Hogyan lehet fogyni, ha nem az akaraterő

Minden lány arról álmodik, amelynek szép és karcsú alak. Ugyanakkor egy másik kísérlet, ami másodpercenként diéta, a testmozgás nem koronázta siker. És miért? Nem ezt a kérdést?

Talán nem egyike azoknak, akik rendelkeznek ilyen tulajdonságokkal jellem, mint tseleustremlennos lenni? Persze, hogy mindannyian akarja elveszíteni néhány extra kiló nélkül fárasztó táplálkozás és a fizikai aktivitás. De hogyan kell csinálni? Hogyan lehet fogyni, ha nem az akaraterő kell csinálni - ez az, amit ma és megbeszéljük. Menjünk!

Hiánya akaraterő

Nyitott meg a titkot: hogy elérjék a szép és karcsú alak nem kell kimeríteni a test mindenféle diéta és fitness órák a teremben. Mindössze annyit kell tennie, hogy megszervezzék a diéta és elkezd élni az egészséges életmód.

Azonban nem mindannyian tudták tartani a heves vágy, hogy enni valami finom, és így vrednenkogo. És mindez azért, mert sok mai élelmiszerek tartalmaznak káros anyagokat, amelyek serkentik az étvágyat, így egyfajta „leül” a „termék egy tűvel.” Ez okozza a testünk siralmas állapotban: ugrik a koleszterin, a szervezet elkezdi megtelne toxinok, ami viszont az extra centi az ábrán.

Ha megnézzük, a tömeg könnyen visszaállíthatja a megfelelő diéta. Azonban nem mindenki tudja megállítani az időt, és továbbra is „töltse ki” a gyomor, még az egészséges élelmiszer. Miután túlevés veszélyes nemcsak az alakja, hanem az egész test: szerveit az emésztőrendszer érintett, romló állapota, az idegrendszer, a depresszió keletkezik. Mi a következő lépés? Ez így van, valaki elkezd magát hibáztatta a tetteiért.

Általános szabály, hogy az érzés a bűntudat, sokan megpróbálják „megragadják a bánat” valami kedvesen, látszólag emelni a hangulatot. Itt van egy ilyen ciklus fordul elő sok ember életét, amelyek nem képesek megbirkózni a feladatokkal.

És mégis, hogyan kell lefogyni, hogy nem elég önbizalma?

Bizonyára tudod, hogy mi a bulimia. Mindazok számára, akik nem tudják, én mondom. Ez a túlzott szeretet az élelmiszer, amely abban rejlik, nem a fizikai réteg, és a pszichológiai. És megoldani ezt a problémát, meg kell, először is, hogy megértse magát. Segíts magadon!

Természetesen a „dobja” megoldás erre a problémára is lehetséges, és a pszichológus, aki superfashionable keresnek egy jelentős összegű készpénzt. Ezért, ha a fej és voltak olyan gondolatai, egy ideig, mozgatni őket, hogy a háttérben, abban az esetben, ha a saját semmit.

Self-motiváció az egyik fogyás módszerek

Tehát, ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell kezelni a túlsúly, az szükséges, először gondolni, hogy mit kell tennie.

Tudtad, hogy nem minden a „púpos” hiányzik az akaraterő. Azonban még ezek az emberek önbizalmát néha nem elég, hogy lefogy. És mindez azért, mert az a személy egyáltalán nincs motiváció, hogy elérjék a tökéletes alak. Ezért a legtöbb orvos javasolja dietologo és fogyhat folyamat egyéni motiváció.

Általános szabály, hogy a legtöbb lány, aki szeretné, hogy lefogy, meg csak egy cél: a keresést egy tisztességes ember. Meg kell jegyezni, hogy ez a motiváció nagyon hatékonyan segít elérni a kívánt eredményt. Végtére is, kivétel nélkül, a nők álma gyorsan ugrik a házasságot, és hozzon létre egy erős család több gyerek.

Egy másik jó motiváció gyakori utak a kesztyű bolt. Elhelyezés a kedvenc kis dolog, elkezd észre, hogy az ő fizikuma, hogy vegye fel egy szép és divatos ruhákat elég nehéz. Hogy az ilyen gondolatok, hogy egy kiváló fele semmit viselni kedvenc ruháit, amíg feladja kedvenc ételek.

Mindent megtenni a rossz - ez is egy nagyon hatékony motiváció a fogyás, ha a barátok és barátok teszi móka Azt mondja, hogy nincs akaratereje, nem az akaraterő - és szedése és a fogyásban. Podyschu jelenleg hölgy, akinek a szíve mindenkinek féltékeny, féltékeny szempontjából az ideális alak, és a „obskachite” azt, hogy maga a modell.

Ne felejtsük el, hogy meg kell, hogy rendszeresen dicsérni magát minden van, hogy chip gramm. Ezzel, akkor feljön egy bizalmat és a vágy a további intézkedéseket, jól, dicsérni magunkat újra.

Tudomásul véve áhított kilátást az ellenkező nemű az ő alakja vagy a láb, úgy ez is dicséret, és akkor eldönthetjük, egyre nagyobb figyelmet.

Annak érdekében, hogy a fogyás folyamat a lehető leghatékonyabban, sőt szükséges, hogy meg kell tanulni, hogy mondják, hogy „nem”, és mindenekelőtt önmagához. Ok hiba nem ajánlott fogyni vágy - mint kiderül, nem olyan erős ösztönzést. Próbálja amennyire csak lehetséges, hogy megfogalmazzák gondolataikat, mert meg kell érteni, hogy minden étel, amit evett korábban, tényleg káros nemcsak az alaknak, hanem az egész szervezetre.

Ne azt a folyamatot fogyás kínzás

Mi a teendő, ha nincs elég akaratereje, hogy lefogy? Ez a kérdés, és kap egy jelentős számú nő. Érdemes megjegyezni: az elérni kívánt forma, kevés ellenállást és önmérsékletre, mert előbb vagy utóbb, akkor is visszatérhet a korábbi életmód és a magas kalóriatartalmú ételek. Ezért meg kell megközelíteni bármilyen módszer fogyás öröm, nem kényszeríti magát, hogy csináld. Ezt követően mentesíti Önt a kellemetlen centiméter a test és segít megőrizni a szép szám évek óta.

Ne erőltesse magát, hogy tegyen valamit nem tetszik. Például, ha nem szeretné, hogy futni, akkor nem indul el ezt. Egy jó alternatíva lehet egy lecke orbitrek vagy más szív. Sok pszichológus javasoljuk, hogy végezzen átfogó sportéletet.

Ma lehet menni az edzőterembe holnap a medencében, nos, a következő nap - aerobic, stb Miután visszavonult a monotónia, akkor előbb-utóbb elkezd észre, hogy a szám kezdődik, hogy megszerezzék a kívánt formára és a régi ruha lóg rajtad, mind .. fogas.

Próbáld ki, és ragaszkodni a megfelelő táplálkozás. Sok lány minden nap fog menni a diéta, de minden nap különítenek el „holnap”, anélkül, hogy észrevette, hogy a súly még tovább növekszik. Tehát hogy magam a kezében azonnal vegye fel magadnak a diéta diéta, akivel lesz kényelmes.

Nem minden diéta alapja a böjt. Vannak olyanok, ahol olyan változatos és egészséges élelmiszer; hogy segít nem csak fogyni, hanem javítja a szervezetben.

És nem kap letette a figyelmet a monoton étel minden nap, ez kiválthatja a vágy, hogy enni valami finom és kalória. Minden dietetikusok javasoljuk, hogy össze változatos menüt minden nap, ami segít, hogy gyorsan dobja ki a felesleges.

Mit kell emlékezni?

Tehát, hogy indítsa el a terrorizmus elleni túlsúly, meg kell felelnie az alábbi irányelveket:

Kérjük meghatározás, kitartás és a magabiztosság, és továbbítja az új kihívásokhoz. Azt szeretném, ha minden jó szerencsét!