Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a belső comb
Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a belső comb? Aki közülünk nem adja egy ilyen kérdés! Sajnos, nincs mágikus módon testzsír egy pár napig. De ahhoz, hogy javítsa a szám, amit tehetünk. Ehhez kínálunk egy átfogó cselekvési program!
Miért van a probléma, hogy hogyan lehet eltávolítani a zsírt a comb és a fenék, ezért fontos a nők számára? A magyar tudósok nemrég adott pontos választ. A különlegessége, hogy a testünk a papokat és az egész felületet a comb található nagyon „kapzsi” zsírsejtek.
Miért jobb a csípő
Aktívan kincs zsír, ha a kalóriák számát a szervezetben meghaladja a napi szükséglet. És ez rendkívül szívesen adja meg. Ez a „vonakodó” képviseli arányban 1: 6. Azaz, ha sikerül lefogyni, mint 7 kiló (! Sok), a hatan fogja hagyni a felsőtest: osunetsya mell, vékonyabb karok, a has fog esni. És csak 1 kilogrammchik így csípő. Ezzel szemben, ha vissza vissza a 7 kg, az oroszlánrészét a kötet kerül sor ismét ugyanazt a csípő és a pop.
Ez a természetes igazságtalanság negatívan halloo egymással a nőalak, következetlen a programot, hogy hogyan lehet a vékony és formás lábak. Ragaszkodnak a diéta és a fiznagruzok, akkor fogyni, de amikor leengedte a kezét, és elhízik újra, lesz egy teljesen új kötet, az alsó része a szervezetnek.
Hogyan kell kezelni a zsír
A legjobb tanácsot, hogyan lehet eltávolítani a zsírt a csípő, a - nem lesz jobb! Egyél annyi, amennyire szüksége van az Ön életstílusához. Ha ez a mozgásszegény, ne hagyja magát zsemle és csokoládét. Ha ez mozgatható, és magában foglalja a rendszeres látogatások az edzőterembe, akkor lehet, amit akarsz.
De ha a probléma már létezik, és a kérdés az, hogyan lehet csökkenteni a hangerőt a csípő, nagyon volnitelen, hajrá! Ehhez van egy egyszerű algoritmus dolgozni magát.
- Megközelítette átfogóan. Néhány csak diéta fogyás és hasi láb hatástalanok. Fontos, hogy összekapcsolják a fizikai aktivitás, speciális gyakorlatok korrekcióját célzó ezen a területen, a táplálkozás és szépségápolási kezelések.
- Ne várják azonnali eredményeket. Egy gyakran hallani azt a kérdést, hogyan kell lefogyni a lábak és a combok egy héten? Válaszul, csak azt akartam mondani, és hogy mennyi időt töltött a bevitt csokoládék és tervezés kocogás? Csodák nem történnek, hanem egy átfogó megközelítés, látni fogja az eredményeket az elmúlt 3 hétben.
- Enni jobb. Az étrend tartalmaznia kell az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, amelyek az edzés alatt elégett, a kövér, nem kalória, így a délután. Nem szabad hely a liszt és édes ételek, felejtsük el a sült ételek. Egyél fehérjét élelmiszerek és az összetett szénhidrátok (gabonafélék, sovány hús, tejtermékek), enni szeretne, nem édesített gyümölcs, sok zöldség. Csökkentse a szokásos adag étel kétszer. Azt hiszem, nem naedites? Hidd el, a gyomor sokkal kevesebb étel, mint gondolnád.
- Igyál vizet. Ez segít megérteni, hogyan lehet fogyni gyorsan a lábak és a combok, és felgyorsítják az anyagcserét. A víz fogyókúra előállítási eljárások hatékonyan. A minimális sebesség kell 1,5 liter naponta, és ez nem veszi figyelembe a reggeli kávé, tea és levesek.
- Hit a cél! Végezze csak azok a gyakorlatok fogyókúra a csípő, ami oldotta meg a problémát a területen. Például, a kérdés az, hogyan lehet eltávolítani a zsírt a combok belső, nagyon hatékony rúgni a lábát az oldalon.
- Előtt állva a szék, fogja meg a hátsó kezét. Végezze 15 ingadozások az irányt minden lapos talp.
- Meghajlítani a térd, és további 15 ingadozások.
- Feküdj a hátadra a padlón, pihenni a könyökét. Húzza fel térdre hajlított lábakkal, és igazítsa őket. Oldjuk fel a felek a lehető legszélesebb körben, 20-szor ismétlődik.
- Feküdj az Ön oldalán. Térdet és a felső lábszár fekszenek őket a földre, mielőtt a második szakasz. Csináld felhajtható magas, mint akkor. 20-szor ismétlődik minden lábát.
Ezek a gyakorlatok segítenek megtalálni a választ, hogyan lehet csökkenteni a hangerőt a lábak felső részére. Meg kell végre minden nap, ami kevesebb, mint 20 perc.
Vonja kozmetológiai!
Kiváló korrekciójára szolgáló eszköz a csípő
- Anti-cellulit masszázs. Ez végre a szalonban vagy otthon. Vegye antitsellitny gél melegítő hatása, és körkörös mozdulatokkal dörzsölje be a bőrbe a combok. Vegyünk minden láb legalább 5 percig. Előnyösen ne masszírozza után zuhany, amikor a bőr felmelegszik.
- Borogatások. Suit méz és mustár méz pakolások. Ők is könnyen csinálni otthon. Méz lehet a bőrre, miután egy gőzölgő zuhany, tekerje fel a film, és viselni szűk nadrágot. Egy ilyen „maszk” aludni, reggel mossa le meleg vízzel. Mustár-mézes pakolás lehetetlen megtenni elhúzódó. Elég 40 perc mézes mustárral készítmény a bőrön, hogy aktiválja az anyagcserét a bőrben, hogy a maximumot.
Minden eszközt, hogy korrigálja a csípő. És akkor biztosan elérjék a kívánt fogyás lábak!
Hogyan tisztítható ezüst otthon, gyorsan és hatékonyan: fülbevalók, karkötők, láncok és evőeszközök. Milyen ékszereket kozmetikumok ezüst. Áttekintés a legnépszerűbb módja. Specifikumai feldolgozási termékek kövekkel. Vélemények.
Hogyan válasszuk ki a rongykorong padlók: Beszámoló a főbb típusok és az árak. Jellemzői mops pillangó, gőz nyeles és kötél, akkor érdemes megvenni lepényhal. Options samootzhimayuschihsya eszközök és rongykorong „elemeket.”
Anya hat fia Vasylyna Smotrina biztos: még egy nagy család egy nő meg kell találni időt önfejlesztés, hogy szép, és fizikailag aktív. Arról, hogy ő irányítja, és élvezi, amit lifehack - egy interjúban Woman365.ru portálon.