Hogyan kezdjük el teniszezni
Tenisz hazánkban már régóta egy egzotikus sport - ma részt vesz a rakéta és a labda a bíróság lehet bárki. Teniszpálya Budapesten, hogy mindenkinek, aki sporteszközök, és alig várja, hogy kezdődik az izgalmas játék, ami egy nagyszerű helyettesítője fitness és aerobic edzéshez.
Hogyan kezdjük el teniszezni?
A kezdők gyakran csodálkoznak, hogy hol kezdjem tenisz, hogyan válassza ki a berendezés, hogy a vonat elérje a labdát. Ha csak most kezdik játszani, professzionális berendezések tenisz nem szükséges - csak félig. Megjegyzés: a fő eszköze a tenisz - ütő. A fogantyú illeszkednie kell a méretét, a tenyér. Feszített felület a legjobb választani a leginkább - ez könnyebb irányítani a labdát. Kanyargós a fogantyút, labdák és sport egyenruha - ez a minimum, hogy szükség lesz kezdő teniszező be a játékot.
Sokan azt mondják: „Szeretnék megtanulni teniszezni”, de a tenisz - egy játék, ami nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Mindegyik kimenet a bíróság hozza sportolók új felfedezések a technika és taktika a verseny. Annak érdekében, hogy ne csak játszani, de nyerni, kezdő teniszezőknek kell tudni, hogyan kell csinálni a vágási pályát, hogyan lehet legyőzni a csavart labdát, mintha egy ütemet röplabda, jobbra, két kézzel, stb Elolvashatja többet erről a témáról egy csomó könyvet, de tegye a helyes technika segít csak egy profi edző. Iskola tenisz Ladoga gyermek tenisz iskola nyújt mindenkinek, aki szeretne egy képzett oktató, aki segít a kezdő, hogy elsajátítsák a szükséges összeget a kezdeti szakaszban az elméleti és technikai tudás.
Tenisz olyan dinamikus és mozgékony sport, így ha úgy dönt, hogy indul teniszezni. gyakorlatok fizikai felkészülés edzés előtt jól jön. Rendszeres képzés fejlesztése a rugalmasság és erősíti a kar izmait segít megelőzni a sérülések, mint a „teniszkönyök”, rándulások, ficamok, amikor hanyagul swing ütő. Teniszkönyök - a betegségek által okozott túlzott terhelésnek az alkar izmait. 15 perces bemelegítés előtt a játék lenne „warm up” az izmokat, így jobban ellenáll, és rugalmas, így ne hanyagolja el azt.
Tenisz órák felnőttek és gyermekek hazánkban a második legnépszerűbb után foci. Azt, hogy a szervezet erős és a szellem - egy harcos, és nem igényel speciális készítmény a játékosok. Ma már egyre több ember jön teniszoktatás felnőtt és sikeres. Nem érkezett meg az esélyt?