Hogyan lehet megszabadulni a félelem, elhagyta otthonát egy

Nézze meg az egész házat. Tegyen egy sétát a haza azonnal, amint mindenki elmegy, de mielőtt bármilyen félelmek. Azt is meg kell nézni az összes kanapék fülkékben a kapuk között és a falak, és ellenőrizze minden szobában. Az ilyen intézkedések tűnhet buta, de ez segít, hogy ne váljon paranoid később. Kapcsolja be az összes lámpát.

Zárja le a reteszt a nyílászárók. Aztán bemegy minden szobában még egyszer, és győződjön meg arról, hogy minden ajtó és ablak biztonságosan zárva. Ellenőrizze újra minden szobában ad egyfajta biztonságot és bizalmat, hogy minden ajtó és ablak zárva van.

forrásának azonosítására hangokat. Néha, hogy megkínozták szörnyű találgatás ki hang furcsa, de ez csak kiderült, hogy ez volt a víz csöpög a lombkorona az utcán? Forrásait azonosítani az összes hangot, amely képes megijeszteni, így tudja, mire számíthat.

Nézze meg a vakok és az ajtók. A keep vakok megnyitja a nap folyamán. Míg az utcán több fényt, mint a ház, az ablakában nehéz lesz peer kívül. Éjjel minden fordítva, így ha az otthoni - zárja le a vakok, amint besötétedik. Ha látja a legtöbb szoba az ajtót, nyitva hagyja. Ha látja csak egy része a szoba, ha megnézzük az ajtón (pl lépcsőház volvulus, vagy egy fürdőszoba külön helyiségben a WC), csukja be az ajtót. Így kevésbé lesz ideges a tény, hogy valaki settenkedik a hely, akkor nehéz észrevenni.

Kapcsolja valami hangos. Ha a házban hallható ijesztő hangokat, kapcsolja be a TV-t és zenét hallgatni. Ha nem hallja nyikorog és egyéb furcsa hangokat, akkor nem lesz ideges.

Vegyünk egy kis szünetet valami mást. Ha még mindig ideges, magad valamit csinálni. Fejezd be a prezentációt spanyolul. Erődöt építeni ki párnák kedvence. Tedd takarítás a ház! Hagyd, hogy a kéz és a szem előtt lesz elfoglalva valamit.

Hívjon egy barát. Valószínűleg idegesek csak akkor, ha egyedül otthon, így kérjen meg valakit, hogy jöjjön a lakásomra. Ön úgy fogja érezni sokkal biztonságosabb, ha az Ön oldalán valaki közel van, és akkor lesz boldogabb a cég egy barátja.

Lélegezz mélyen. Ne feledje, hogy a valószínűsége, hogy valaki fogja tenni az utat, hogy a ház, vagy mi történik veled valami rossz, amíg meg nem egy, ez jelentéktelen. Vegyünk egy mély lélegzetet, és ne aggódj. A legvalószínűbb, akkor minden rendben lesz!