Hogyan lehet megtanulni elfogadni a kritikát

Az ő kritikája vicces, hogy bár megcsípi, ez tényleg egy kritikus eleme javítására. Meg kell tanulni, hogy a kritika, és kapcsolja be valami konstruktív. Ha nem túl jó a vevő kritika, érdemes dolgozni ez a képesség az övé. Ez nem csak segít javítani a kölcsönhatás más emberek, hanem segít, hogy javítsa és jobban érzi magát, ha problémák merülnek fel.

lépések szerkesztése

1. rész 3: Hogyan lehet megbirkózni az érzéseidet szerkesztése

Maradj nyugodt. Védekező reakció a kritika - ez természetes, de ha megengeded magadnak, hogy dühös, és azt mutatják, az érzelmek, akkor ez a helyzet nem fog segíteni. Ne feledje, hogy mindannyian követünk el hibákat, amikor valami újat tanulni, így a kritika elkerülhetetlen, és ha dolgozni konstruktívan, ennek eredményeként meg lehet tanulni valami nagyon értékes. Így próbálja nyugodt maradni, akkor is, ha az a személy, aki kifogásolja, hogy úgy tűnik, ideges. Nem szükséges, hogy fogadjanak el az érzelmeit, mert ezt, akkor úgy tűnik, nem tudja elfogadni a kritikát, és ez megakadályozza, hogy valamit tanulni belőle. [1]

• Lélegezz mélyen. Ha kritizálni, összpontosítva a légzés, az segít, hogy megnyugodjon. Gróf öt (önmagát), amikor a légzés, majd tartsa vissza a lélegzetét öt fiókot, majd lassan kilégzéskor.
• Próbálj mosolyogni. Még egy kis mosoly is segíthet jobban érzi magát, és egy kis pihenés, és a férfi, aki kifejezi a kritika. [2]

Adj magadnak időt, hogy lehűljön. Megválaszolása előtt, vagy akár gondolni a kritika kaptál, adj magadnak időt, hogy lehűljön. Csinálj, amit akarsz, körülbelül 20 percig. Akkor például, hallgatni kedvenc zenéit, könyvet olvasni, vagy sétálni. Ha adsz magadnak időt, hogy lehűljön, fogadó éles kritika, ez segít, hogy foglalkozzon vele konstruktív módon, ahelyett, hogy csak reagálni alapján érzelmi reakció. [3]

Külön kritika más területein személyiségét. Figyelembe kritika egészséges akkor feltétlenül szükséges, hogy az összes külön polcokon. Próbálj meg nem gondolni a kritika személyes sértésnek, és nem tulajdonítják, hogy az egyéb intézkedéseket. Vedd fel, hogy mi ez, és nem ad hozzá semmit, és nem teszik feltételezéseket az egyéb szempontok alapján, hogy mi hangzott el. [4]

• Például, ha valaki kritizálja a képet, ez nem jelenti azt, hogy rossz művész. Ezen a bizonyos kép, akkor lehet, hogy néhány hibát, hogy senki nem fog, de akkor még mindig figyelemre méltó művész.

Összpontosítsuk a figyelmünket. Miután lépéseket, hogy rendezze le, és érti a kritikát, akkor kell átirányítani összpontosít a pozitív szempontokat. Ha túlságosan az, amit javítani kell, ha úgy érzik, túlterheltek, és tehetetlen. Sokkal jobb, hogy próbálja meg, hogy egy listát a lehető legtöbb saját erősségeit, kezdődik, hogy újjáépítsék az önbecsülés.

• Például akkor is a listán a tételek, mint a „jó szakács”, „vicces” vagy „lelkes olvasó.” List, nagyon sok mindent, és újra elolvasta a listát az erőssége, hogy emlékeztesse magát, hogy jól vannak.

2. rész 3: Hogyan reagál a kritika szerkesztése

Hallgassa meg kritika. Amikor egy személy kifejezi kritika van, biztos, hogy figyelj, és azt mutatják, hogy ha hallgat. Fenn szemkontaktust, és időnként bólogatsz, hogy mutassa meg hallgatja. Ezáltal nehéz lehet, de ez az Ön érdeke. Ha nem hallgat, akkor nem reagál a helyes utat, ami ahhoz vezethet, hogy még nagyobb vízlépcső a kritika. [6]

• Még ha a tanácsot vagy kritikát rossz, ugyanilyen fontos, hogy hallgassa meg ezt az embert. Ha ő küldött írásos feljegyzést, akkor „hallgatni”, hogy a saját tempójában.

Fogalmaznia, mi a kritikus most mondta. Miután egy személy befejezte, hasznos lenne, hogy fogalmazzuk meg a válasz a kritika, hogy mindketten rájöttünk, hogy mi szükség van. Más szóval, meg kell, hogy kizárja annak lehetőségét, ismételt kritika miatt félreértés. Nem feltétlenül megismételni, amit az imént mondott a kritikus, szóról szóra, csak összefoglalja a nyilatkozatát. [7]

• Tegyük fel például, hogy éppen bírálták, mert tévedsz szegély néhány dokumentumot, és ez vezetett a problémákat a munkatársak. Akkor mindjárt ezt a kritikát, valahogy így: „Abból, amit Ön mondott, rájöttem, hogy kell, hogy legyen óvatos, amikor tűzött dokumentumok kollégáimnak, hogy hatékonyan végezzék munkájukat. Jobb?”.
• Ha nem érti a kritikát, kérje a személy megmagyarázni vagy megismételni, amit már nem tisztázott. Mondj valami ilyesmit: „Azt szeretnénk, hogy győződjön meg arról, hogy minden tökéletesen érteni, úgyhogy a probléma megoldásához. Meg tudnád magyarázni különböző módon, hogy érted?”.

Válasz, ha készen áll. Bizonyos típusú kritika lehet túl nehéz és bonyolult, hogy azonnal válaszoljon rájuk. Ha lehetséges, várja meg, amíg megnyugszik, nem gondolt, és nem hiszem, egy darabig a kritika, mielőtt válaszol. Néha meg kell válaszolnia a kritika azonnal, de jobb lenne, ha lenne egy kis játékidő. Ha van ideje, hogy dolgozzon ki egy érettebb válasz, ez vezet a jobb eredményeket. [8]

• Mondj valami ilyesmit: „Köszönjük a visszajelzést. Hadd vessünk még egy pillantást a papírt, és én megmondom, mit tehetek. Tudok egy üzenetet küld a reggel, hogy a tanácsodat a változásokat?”.

Felismerik, mi az emberek jogait. Ha készen áll, hogy szóban válaszoljon a kritikát, kezdje a felismerése, ami az emberi kritika helyes volt. Amikor meghallja ezt, akkor rájönnek, hogy ha tényleg jó gondolni szavait. [10]

• Akkor egyszerűen azt mondják: „Igazad van.” És megy tovább. Nem kell, hogy belevetik magukat a részleteket, hogy miért a kritikusok is van. Csak elismeri, hogy elfogadja az ő szempontjából, ez ad egy személy úgy érzi, hogy az ő véleménye volt hallható.
• Természetesen a kritika teljesen rossz. Ebben az esetben hasznos lenne, hogy megtalálja az egyetlen szempont a beszéd, ami helyes volt (például: „én még nem foglalkozott ezzel olyan jó, mint lehetett volna”), vagy csak megköszönni neki a tippet, és ennyi volt, és hagyja.

Kérjen tanácsot. Ha valaki nem a legmegfelelőbb módja annak, hogy megoldja a problémát, kérjen tőle, hogy ő lenne a dolgok másképp. Azonban, ha már adott néhány tippet, akkor is kér többet. Tanácsot kapjanak lehetőséget ad arra, hogy megtanulják, és azt is okoz kellemes érzés, egy személy, aki ad neked ezt a tanácsot.

• Ragaszkodjon a kérdésekre, hogy kezdődik a „mi” helyett a „miért”. Kérdés, hogy kezdődik a „mi”, vezet több hasznos tanácsokat, míg kérdések kezdődő „miért” csak súlyosbítja a helyzetet, és tegye a kritika egy védekező helyzetben. Például, kérje valami ilyesmit: „Mit kellene tennem legközelebb másképp?”. Ne kérdezd, valami ilyesmit: „Miért mondta rólam?”. [11]

Jelentés a szükségességét türelem. Kérdezd meg a személyt, hogy legyen türelmes, ha nem azonnal lépéseket változtatni. Változások, különösen jelentős, bizonyos időt vehet igénybe. Kérdezze meg türelem - akkor távolítsa némi nyomást tőled, és vezet a jobb megértést közted és kritikus. Amikor jelentették, hogy időre van szüksége, hogy a munka a fejlesztések, azt is mondja az ember, hogy azt tervezi, hogy a kritika komolyan. [12]

3. rész 3: Hogyan kell használni kritika önidézetként

Gondold azt, hogy egy lehetőséget. A legegészségesebb módja, hogy a kritika -, hogy kezelje azt a lehetőséget, hogy lépjen vissza, értékeli tevékenységüket, és megtalálják a módját, hogy javítsa. A kritika - ez egy jó dolog, ez vezethet, hogy a csúcs a tökéletesség. Ha megnézzük a kritika ebből a szempontból, hogy könnyebb elfogadni. Akkor nem csak akkor tudja elfogadni, de azt is, talán lesz még kérdezni róla. [13]

• Még ha valaki nem volt igaz a kritika, akkor is segít megtalálni a fejlesztendő területeket. Talán az a tény, hogy valaki úgy gondolja, hogy van egy probléma, hogy te, pont, hogy mit kell dolgozni valamit, még ha ez nem az, amit a férfi.

Készíts egy tervet. Most, hogy úgy döntött, hogy milyen tanácsot lenne fontos neked, meg kell, hogy egy tervet, hogy hogyan hajtja végre a kívánt változtatásokat életében. Miután a terv, különösen a meghatározott írásban könnyebb változást hoz a valóságban. Ezenkívül, mivel lesznek hajlamosabbak a szükséges lépéseket. [16]

• Pontosan mit kell tenni, hogy ezek a változások? Írja le ezeket a lépéseket, lépésről lépésre, így lehet kezdeni dolgozni velük.
• Győződjön meg róla, hogy a célkitűzések mérhető, és az Ön ellenőrzése. Például ha bírálta az esszé, amit írt a leckét, mérhető cél keretében a vezérlés „kezdenek írni a következő esszé, amint fogják kérni”, vagy „kap egy előzetes felülvizsgálatát tanár időpontja előtt a munkálatok.” Ne tegye olyan célok, mint „levelet jobb” vagy „a maximális pontszámot a következő esszé”, mert ezek a célok nehezen mérésére és nyomon követésére.