Hogyan lehet megbirkózni a szülés utáni depresszió tippeket anya
Szia, kedves olvasók a blogomban. Ha várják a megjelenését a baba, vagy ez már megtörtént, akkor érdekes és hasznos tudni, hogy milyen nehézségekkel tűnhet. Ebben a cikkben szeretném elmondani, hogyan kell megbirkózni a szülés utáni depresszió. Ez a mentális zavar gyakran egy fiatal anya, mind a terhesség alatt és röviddel a születés után.
Ez az információ hasznos lesz anyukák és apa és más rokonok és az emberek, akik törődnek az egészségügyi és mentális állapot a nők munkaerő.
Hogyan ismerjük fel a szülés utáni depresszió
Meg kell jegyezni, hogy nem minden sivár és nyugtalanság egy fiatal anya úgynevezett szülés utáni depresszió. Ha fájdalmas lelkiállapot enyhe és jön forma, lehet, hogy egyszerűen csak a szülést követő blues.
Már több köze a fizikai megterhelés és a stressz a születés után, és gyorsan. De a blues alakulhat depresszió, ha nem időben azonosítani és megszüntetni.
A tudósok megállapították, hogy a szülés utáni depresszió ugyanolyan jeleit és tüneteit, valamint minden egyéb depresszió. Az egyetlen különbség abban rejlik, hogy az a tény, hogy azoknál a nőknél ez a várakozási idő, vagy a baba.
Ez a szindróma, hogy beteg (ami beteg, ez nem csak fikció, hanem ténykérdés) mintegy 15 százaléka a terhes nők.
Tünetei a szülés utáni depresszió
Depresszió jeleit terhes vagy frissen szült a következők:
- Könnyes, szomorú állapot szubjektív okokból, vagy nyilvánvaló ok nélkül;
- A bűntudat és a félelem a többi, a gyermekek, a család és az egész világ;
- Ingerlékenység felett apróságok, amelyek gyakran felhalmozódnak, és néha szór a belső kör, amit ez a környezet gyakran meglepte sértett;
- Idegenkedés nem;
- Hiánya anyai ösztön, az érzés, hogy a gyermek megváltozott;
- Az az érzés, a közéletben a felszívódás, terhelés, amelynek lehetetlen menekülni;
- Idegenkedés az ő megjelenése, teljes elégedetlenség önmagunkkal;
- Állandó érzés felett tetteik és félelem körülvevő elítélését;
- Álmatlanság, étvágy problémák;
- A nem megfelelő viselkedés, állandó érzés, hogy szükség van „gyáva” a gyermek felett, megakadályozva, hogy az egyik a másik, nem segítséget rokonok.
Ha egy fiatal anya megfigyelhető a legtöbb ilyen tüneteket, meg kell ébreszteni! Szülés utáni depresszió - nem az amerikai „rémtörténetek”, amelyben „nem szükséges hinni”, és legyintett rájuk.
Ha a nő saját maga nem kerülte időben a kezdeti tünetekkel jelentkezik, akkor majd azért, mert nem kap ki segítsége nélkül rokonok. Szülés utáni depresszió, valamint egyéb depresszió, gyakrabban, mint nem érzékelhető a mások által súlyosan elítélte.
Rokonok, ha tetszik egy fiatal anya, meg kell vigyázni, hogy ne csak a segítséget a mindennapi életben, hanem a pszichológiai támogatás, idővel ezek a tanácsok.
Az okok a szülés utáni depresszió
A több oka lehet, az úton, gyakran lehetnek érthetetlen másoknak.
Objektív okok miatt. nagyobb valószínűséggel okoznak depressziót terhes vagy nemrég szült, a következők:
Szubjektív okok miatt. ami előfordulhat szülés utáni depresszió, sokkal több. De mindegyik szerencsére könnyen eloszlott, és leküzdeni a nő saját maga, vagy egy család.
Nagyon gyakran, a fiatal anya meglehetősen egyszerű segítség a házimunkában és több odafigyelést a férjétől, hogy minden félelmek eloszlott, és valóban azt mutatják, nem olyan reménytelen.
Hogyan juthat el a szülés utáni depresszió
Ha a szülés utáni depressziót és reménytelenség a vízzel és a hangulatváltozások fut, akkor kap egy nagy probléma. Adok egyszerű tippeket, hogyan kell foglalkozni vele.
Ez az állapot veszélyes nem csak a mentális egészség a nő. Ez negatív hatással van a gyermekek egészségét és a lelki egyensúly, a kapcsolat a házastársak között.
Nagyon gyakran a tüneteket, depresszív szindróma nyilvánul már a vemhesség, így a nő készen kell állnia, gyorsan azonosítani és megszüntetni.
Ha nem tudott időben csináld magad, ez nagyon fontos időben segítséget rokonok (anya, testvér, barát), különösen a férje. Először is, a fiatal anya kell szabadítani a munka a házban, legalább egy pár hónapig a szülés után bejutni a ritmust.
Ha nem tudja figyelembe segítségével anyám és nővéreim, mindig lesz egy barát.
Ha a baba teljesen szoptatott, távolodik tőle több mint egy óra, sajnos, nem fog működni (kivéve, ha jön a fagyasztás lefejt tej a hűtőben).
Ezért szükséges, hogy időt, hogy megtanulják, hogy pihenjen, switch.
Szükség van a „catch a hullám” a saját gyermekét, hogy ismerjék fel igényeit és kielégíteni őket egy időben, hogy elkerüljék a felesleges szóváltás és aggódik a sír.
Amikor a baba elaludt -, hogy feküdjön le vele. Ha nem tud aludni, csak lefeküdni és pihenni, olvasni valami elvont. Ha tud adni a gyermek egy ideig, a férje vagy az anyja etetéshez, öltözködés, vagy olyan okból - használni!
Pihenhet a fürdőben, nem könnyű torna, vagy némi bevásárlás: minden javát és enyhíti a stresszt.
Ha ez nem lehetséges, hogy önállóan megbirkózni a szülés utáni depresszió, kövesse a közeli vagy pszichológus.
Lányok, én nagyon ajánlom, hogy hallgatni egy ingyenes előadást „Az élet a születés után”, amely hordozza szülész-nőgyógyász Irina Zhgareva.
Rajta találsz választ számos kérdésre az érdeke, hogy a fiatal anyák, beleértve a „Hogyan kell kezelni az érzelmi állapot a szülés után, hogy miért változik”
A férj játssza a fő szerepet az a tény, hogy a felesége nem szenvednek depressziós tünetegyüttes terhesség után.
Ha egy nő szült erősnek érzi magát, és bízik a férje vállát, ő gondoskodó és megértő, a depresszióját nem fenyegeti.
Maximum, csak sírni egy párszor az első hónapban a születés után, a minden.
Ez időt vesz igénybe, hogy gondoskodjon a mama pihenés időről időre, hogy „a kiadvány” a gyermek nem, legalább egyszer egy héten egy órát.
Ha minden kötél szakad, akkor idő kell fordulni egy pszichológus, szükség lehet gyógyszeres kezelés.
Kedves mamulechki élvezni ezt az időszakot az életében, szükség van mind a te és a baba! Ne felejtsük el, hogy jöjjön vissza gyakran a blogomban, iratkozz fel a frissítéseket. Szerzett információk megosztásának barátai. Nyugodj meg idegek!