Hogyan lehet boldog és egészséges tippeket tibeti orvos, Marie Claire

Nyári szex kell gyakorolni, legfeljebb havonta kétszer, de a fizikai éhség, ellentétben a szexuális, káros bármikor az évben. Azonban, és nem kell gondosan és bizonyos szabályok szerint. Beszélünk ezekről és más (nagyon megvalósítható) elveinek hosszú és boldog életet a szempontból a tibeti orvoslás.

Tibeti orvoslás ─ az egyik legrégebbi a világon. Co Mire kölcsönzött valamit a hindu Ayurveda és a hagyományos kínai orvoslás. És míg a gyógyszert, mielőtt volt a buddhizmus, a tibeti orvosok gyakran használják az elvek a buddhista filozófia. Például, ha azt gyógyítani szenvedélybetegségek, minden alkalommal beszélt a beteget arról, milyen fontos a rövid távú és az élet, milyen nehéz ez a folyamat a reinkarnáció szerezni inkarnációjukat, hogy megváltoztatja az életüket, mi változik a mások életét.

Világszerte híres orvos Phuntsok Wangmo vázolt Marie Claire a feltevésen alapul, a harmonikus élet.

1. Tanítsd magad a helyes hozzáállás, hogy az élelmiszer

Általában az élet értelme az evés ─ szó. Amikor az emésztés elválasztjuk az úgynevezett „tiszta” anyag a «tiszta» - tiszta levet elválasztjuk a felhős csapadékot képező a vékonybélben ürülék. Tiszta gyümölcslé a gyomor és a belek, hogy a máj, amely szintén osztva a tiszta és tisztátalan szakaszok: net vérré, és a csapadékot képez a gyomor nyálka. Továbbá, a nettó vér formák izom és a rossz - válik epe. Átlátszó lé izom zsír keletkezik, amely védi a szervezetet a hideg, és tisztátalan képez kiengedőrészt izom kilenc nyílást. Átlátszó lé zsírt képződött csont és a porc, és a gonosz a - a nyirokcsomók és a zsír kiválasztódását. Net alkotó csontok a csont, az agy és a gerincvelő, a csapadékot nő formájában a fogak, a haj és a körmök. Pure részét képezi egy csontvelő vetőmag és tisztátalan - átalakul a különböző test zsír. Végül a mag a gonosz résztvevő spermiumok képződését, és a nettó a Mill-vitsya lényegtelen anyag, az élet színe - az alapja a vitalitás, a szépség és a hosszú élettartam.

Phuntsok Wangmo végzett egyetemet iskolákban a hagyományos orvoslás Lhasa által vezetett intézet a tibeti orvoslás Shang Shung Olaszországban, most folytatja a gyakorlat az Egyesült Államok és Magyarország

A tibetiek a szabályt követni „enni reggel, mint egy király, ebéd - mint egy szerzetes, és este, mint egy koldus ─”, és soha nem mosott le meleg étel hideg italok

2. Helyesen kombinálni termékek

Tibetiek nagyon érzékenyek a termékek kombinációja. Összeférhetetlen termékek - ez a tojás és a hal, tojás bármilyen tejtermékek, hal, tej és a barna cukrot és a lencse. A böjt hasznos inni egy pohár meleg vizet forralt (a legfontosabb dolog - mindig igyon friss, nem a tegnapi forralt vizet!). Reggel a legjobb enni meleg ételt (gabona, teljes kiőrlésű kenyér), ebéd - hús vacsorára - valami könnyű, mint a párolt zöldség. Mozgás vacsora után, minden esetben nem megy aludni egyszerre (és ha esett a teljes gyomor, alszik a jobb oldalon - ez segít az élelmiszer felszívódik).

Ellenkező esetben, ha a csalás a test: úgy ez megemészteni az új étel, így az előbbi. Tehát van „mashyupa”, ami azt jelenti, „zavar”, és alkotnak salak. Ha akarta, hogy enni jobb, teát inni, vagy vizet, de nem eszik szilárd táplálékot. A gyomor négy „zseb”. A két kell tele étellel, egy - folyékony, és a fennmaradó - a keverés és az emésztést. Fontos, hogy támogassa ezeket az arányokat, és nem sokat eszik - a gyomor egy részét ki kell üríteni, így az energia annyira jó volt megemészteni. Először meg kell enni, hogy emésztjük gyorsan, majd egy nehéz étel. Ezért van egy ideális gyümölcs előtt fél órával a nehéz ételek, vagy a gyomorban kezdődik a bomlási folyamatok és lesz keletkezett gázok és a méreganyagok.

4. megjegyzés, hogy éhen ─ károsan

Hisszük, hogy ha elveszíti a hatalmat. De néha lehet - csak akkor, ha fiatal, és nem több, mint egy-két napig. Írja be az éhség muszáj fokozatosan, valamint ki és be, előnyben részesítve a puha, meleg, olajos ételeket. Ül gyümölcslevek és rossz, különösen az emberek váladék és a szél. Ez csökkenti az emésztő tűz és testi melegség - különösen a hideg évszakban (sok gyümölcsöt jobb enni a nyáron és kora ősszel). És, mint mondtam, nem szívesen vegetarianizmus, valamint kiegészítőket. Vitaminok, aminosavak és nyomelemek legjobb nyert természetes termékek, beleértve a húst. Például, ha úgy találja, hogy nincs elég kalcium, én ajánlom, sűrű levest a csontokból. Ami a húst illeti étkezési morális oldala, a tibetiek úgy vélik, hogy ha van egy választás között az emberi élet és az állatvilág, az első - sokkal fontosabb. Cow tehén újjászületett millió alkalommal, az esélyek emberi megtestesülése ő végtelenül.

5. egyensúlyának fenntartása, az agy és a vetőmag emberét

6. Gondolj bölcsen

Íme öt kötelező szabályok az egészséges élethez: tiszteletben minden ember, alázat, az őszinteség, a tisztelet ígér, valamint kinyitható csont elhallgatás. Túl sok szó elrontani a karma. Még a tibeti orvoslás szerint a kiváltó okok a betegség - a „három méreg az elme”: a tudatlanság, harag és rögzítését. Anger és az agresszív viselkedés mások felé, a természet - ez egy provokáció, ami viszont hozhat betegség. Gyakran előfordul, hogy ha szembe nehézségekkel, az emberek azt kérdezik, „Miért?”. De akkor is, ha megvan a válasz, mi lenne változtatni? Semmi értelme, hogy úgy érzi, mint egy áldozat - azt a helyzetet, ahogy van, és akkor megtudja, mit tehetünk.

„Nem kezeli az orvos, és nem mondom, hogy„meg kell csinálni valamit, hogy valami történik», mondja Dr. ─ Phuntsok Wangmo. ─ De sok valóban Öntől függ. Például, ha az Ön légzését szándékosan (lassú légzés gyomor és nyugodt lejárati), az egészségügyi és a magas energiaszintet garantált. Ébredés dallam pozitív módon, mert mindig süt a nap, akkor is, ha nem látom. "

7. A munka egy

Buddha azt mondta: „Akarod tudni, ki voltál előző életedben - megnézzük az életed ma. Azt akarom tudni, hogy mi lesz a következő életben - nézd meg az életünkben. " Ha például a szép megjelenés, az azt jelenti, tettél valami jót egy múltbeli élet. Karma - nem sors. Ez csak az elv az ok és okozat. A szanszkrit szó „akció”. Minden olyan intézkedés, amit teszünk, létrehoz egy hajlam bizonyos eredményt. Úgy gondoljuk, hogy a gyermek dolgozunk már karma (vagyis az, hogy az út, ami a gyermekkori volt, el lehet képzelni, hogyan viselkedett az elmúlt élet), és idős korban - a jövőben. Az életben minden átmeneti, így nem kap kapcsolódik a jelenlegi helyzetet. Minden pillanatban van, hogy a döntéseket, és ennek megfelelően javítja vagy súlyosbíthatja a karma. Ezért, ha van valami nem tetszik, elkezdenek dolgozni magát.

Fotó: Getty Images, levéltárak sajtószolgáltatások