Hogyan lehet megszabadulni a dohányzás az otthoni, hogyan lehet megszabadulni a dohányzás örökre

„Hogyan lehet leszokni a dohányzásról? „- A kérdés a sok dohányos, aki kezdte észrevenni a romló egészség. Alkalmas mindenkinek, univerzális módon leszokni a dohányzásról, sajnos, nem. Néhány ember le tudja győzni önpusztító függőség, és néhány kényszerülnek, hogy szakemberek segítségével és tapasztalja néhány technikát, hogy megszabaduljon a nikotin-függőség. Sajnos, a legtöbb dohányos ebben a harcban nem lehet csak tenni egy akaraterővel. Ez fájdalmas függőség kifejezett erőteljes érzelmi, pszichológiai és kémiai nikotinfüggőség.

A legfontosabb eszköz a dohányzás elleni küzdelem lesz a megfelelő motiváció és a vágy, hogy megszabaduljon a dohányzás.

Miért van szükség, hogy megszabaduljon a dohányzás?

Hogyan leszokni a dohányzásról a jó? Mert valaki motivált a dohányzás elleni küzdelem lehet anyagi haszon vagy egy tekintélyes munkát, de az emberek nagy többsége szeretné elfelejteni a dohányzás a jó egészség. Az ilyen motiváció lesz a leginkább megfelelő - a dohányzás hatással van az összes szervek és szervrendszerek. A tudósok kimutatták, hogy 80% -a a előfordulása tüdőrák dohányzással járó - 16 rákkeltő vegyi a dohányfüstben.

Megszabadulni a dohányzás lehet menteni a szívbetegség, az erek, az agy, a légzőrendszer, a vese és a gyomor-bél traktusban. A nikotin függőséget okozhat meddőséget. A nők, akik dohányoznak megzavarta menstruációs ciklus, és azok, akik füstölt körülbelül 10 cigarettát naponta, 50% -kal nagyobb esélye a méhen kívüli terhesség. Dohányzás terhesség előtt és alatt is sokszor nagyobb, mint a kockázata a koraszülés és a vetélés, a rendellenes terhesség és a szülés veszélyezteti a fejlesztési rendellenességek a magzat.

Sok dohányos gondolni, hogy megszabaduljon a függőség, miután szembesül a különböző egészségügyi problémák. Természetesen kívánatos, hogy elbúcsúzzon az e függőség megjelenése előtt betegségek - ma már nem nehéz megtalálni a szükséges információt a dohányzás veszélyeiről. Macabre kép szervek a dohányzók és a betegségek listáját, amelyek eredményeként a dohányzás lehet kiváló és időszerű motiváció leszokni kuritnavsegda.Kurilschiku, búcsút cigarettát a lehető leghamarabb, nem kell tennie magának a kérdést: „Hogyan lehet megszabadulni a dohányzás?”

Elleni technikák dohányzás

A tiszta motiváció és a vágy, hogy leszokik a dohányzásról segíthet egy személy lehet leszokni a dohányzásról a saját. Ilyen esetekben az orvosi kezelés általában nem szükséges. Ha csak akaraterő nem elég, akkor el kell végezni a kezelés a szakember. Bizonyos helyzetekben a dohányos próbálja egynél több módszert is kidolgoztunk, nikotinfüggőség, de a vágy, hogy megszabaduljon a függőség és a megfelelő motiváció biztosan segít neki ebben.

Gyógy módszerek:

nikotin jelenti - ez a nikotinos rágógumi, inhaláló és javításokat. Ezek biztosítják a nikotin a testbe, és megszünteti a kellemetlen nikotinozavisimogo elvonási tünetek (szívdobogást, a fejfájást, az ingerlékenység, a szorongás és a m. N). A nikotin dózis fokozatosan csökken, és mentesek lesznek függőség. Ezután készítményeket törölt.

Averzív alapok - különleges farmakológiai szerek okozó idegenkednek a dohányfüst. Szájat egyszer 3 óránként 10 nap során az ezüst-nitrát-oldattal (0,25%), kálium-permanganát (0,1%) és az eukaliptusz olaj okoz idegenkedés íze és illata a dohányfüst, és létrehoz egy negatív reflex a dohányzás. Ugyanez a hatás lehet tannin megoldások és víz alapú glicerin.

Pszichoterápia:

hipnózis, kódolás - az orvos a beteget a hipnózis és undorít a nikotin, a dohányfüst. Ennek során az ülés fokozza az információkat a dohányzás veszélyeiről, megerősítette a döntést, hogy éljen az egészséges életmód. Hogy megszilárdítsa az eredményeket el lehet végezni több munkamenetet.

kognitív pszichoterápiát technika - álló szakaszában megismertetését és megértését okainak hányzásiviseikedés, hozzájárul ehhez, és képezünk viselkedésminták már füstmentes.

Akupunktúra (akupunktúra vagy akupunktúrás)

Bevezetés a speciális tűk konkrét pontokat a test. Alkalmazni két módszer: a bevezetése tűk aktív pontok a testen, vagy csak a pont a fül. Ezek a módszerek igen jó eredmények, és a végrehajtás módját, a munkamenetek száma és tanfolyamok meghatározzuk külön-külön. Ezáltal lehetőség van a „blokk”, vagy teljesen „kill” a vágy a dohányzás.

Gyakorlati tanácsokat azoknak, akik a dohányzásról

Kiválasztása a módszer, akkor eldöntheti, hogyan lehet megszabadulni a dohányzás - hol kezdjem? Vigyázni néhány dolog, ami segít, hogy sikeresen leszokni a dohányzásról: