Hogyan lehet megszabadulni a hasa edzés nélkül

Igyál sok vizet. 8-10 pohár tiszta vizet egy nap - a záloga a harmónia és az egészség. Resist a közös tévhit a duzzanat a víz. Épp ellenkezőleg, ha a test dehidratált, ő szorosan tartogat a maradék folyadékot, így a test jelenik meg duzzanatokat és extra súlyt. Igyál vizet nélkül is szomjúságérzet. Szabályozza vízháztartás. Mellesleg, elegendő mennyiségű folyadékot a szervezetben nagymértékben csökkenti az étvágyat, amely elfogadja, akkor hasznos a figura. Is időszerű testtisztítási vízzel megakadályozza a székrekedés, flatulencia, tehermentesíti a szervezet a toxinok.

Mondjon búcsút a nagy lapok, és nagy adagok. Használd az ételek, mint a tea csészealjak. Ahelyett, hogy 3 nagy lapok snack, enni 6-szor egy nap kis fennsíkok. Tehát akkor használja az azonos mennyiségű élelmiszer, de a gyomor nagyon kicsi, és a lapos has. És az emésztést, hogy egy értékes ajándék. Ne felejtsük el, hogy igyon sok tiszta vizet.

Ahelyett, hogy 2 óra Vkontakte - gyalogos, vagy kerékpáros. Ahelyett, szénsavas italok - citromos víz, frissen facsart gyümölcslé, a kedvenc tea, gyümölcslé. Ahelyett, hogy káros a szám, és a szervezet számára a rágógumi - fogorvos, higiénia, megfelelő ételek és hagyományos módszerek felfrissítésére levegőt. Higgy az erejét. Ezek az egyszerű lépéseket, hamarosan pedig egy csodálatos szokás.