Hogyan lehet fogyni a menopauza gyorsan 50 éves népi jogorvoslat

Minden nő akar maradni a fiatal és aktív életmódot. Az életkor, a test megy keresztül visszafordíthatatlan változások, romló egészségi, vannak olyan kellemetlen tünetek, vagy akár a túlsúly - hatással van a menopauza. Nézni, mint vonzó nők próbálja különböző módon, hogyan kell fogyni a menopauza idején. Diéta, a testmozgás, a gyógyszerek - amelyek segítenek megszabadulni a gyűlölt zsír?

Fogyás menopauza idején

Sok nő nem tudja, hogyan kell fogyni a menopauza idején, miért hisz a pletykák, hogy lehetetlen csinálni. Nem számít, milyen korban van a női test - úgy tűnik túlsúlyos miatt rossz táplálkozás, a kevés testmozgás. Bár a menopauza anyagcsere valójában lassul, de a zsír nem jön csak úgy. Ezekben az esetekben a nők azt tanácsolják, hogy naplót, ahol fogyasztják naponta.

40 év után

A legtöbb nő a túlsúlyos menopauza előtt. Miután 35-40 év, a test kezdi meg a menopauza. Ezután megjelenik néhány tünetekre, melyek jelzik a korai menopauza. „Óra X” jöhet 50, sőt 60 év. Minden attól függ, az egyén. Hormonális nők csökkent - ennek eredményeként a diéta, ami arra használják, hogy lefogy, nem kell alkalmazni.

Milyen gyorsan fogyni a menopauza

Lassuló metabolizmus hiánya miatt az ösztrogén hormon a női test. Hogyan normalizálják az anyagcserét, és fogyni? Meg kell kompenzálni a hiányzó e hormon, a diéta így klimaxos nőknek kell tartalmaznia élelmiszerek fitoösztrogének. Ez a faj a hüvelyes növény. Amellett, hogy a megfelelő táplálkozás, szükséges, hogy kövesse a többi árnyalatok:

Szétválasztása termékek - a legjobb diéta a menopauza idején a nők. A étrend tartalmaznia kell 60% zöldséget és gyümölcsöt, 25% fehérje és 15% szénhidrátot lassú. Hogyan lehet hatékonyan fogyni menopauza idején? Gondolkodás a menüben, hagyja a kevésbé magas kalóriatartalmú ételek vacsorára, és táplálóbb - reggelire. Ha azt szeretnénk, hogy stabilizálja a súlyt, akkor megengedheti magának mazsola vagy lekvárt, de nem gyakran. Alapján a következő ételek is kombinálható a menü a hét napja. Diéta azok számára, akik több mint 50 lehetnek:

1. Egyszerű reggeli:
   • kukoricapehely, töltött tejjel vagy alacsony zsírtartalmú joghurt;
   • 1-2 szelet pirítós zsírszegény sajt, alma vagy narancs;
   • saláta napraforgóolaj;
   • főtt bab, egy turmix banán, pirítós lekvárral.
2. Ha diéta vacsora megadhatja ezeket az ételeket:
   • sült hal, saláta spenót, sajt, egy kis zsemle;
   • főtt pulyka vagy csirke a köret zöldség-pörkölt vagy spagetti pirítós paradicsommal;
   • párolt hal barna rizs és brokkoli körettel;
   • zöldségleves, burgonyapürével csirke vagy a marha.
3. Vacsora legyen a legkönnyebb étkezés a diéta, például:

• főtt csirke, alma;
• zsírszegény túró szelet gyümölcs;
• bun korpa, joghurt;
• saláta.

népi jogorvoslati

Íme néhány módszer, hogy a nők fogyni gyógyszerek nélkül:

1. Friss gyümölcsök, zöldségek és bogyós gyümölcslevek. Az asztalon - zeller, szilva, uborka, sárgarépa, káposzta. Gyümölcslevek nagy mennyiségű rostot, amely megtisztítja a beleket a méreganyagok és segít a fogyásban.
2. Tinktúra alapján levél cseresznye és hárs. Pour 250 ml forró vízben keveréke egy olyan része Hypericum, cseresznye levelek, bogáncs vetőmag étkezés ahol a két rész a hársfavirág. Fél órával étkezés után egy pohár a harmadik része a tinktúra.
3. Tea gyömbérrel. Aprított növényi főzet, valamint a szokásos tea.

Bármilyen gyógyszerek fogyás, különösen a menopauza idején a nők, nem lehet használni anélkül, hogy tanácsot az orvos. Ha nincs a menopauza tüneteinek ne használjon gyógyszereket szánt hormonpótló terápia például „Flimoston”, „Angelique”, „klimonorma”, „Divina”, „Vero danazol.” Konzultációt követően az orvos, akkor vegye homeopátiás:

1. "Chi-Klim". A biológiailag aktív élelmiszer-adalékanyag. Ajánlatos a nők 40 év után a menopauza. Ellenjavallt a terhesség alatt, szoptatás és sajátosság alkatrészeket. Mellékhatások között lehet allergiás.
2. Etrovel. Adalék korrigálására rendellenességek menopauza. Ellenjavallt gyógyszer phenylketonuria és egyéni intolerancia. Lehetséges allergia.
3. Feminal. A készítmény növényi lágyítja a menopauza alatt. Nem tudja elfogadni alatti gyermekek 16 éves korig, terhes és szoptató nők esetében. A kezelés allergia előfordulhat.

Vélemények a táplálkozás során a menopauza

Natalia, 48 éves korig: - A helyes étkezés mindig fontos, különösen, ha a hormonális elégtelenség és a menopauza. Én aktívan használják a szója az étrendben. A fitoösztrogének összetételét segít orvosolni a női hormonok. Rendezzük böjt nap, nem eszik éjjel - nagyon jó érzés. Azt javasoljuk, hogy minden nő!

Ljudmila, 52 éves korig: - Tartsa a súlyát a menopauza a különböző gyümölcsökből. Ribizli, áfonya, vörös áfonya, fekete áfonya - nagyon finom és hasznos. Egy pár extra kiló, és én azonnal kapcsolja a diéta aktív ivóvíz és gyümölcslevek. Próbáld ki, és te!