Hogyan lehet megszabadulni a múlt emlékeit, a kapcsolatok - nő s nap

Életünk emlékeztet az utat. Pillantások a város, események, személyek és a történelem úgy tűnik, hogy menjen örökké. De nem ez a helyzet. Megyünk vissza az emlékeit, és ezek nem mindig kellemes. A teher fájdalmas elválasztások, tragédia, kellemetlen találkozások és szégyenletes tetteit felhalmozódott az évek, és a terhelés esik a lelket. Hogyan lehet megszabadulni a múlt? Hogyan szabad a memóriát a negativitás, amely megakadályozza élni?

Hogyan lehet megszabadulni a múlt?

Hogyan lehet megszabadulni a múlt emlékei

memória mechanizmus bonyolult és nagyrészt érthetetlen még a tudósok, akik tanulmányozzák. De a lelki mechanizmusok, amelyek a megőrzése kellemetlen emlékeket függ ismert. képek az emberek és események, ameddig csak lehet, és jól megőrzött, társított erős érzelmek. Ez az érzelmi színezés tesz minket újra és újra azt a tényt, hogy szeretnénk elfelejteni.

Úgy tűnik, már elfelejtette a kellemetlen események felbukkan a memóriában, újra és újra, érdemes legalább néhány dolgot, hogy emlékeztesse őket. Ez lehet a tárgya, lakberendezés, fényképezés, zene, és még szaga.

A memória működik egyesület: látott vagy hallott idézi fel képeket az elme, mint a horgokat húz a memóriából a legélénkebb emlékek

Pszichológusok tudja, hogyan kell eszén alattomos memóriát, és kínál néhány „receptek”, hogy megszabaduljon a kellemetlen emlékeket. Legtöbbjük egyszerű, de igény az emberi akarat és eltökéltség.

1. Kifelé az utolsó zóna. Megállítani a múltban él problémák és gondok, szükséges, hogy átlépje a vonalat, és megy a jövőben. Kezdjen új életet, eltávolítja a környezetből minden, ami emlékeztet a múlt. Változás a kép, életmód, munka, lakás, város. Nem hagy az új lény, hogy elment. Nem így van.

2. Reframing (változás hatálya). Ez pszichoterápiás módszer alapján szemléletváltás a helyzet. Nem tudjuk, hogy megszünteti a múltban, de mi is létrehozhatunk egy más hozzáállás. Próbálja keresi a kellemetlen helyzet egy másik irányból, hogy a pozitív aspektusait is, vagy legalábbis elhatárolják magukat tőle. Meggyőzni magad, hogy lehetne rosszabb is, ha szerencséd.

A legfontosabb dolog -, hogy észre, hogy élsz itt és most, és mi zavar, már a múlté. De amikor az üzlet emlékét nem sikerül, akkor jobb, ha egy pszichológus, mert fájdalmas tolakodó emlékek depresszióhoz vezethet.

Hogyan lehet megszabadulni a korábbi kapcsolatok

Hogyan lehet megszabadulni a korábbi kapcsolatok

És ha az emlékek az elválás megakadályozzák élni a barátommal, az árulás egy szeretett? Ő él és jól van, és élvezi az élet, és nem lehet elfelejteni őt, és szenved.

1. Először is, egy egyszerű pszichológiai képzés. Csukd be a szemed, és bemutatja egy képet egyszer egy szeretett, elkezd emlékezni minden hibája és az erények lefordítani egy negatív (gazdaság - mohó, mint a lányok - nőcsábász, stb ...). Aztán, ellenségeskedés és megvetés kihúz kép egy ember merész kereszt. Akkor ő nincs szükség.

2. Megszabadulni minden ami emlékeztet a múlt kapcsolatok: tiszta (jobb dobni, elégetni) fotók, távolítsa el a „régi” barátok a társadalmi hálózatok, változtassa meg a bútorok, és még egy lakást, kerülje az olyan helyeket a korábbi ülésein.

De ne felejtsük el, hogy a memória - nem csak egy komoly terhelést emlékek, hanem felbecsülhetetlen tapasztalat szükséges annak érdekében, hogy elkerüljék megismételve a korábbi hibákat. Ezért nem mindig szükséges, hogy megszabaduljon a teljes, még a kellemetlen múlt.