami nem teszi lehetővé, hogy mások diktálják, hogy mit kell tennie.

Miért olyan nehéz elfogadni a kritikát?
Az ok, hogy miért kezdenek mentegetőzni válaszul kritika rejlik kapcsolódási ego. Ha valaki ad tanácsot, és azt tanítja, hogyan kell jobban csinálni - azt jelzi, így közvetve a képtelen minőségi munka. Következésképpen sért az „I”.

Dr. Leon F. Seltzer nehézségeit fejti hogy kritika című cikkében: „Pszichológiai Today”: „Még egy jól megtervezett építő kritika is felfogható, mint egy közvetlen megsértését a” I”. Amikor öntudatlanul kapcsolódnak az ego az ötleteket, amelyek megkérdőjelezték, vagy bírálta, akkor természetesen tesszük magunkat veszélybe megtörni az érzelmi egyensúlyt. "
Még ha a megjegyzés készül, hogy megmutassa, hogyan lehetne javítani a folyamat, az első természetes reakció, hogy megvédjék magukat. Amikor működik a modell szerint a védekező magatartás, hogy nem tud a szükséges tippeket önfejlesztés.

Ezért szükséges, hogy kiszabadítsa magát a ego - legalábbis készítésére kritikát. Elkülönül a kritika a személyiség, és megnézi magát objektíven.

Számomra volt egy megoldhatatlan problémát, és minden alkalommal tettem ugyanazt a hibát: próbálja meggyőzni magát, hogy én is elfogadom. Azt kérte az embereket, hogy ossza meg velem észrevételeiket és megjegyzéseket. De amint elkezdtem hallgatni kritika, mind azonnal felfigyelt, és kész volt mentegetőzni.

Saját ösztönös reakciója az volt, hogy a kritika személyesen. A végén, ez egy természetes reakció az emberre.

Ugyanakkor megértem, hogy meg kell változtatni valamit, hogy ne veszítse értékes információkat az önálló. Néztem az embereket, akik tudják, hogyan kell kritikát objektíven.

Az első dolog, amit észrevettem, hogy az emberek azonnal elkezdte megvitatni a kritika velem. Ők nincsenek meggyőződve az ellenkezőjét, akkor nem indokolt, és tényleg érdekel a tanácsot, finom részletek, kérdéseket, hogy megértsük a gondolataimat.

Az érzés, hogy mi nem beszélünk róluk, és néhány más emberek.
És akkor rádöbbentem, mert valóban elkülönül a kritika a személyiség és érzékelni célját.

Néhány hét után megtanultam, hogy külön kritika a személyiség azonnal. A ösztönös reakciója a veszélyeztetett, mivel nem merült fel. Nem fogadom el a kritika érzelmileg. Tudtam, hogy objektíven elfogadni a kritikát, és értékeli, hogy képes fejlődni. Ez olyan, mint nézi a másik személy mellett, akik ugyanazt a nevet.

A következő néhány hónapban, én továbbra is gyakorolni, hogy megerősítse a szokást kritika át egy külső egység. Ma már el ilyen eredményt, azt megteszem, gondolkodás nélkül.

Már képzés tanulni, hogyan kell szétválasztani a kritika az első néhány másodperc. Ez nem nekem, és színész, akinek a neve Alexey Kotov. És most már tudom elfogadni a kritikát objektíven, anélkül, hogy részt érzelmileg, a tippeket a fejlődésüket. Ezen túlmenően, megtanultam hallgatni a beszélgetőpartner.

Kísérletek igazolják, hogy vagy meggyőzni semmit nem éri meg az időt és energiát, de ha tényleg kell valamit a másik féllel. Így tettem erőfeszítéseket, hogy értékes tanácsokat és önmagát.