Hogyan lehet leküzdeni félénkség 5 egyszerű lépésben

Hello mindenkinek, aki fél, hogy hívja, új embereket megismerni, tánc a tömegben, hogy visszatérjen az árut a boltba, kérje meg a buszvezető, hogy hagyja abba a kívánt pozícióban, stb Minden lépés a társadalomban, hogy meg kell tennie annak érdekében, hogy meg kell átlépni magukat? A merevség megöli álmok, zavarja a normális emberi életet, befolyásolja a szociális viselkedés, így meg kell, hogy megértsük, hogyan lehet leküzdeni a félénkség és önbizalomhiány.

hol van

Az egész pont önkritika. Shy emberek rendkívül függ a másiktól, hogy alacsony önbecsülés, bizonytalanság van, és még az elégedetlenség az életben. Félénk ember hajlandó korlátozni magát alapmű, amelyben nem akad meg a szeme egy másik.

Minden alkalommal, amikor a helyzet egyre rosszabb, mert minden intézkedés, hogy nem tudja végrehajtani a kommunikáció, # 8210; egy kis csapás a önbecsülés, a lépés még nagyobb elszigeteltség. Nem lehet kitalálni, hogyan lehet megszabadulni a félénkség és a merevség. A belső self-kritikus, aki él egy félénk ember, teljesen tönkreteszi a önbizalmát. Ebben az állapotban, hogy magad felett # 8210; Majdnem egy feat.

Ha azt szeretnénk, hogy ki az állam a félénkség, meg kell csinálni egy csomó lépést. Amikor elkezdi leküzdeni magukat, hogy úgy dönt, hogyan kell kezelni a félénkség, csak hogy tudja, hogy gondolja át a tetteikért, akkor jobban érzi magát. Újra és újra anélkül, hogy lépést hátra, akkor menjünk át egy szabad lét, amelyben lehetséges lesz, hogy elutasítja a túlzott szerénység. Sőt, a mi esetünkben ez tényleg felesleges, egyszerűen azért, mert zavarja az élet!

ünnepély

Nézd meg a pszichológus tanácsot, hogyan lehet legyőzni félénkség, a szerénység és félénkség. Minden gyakorlat, különösen, ha igazán nehéz volt, meg kell jutalmazni magát # 8210; édesen, majd a szépségszalonban este kedvenc könyve, egy meleg fürdő vagy új beszerzés. Mindenki fogja választani valamit a maguk számára.

1. gyakorlat: A nap folyamán 20 mosolyogni idegenekkel az utcán, akik a szemükbe, és nem bujkál előlük. Talán az elején nehéz lesz, de ez a gyakorlat segít, hogy fokozatosan beilleszkedni a társadalomba. Mutatod magad, hogy a világ körül nem próbál bántani, ő nagyon pozitív, és készen áll arra is, hogy megosszák a meleget.

Ha ez nehezen megy, elkezd egy mosollyal, hogy magát a tükörben, nyílt mosolya a barátok és rokonok. Ez a látszólag egyszerű művelet minőségileg megváltoztatja az emberek életét, segít enyhíteni a feszültséget és bizonytalanságot, ezért mindig szükséges kezdeni a napot, és az ügy a mosoly!

Ha a gyakorlat adott kemény vagy nincs ötlete, hogyan lehet megszabadulni a félénkség ebben a pillanatban, próbálja elképzelni a helyzetet is: a második akkor menjen fel, hogy egy személy a pillanat, amikor búcsút. Pozitív tanulmány a helyzet, amely megmondja, hogy hogyan kell legyőzni félénkség ebben a helyzetben vezet kiváló eredmény!

3. gyakorlat kipróbálni valami „csavar” a maga módján, mint például a ruhák. Ide szabvány találkozó egy pulóvert „belülről kifelé”, és látni, ha a barátok fizeti az ilyen változásokra. Ez segít felismerni, hogy az emberek nem olyan válogatós a megjelenés, mit gondol. Talán nem is vesszük észre a hibát.

Akkor kezdenek rájönni, hogy bármilyen hiba könnyen meg lehet szüntetni, például változtatni ruhát pulóvert. Ebben nincs semmi szörnyű. És hülyét, miközben nem fogsz!

4. gyakorlat célja a lábát, hogy a borbély üzletben, és kérje a varázsló, hogy Önnek egy új képet. Kérdezd annyi kérdést, kínál ötleteket, és ami a legfontosabb, ne félj, hogy megtagadja szolgáltatások az ürüggyel, hogy meg kell gondolni. Menj körül néhány szalonok, hogy dolgozzanak ki, hogy az automatizmus ezt a helyzetet. Beszélnünk kell világosan, hangosan és magabiztosan. Hogy megszilárdítsa az eredményekkel, akkor 5-6 szalonokban. És hol nagyon tetszett, mint a jutalom lehet, hogy egy frizura!

Ez a megközelítés segít növelni annak relevanciája, hogy magukat. Meg fogja érteni, hogy megérdemlik a figyelmet, ügyelve magadra, és hallgat. Önnek joga van megtagadni szolgáltatásokat, és eldönti, hogy mi a legjobb az Ön számára. Ha úgy találja, hogy nehéz, kezdje szalonok, amelyek távol az otthonától.

5. gyakorlatban Vásárolja meg a dolgot a boltban, majd vissza. Biztos benne, hogy képes erre törvény! És van, hogy elérje a palack keménység a hangjában, hogy megszabaduljon a dolgok, hogy úgy dönt, hogy nem viselnek. Az eladó megpróbálja meggyőzni, hogy hagyja a dolgot magát, hanem állni a földön, és biztos! Ide 4-5 üzletek megbirkózni annak merevségét.

Ha gond van, hogy egy anya, barátnő, vagy barát. Aztán az eladó biztosan nem kap csúnya. Csak itt a vita szükséges az Ön számára, nem adják át a másiknak, mert az Ön által keresett választ arra a kérdésre, hogy hogyan lehet megszabadulni a félénkség. Semmit sem kell félni, és azt jelenti, hogy képes lesz leküzdeni nehéz sok ember félénk hazai helyzetet.

Hogyan változtassuk meg az emberek életét, poborovshis merevség?

• Gen. Mint láttuk, van egy csomó egyszerű, hétköznapi helyzetekben, amelyekben a félénk ember úgy érzi, nem biztonságos. Kezdve a hívást a vétel klinika (elhalasztását a kampány az orvos hatással lehet az egészségre), befejezve a képtelenség, hogy útbaigazítást kérnie (és megtalálják a módját, hogy elveszett egy ismeretlen helyen # 8210; nem a legjobb választás a szabadidő!). Mondjon búcsút az ilyen nehézségek, eldönteni, hogyan kell legyőzni félénkség, így valóban változtatni az életminőség!

Kapcsolat. Problémák a félénkség a kapcsolatokban, természetesen, a központi. Képtelenség nem jelenti azt, kedves ember, hogy tetszik, de elvileg vele kommunikálni # 8210; ez keserű! Meg kell kezdeni a tánclépéseket megállapításához szükséges szívélyes kapcsolatokat, meg kell keresni a barátok. Ha csak azért barátok, a család és szerettei # 8210; Ez az alapja az életünknek. És félénkség tönkreteszi ez az alap. Ember, pereborovshy magad tisztában azzal, hogyan lehet megszabadulni a félénkség, hogy képes, hogy egy új kapcsolat, képes megmondani, ha valami nem teljesül, tud tervezni élet együtt.

Karrierjét. Karrier rokon álmok, persze, megy fel. Meg abba, hogy élvezze a kis irodában, hogy senki sem megy, ahol a dolgokat, másoknak láthatatlan. Azt szeretnénk megvalósítani magukat. Szeretné, hogy jöjjön fel, mivel a hivatal a kerítés, és indítsa el mit csinál valójában azt jelentette az életében. Írja. Képek. Talán még kezelni az embereket.

Ez a különbség „van vagy nincs” # 8210; úgy dönt. Ne feledje, hogy minden nap mozogsz vagy abba az irányba, teljes alázatossággal, amely tönkreteszi az életét, vagy abba az irányba nyitott boldog lét.

Tetszik? Küld: