Hogyan lehet leszokni a rossz szokás

Kilép a szokás - ez olyan, mint hogy elhagyja a rossz barát, először meg fognak unatkozni, és magányos, és akkor élvezni fogja az a tény, hogy mentem érte. Rossz szokások mindig okoz kellemetlenséget, de valójában ők - csak egy módja annak, hogy megjelenjen a felgyülemlett stresszt. Tehát, olvassa el a mai bejegyzést és talán motiválja, hogy feladja a rossz szokások és fárasztó, hogy te magad már fáradt.

Mielőtt a döntést, hogy megszabaduljon egy rossz szokás, meg kell ismernünk, hogy mi valójában. Ön valószínűleg jól viselkednek gyermekkora óta, azt mondják az igazságot: a szokás - második természet. Ha fogcsikorgatva, talán nem veszi észre. De ha változást akar, meg kell érteni, hogy pontosan mit szokások akadályozza meg, hogy éljünk.

Az emberek értékelik egymást megjelenését és viselkedését. Mint mindenki láthatja a rossz szokás, teszik a benyomás rólad és őt is. Ne hagyd, hogy látják magukat, mint egy bolond, egyszerűen azért, mert gryzesh körmök. Semmilyen körülmények között nem teszi lehetővé az emberek gondolni Ön kényeztetés, mert az ilyen értelmetlen, mint egy rossz szokás.

Mint sok mindent, hogy alkalmaz egy szabály: a legfontosabb dolog -, hogy akarja. Ha a kísértés, hogy megszabaduljon egy rossz szokás, ez fél siker. Mindenki, aki valaha is az életemben próbáltam leszokni a dohányzásról, tudja, hogy szeretné, hogy folyamatosan és hevesen. Ha nem éget ez a gondolat, akkor nem az egész vállalkozás; dobott egy szokás, hogy valaki - egy értelmetlen gyakorlat. Az erő lesz igazán erős, és a vágy, hogy megszabaduljon egy rossz szokás - az egyik legsürgetőbb és erős vágy.

Amikor rájössz, hogy mi pontosan a szokás, és azt akarta, hogy megszabaduljon, ez határozza meg magát egy cselekvési program felszámolására ezeket a hiányosságokat, egyszer és mindenkorra. Aztán megvalósítani a tervet, és búcsút a rossz szokás.

Készülj fel, hogy dobja

Talán szeretne csatolni a folyamat, és még a család és a közeli barátok. Akkor hadd mindig azt mondják, hogy akkor, amikor ismét pihenni szeretne: gyakran ezek a szokások spontán jelennek meg. Szóval legyőzni a büszkeség és motiválhatja az új eredményeket.

Igen, te állandóan stressz alatt. Fogsz arra törekszenek, hogy eltűnjön ez a stressz - és hogy könnyebben mindenkorra megszabadulni annak okait - egy rossz szokás. Talán ez a szokás, hogy észre a gyermekek vagy a kollégák - Egyetértek, ez kínos? Rossz szokás - ez csak egy tünete valamilyen nagyobb probléma, és ha rájössz, mi ez a szokás az úgynevezett, akkor is eltűnik.

Gyakran rossz szokások - ez csak egy módja annak, hogy vegye le a kezét, vagy húzza az időt, vagy nyugtatja az idegeket. Ezek gyakran értelmetlen, de a puszta tény, hogy maga állandóan csinál valamit értelmetlen, már azt sugallja, a gondolat, hogy ebben nincs semmi jó. Találd meg a módját, hogy elfoglalja magát, és nyugodjon meg, amely legalább néhány gyakorlati értéke. Megvásárolhatja ártalmatlan szokás: például, ahelyett, ropogó ujjak és vesz egy jojó és szórakozni vele.

specifikus problémák

Nails nem léteznek egyszerűen azért, mert védik a bőrt és egyéb funkciók: ők nyertek, és lehet karcos, és hogy a kis dolgokat. Tudod, hogy kell egy kis köröm. Akkor miért harap le őket végleg? Mit ártott neked, elpusztítják a természetes védelmet a szervezet, így a baktériumok egy hely, tenyésztésre és a belépő a véráramba -, de tele van.

Leszokni a köröm harapás, meg lehet vásárolni egy speciális lakk kellemetlen ízt, vagy csak viseljen kesztyűt, ha éppen otthon. És ez sokat segít? Vágja a körmök, ahogy nőnek, hogy ilyen hosszú, lehetővé teszi, hogy közelítse azokat a fogai közé. Azt is folyamatosan valami elfoglalni a kezét, hogy tartsa őket távol a száját. Harapás körmök állva a dugóban? Próbálja helyett csörgő a zene ritmusára a rádiót a kormányon.

Akár hiszed, akár nem hiszem, hogy ez a szokás, nem csak a kisgyermekek. Sok felnőtt is folyamatosan húzta ujjait a szájába: egyszerűen nem adja át ezt a gyerekes szokás. Úgy tűnhet, teljesen ártalmatlanok, a nők - még a szex, hanem azért, mert vele a szájában fog baktériumok! És ez így van lehetőség, hogy deformálja a felső fogak - általában ez egy komoly probléma.

Ha szopni az ujját, próbálj ki valami cserélni, például rágógumi, vagy ugyanaz lakk hogy disaccustoms harapdálta a körmét. És újra, tartsa a kezét elfoglalt, így nem volt lehetőség, hogy a szájában.

Az emberek két csoportra oszthatók: egyesek úgy vélik, hogy pattog ujjai - teljesen ártalmatlan, míg mások úgy vélik, hogy ez vezet arthritis. Mint mindig, az igazság valahol a kettő között. Ha gyakran összeroppant ujjait, akkor természetesen a javára az ízületek nem fog menni: ez a kellemetlen éles hang valóban elősegíti az ízületek gyulladását. A zaj jön robbanó gázbuborékok, de hosszú távon ez a teher az ínszalag is felesleges.

Tehát az orvosi ellenjavallat hrusteniya ujjak nyilvánvaló. De a válság az ízületek nagyon bosszantó. Az egyetlen módja, hogy ne pattog ujjak - tartsa a kezét elfoglalt és nem tud csatlakozni őket, amennyire csak lehetséges.

Ez akkor fordul elő leggyakrabban éjjel, és ez teljesen öntudatlan. A szokás fáj állkapocs és a fogak általában, különösen: nagyon érzékeny, és megsérült. Bizonyos esetekben a nyikorgó fogak okoz fejfájást. Azt mondják, hogy a fogorvosok írhat a nyikorgó speciális gumiszerű. És valóban, a nap folyamán kérődzik, így a fogak egy új hobbi.

A legtöbb esetben ez egy ártalmatlan szokás, de akkor válhat átok. Ha harapni a harapott, ez okozhat fájdalmat, sebeket, a bőr kiszáradását és kitágulása. Használja ajakbalzsam és a rágógumi.

Ez a szokás ered a tanítási napon, amikor a kar mindig kéznél van, és úgy gondoltuk, talán harap rá egyszer vagy kétszer. Vagy majszol a közepébe. A tollak és ceruzák hemzsegnek a baktériumok, így csak harapni a saját felelősségére, nem is beszélve arról, hogy ez általában nem megfelelő az irodában. Ha ez a probléma, mártsuk a tippeket az összes toll Tabasco szósz vagy wasabi. És hagyományosan kérődzik.

Dobd a saját javára

A végén ne feledjük, hogy csinálod ezt az egészet magad. Ha igazán akarod, akkor biztos, hogy megszabaduljon a rossz szokások, akkor add meg pont, hogy az önértékelés.

Ha az ötlet nem sikerül, ne aggódj. Próbálja újra.