Hogyan lehet abban, magad, és ne légy szégyenlős

Mindenki ismeri a mondást -, hogy jobb legyen az egészséges és gazdag, mint szegény és beteg. És jobb, ha egy magabiztos ember, mint hogy az alacsony önbecsülés, és szenved a határozatlanság. Az a bizalom, a nők a férfiaktól bizalmát? Hogyan lehet abban, és fontos, hogy ez a minőség nő az igazi? A válasz minden kérdésre, persze, „igen”. Vegyünk egy pár módon segíthet növelni az önbecsülés és a nők hisznek magukban.

Lásd jó

Ez az első lépés, amit meg kell tenni, hogy megszerezzék a cég egyfajta önbizalmat. Vannak emberek, akik nem veszik észre a pozitív jellemvonások koncentrálva csak a negatív. Ez nem mindig lehetséges, hogy azt teljes bizonyossággal, hogy ez miért van - sokszor az a tendencia alakul a helytelen oktatás, valamint a tudatalatti annak érdekében, hogy a saját lelki előnyöket. Azonban, ha egy nő igazán akar emelni a önbecsülés és megváltoztatja az életüket, mert nagyon fontos, hogy megtanulják, hogyan kell ápolni a pozitív önkép.

Így kezdődik ma figyelni erejüket és tehetségüket. Dicséret magát eredmények, akkor is, ha úgy tűnik, kisebb az Ön számára. Soha ne keress kifogásokat bókokat. Ha mondjuk valami szép - jobb, ha azt mondják: „Köszönöm”, vagy „Köszönöm” helyett „Ó, te nem olyan jó, és én ebben a ruhában, sőt szerzett öt kilogramm az elmúlt hónapban.”

Kezdés komoly munkát gondolatokat, amelyek akadályozzák a fejlődést

Ellenkező esetben nevezhetők bénító gondolatok. Ezek mindenki számára ismert. Például úgy érzi tele van, csúnya és unalmas egyáltalán szemében fiúk. Mi ez, miközben gondolkodás? „Túl sok a derék (mint opció - voltam sovány, mint egy csontváz), és szintén nem tudja, hogyan kell mozogni elegánsan. Soha nem tetszik valaki, és így tovább, amíg a végén az ő nap, és én nézni TV-műsorok az esti órákban. "

Gondolatok Az ilyenfajta által generált egyfajta saját impotencia az arcát a helyzetet, és mindig tükrözi a kielégítetlen igények. Például ebben a helyzetben úgy tűnik, kielégítetlen igény új ismeretségeket, pozitív figyelmet a férfiak. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell magabiztos nőknek, idő kell, hogy nyomon kövesse a megjelenése az ilyen ötletek és átalakítani őket egy pozitív hozzáállás. Például akkor is, ha van egy objektív, vannak problémák a szám, még ebben az esetben, akkor sokkal könnyebb legyőzni, amelynek pozitív én. Az a gondolat, „Jól vagyok, csak kell egy kis munka a sajtó” sokkal termelékenyebb, mint a „néztem ki, mint egy Bok, milyen szörnyű.”

Annak érdekében, hogy néhány információt magáról, meg kell tartani valamit, mint egy kutatás. Képzeld el magad egy pillanatra, egy tudós, aki évek óta tanulmányozza a tárgya egy teljesen idegen. Azt kell, hogy összegyűjti a szükséges információkat, és a kép bármely tárgy vagy jelenség. Elkezdi felfedezni a reakciók bizonyos helyzetekben. Meg kell tudni, hogy pontosan mikor úgy érzi, boldogabb és magabiztosabb, és hogy éppen ellenkezőleg, akkor hozzák meg ki magát, és szabotálja az önbecsülés. Ezután összegyűjtése ez az információ szükséges a lehető legnagyobb mértékben, hogy töltse életünket azok az események, amelyek viszi öröm - beszélgetni energikus és vidám emberek elkerüljék az esetleges „energia vámpírok”, hogy néz filmeket, gyakorolni a kedvenc sport.

És ez a gyakorlat segít, hogy jobban megértsék a kívánságait, és meghatározza a célokat. Végtére is, amikor a világos megértése a problémák, akkor hozza egyfajta belső bizonyosság és a harmónia. Amikor careerist sajnálja a magánya, vagy éppen ellenkezőleg, ugyanakkor szolgálatkész feleség és anya a sok gyermek álmodnak elérése szakmai magasságokba, mind úgy fogja érezni, szerencsétlen. Ezért fontos, hogy pontosan mi van a forrás a bizalom és a boldogság.

Megtanulják, hogyan kell dönteniük saját

Hogyan lehet abban, és nem lehet félénk bármilyen helyzetben, ha a folyamat a kommunikáció mindig előtérbe értelemben, nem a legkellemesebb? Annak érdekében, hogy felszámolja a bizonytalanság érzését, meg kell tanulni a képességét, hogy ellenőrizzék minden érzelmek. Ehhez tökéletesen alkalmas a fejlesztés a közös gyakorlatok az akaraterő. Például, érdemes kipróbálni néhány órán át tudatosan fenntartani egy boldog hangulat. Vagy megtanulni egy másik algoritmust lépést akkor, hogy mindig neked negatív reakciót. Például ha folyamatosan felhalmozott irritáció felé egy kolléga, próbálja meg legyőzni magam, és mondd el neki valami szép. Ez nem jelenti azt, hogy szükség van állandóan kényszeríteni magát, hogy kommunikálni az emberekkel, akik kellemetlen az Ön számára: használja őket, mint a szimulátor én.

Töltsük meg az élet pozitív információkkal

Ez lehet az önsegítő könyvek, különböző tréningek, előadások vagy feljegyzés, amely segíthet növelni önbecsülését. Amikor egy személy lehetővé teszi bármely információt lép pályára a tudat, idővel ez is gyökeret a tudattalan szinten. Ha hagyjuk, hogy a negatív vélemények mások vagy saját pusztító gondolat, hogy jelen legyen az életünkben, az idő akkor kezdődik, hogy befolyásolja a világnézet. Ehelyett körül magát, mi inspirálja és hozza egyfajta bizalom.

Develop gondolkodás rugalmasságát

Ha valami elromlik, gyakran érezzük csalódott. De ha olyan helyzet okozza, hogy egy éles tört harag vagy irritáció, ez egy alkalom, hogy tükrözze. Végtére is, a legvalószínűbb, egy ilyen reakció által okozott némi negatív tapasztalatok, ami szolgálja az oka a hasonló körülmények között a múltban. Készségeinek fejlesztése megváltoztatni terveiket anélkül, hogy elveszítené az irány - a legfontosabb eleme az önbizalom. És ha megtanulod a rugalmasság az egyik területen az élet, ez a képesség lehet használni más körülmények között.

És végül, a legfontosabb tanács, hogy bízni, meg kell tanulni, feltétel nélküli szeretet. Egy soha nem hasonlítsa magát másokkal. Azt mondja magát minden nap arról, hogy egyedi és különleges. Végtére is, bármilyen pszichológiai problémákat megoldani, meg kell csak erőfeszítéseket tesznek a helyes irányba.