Hogyan készüljünk a szervezet a terhesség boldog - természetes

Share „Hogyan előkészíti a testet a terhesség alatt?”

Hogyan készüljünk a szervezet a terhesség - ez a fontos és nem átruházható esetén a teljes életet, és természetesen. Az én személyes tanácsokat és tippeket, hogy én már kipróbáltuk magát.

Amikor megkérdeztem anyukám, ahogy készülődött a terhesség, ő azt válaszolta, hogy nem volt felkészülve semmi, mint a teste maga felkészült. És ez elvileg kifejezve ugyanazt bevitt folsav.

Most idők változtak, és egyre többen veszik észre, hogy a terhesség, persze, nem betegség, hanem egy különleges és bonyolult állapotban a női test. előállítására a szervezet a terhesség nagyon fontos, hiszen akkor lehet mondani, hogy egy ideiglenes otthont a baba, a működés fenntartása és fejlesztése. Ez is egy stressz a szervezet számára, és fontos lehet készíteni a megfelelő növekedés jövőnk baba.

Minden, ami azt fogja mondani, ebben a post, vagy meg kell alkalmazni magát, vagy indul hamarosan, mint mi a jövendőbeli férjem, hogy komolyan elgondolkodjunk a megjelenése a baba. Szóval számomra ez egy nagyon fontos kérdés, és azt hiszem, hogy sokan hasznosnak találják, és meg fogják venni maguknak ezt a bejegyzést valami értékes és fontos.

És csak hogy elgondolkodtató - igen gyakran nagy jelentőséget tulajdonítunk a felkészülés az esküvő, mint a tervezés a terhesség. Ami, persze, alapvetően hibás. De nézzük, azt mondani, hogy hogyan lehet megváltoztatni :)

Hogyan készüljünk a szervezet a terhesség?

Azt akarjuk, hogy a test - egyházunk jobb állapotban volt és az egészségügyi elfogadására és fejlesztés a magzatot. Végtére is, ott van fektetve a jövőben gyermekeink egészségének.

A mai világban mi hiányzik nekik keresztül számos negatív tényezőt. Ez toxinok és a rossz szokások és az egészségtelen táplálkozás. Azt hiszem, ha több, mint azt mondani, hogy a minimálisra kell csökkenteni a káros hatásokat, a mindennapi életben. Fontos, hogy a szervezet idő, hogy megtisztítsa magát, majd indítsa el megetetni.

Tehát itt van az alapvető elveket, hogy hozzájárultak ahhoz, hogy a legtöbb készen elképzelni:

Terhesség overstrains a máj, a fő funkciója az, amely a megszüntetése méreganyagok a szervezetből. Egy természetes folyamat a méregtelenítés Elfogadom Kovaföld és tervezi, hogy „drive” tea pitypang, bogáncs és a gyömbért, Ezek a gyógynövények segítenek tisztító a májban.

És amellett, hogy, hogy van „fésű” bőre minden alkalommal, amikor zuhanyozni, ami nagyon hatékonyan serkenti a nyirok.

Felesleges lenne azt mondani, hogy ez legyen a legnagyobb természetes, tápláló és kiváló minőségű. Ez azt jelenti, több, mint ahány az egészséges zsírok: olívaolaj, kókuszolaj, vaj, tojás, avokádó, pasztőrözött tejtermékek (ha vinni). Ne felejtsük el, hogy eszik húst, halat, tojást (tartósítószer nélkül). Egy pár alkalommal egy héten - a májat.

Távolítsuk koffein - bebizonyosodik, növeli a vetélés kockázatát.

Dobja ki a szójabab és az azt tartalmazó termékek. Ez viselkedik a szervezetben, mint a női hormon, az ösztrogén, amely megbontja fontos számunkra, hogy egyensúlyt hormonok.

Ez nagyon fontos, mert napjainkban nagyon nehéz, hogy minden szükséges anyagot az élelmiszer. Most azt tervezem, hogy ezt a szerves származó élelmiszer multivitamin termékeket.

Továbbá ne feledkezzünk meg a folsav (elolvashatja itt egy fontos különbség a folsav és a folát).

Ne felejtsd el a mágnes. ami hiánycikk a legtöbb ember. Csak ajánlani tudom, vagy formában Natural Calm magnézium vagy olaj formájában. ami nagyon egyszerű, hogy otthon. A magnézium egy másik módja, hogy megakadályozzák a reggeli rosszullét a terhesség első harmadában.

azt is meg kell, hogy teljes mértékben helyreállítani a szintje a D-vitamin a vérben, hogy meg lehet csinálni, vagy olyan olcsó és hatékony módja - „helyettesített” bőr napfény. De ha ez nem lehetséges - ez az, amit azt javasoljuk, hogy a D-vitamin és a K2. Elfogadom az utat minden nap nélküli hónapokban.

A leghíresebb gyógynövény, nemcsak a terhesség alatt, hanem neki - málna levél. Ez növeli a termékenységet az anya és a tonik. Csak sört egy teát, és idd meg minden nap.

Poppy - kiváló gyógynövény, amely kiegyensúlyozza a hormonok és serkentik a libidót. Fontos: Amint lesz terhes abba kell hagyni a szedését. Elfogadom ezt.

Vitex megvan az a képessége, hogy csökkentik a prolaktin és növeli a progeszteron mennyiségét a vérben, normalizálja a női hormonok, és segít a fogamzás. Szeretem ezt.

Omega-3 nélkülözhetetlen testünk, különösen akkor, ha eszünk nagy mennyiségű ételek gazdag omega-6 (mint például a növényi olajok). Omega-6 egy gyulladáskeltő hatás, ami hátrányos az egészségünkre. Elfogadom ezeket itt.

mellékvesék

Ezek fontos szerepet játszanak a fogantatás és a terhesség is. Fáradt mellékvese-szindróma nagyon gyakori a nehéz, nagyon stresszes idő. Már írtam itt. Hogyan lehet visszaállítani a mellékvesék és vezette a norma. Amit ajánlani mindenkinek, aki azt tervezi, hogy terhes lesz. Csak azt tudom mondani, hogy egyszerre időbe telik, nem egy hónap foglalkozik. Ezért ne hagyja holnapra.

Akkor valószínűleg veszteséges, mert a belek köthető terhesség alatt? Ez jár minden testünk! És anélkül, hogy az egészséges bél - nem lehet az egészséges terhesség. sőt a rendkívül egészséges. És ne felejtsük el, hogy a terhesség alatt gyakran történnek székrekedés. A legegyszerűbb módja, vissza tudja állítani a bélben, ez biztosítja a jótékony baktériumok - egy házi készítésű erjesztett élelmiszerek. Magam Kvasha és ital kefir, kombucha, savanyú káposzta és a répa kuvasz.

És szeretném megosztani veletek nagyon fontos információ, hogy remélem fog kiváltani, hogy az erjesztett ételek: babánk lesz az első mentelmi jog nem a mi tejet, és a mi szülési módon, amikor áthalad rajtuk keresztül. Tehát, ha van egy jó bélflóra és vaginális -, és adja át a baba, és ha nem - akkor nem lesz semmi átvinni. Erjesztése és kuvasz otthon - olcsó, és nem kell sok idő, de nagyon fontos az egészségünk és a baba!

Mérgeket a környezet

Nehéz lesz, hogy teljesen elválik őket, de mi mindig megpróbálja. Azt javaslom, hogy kezdje az otthonában: távolítsa el az összes mérgező tisztítószereket és cserélje a természetes és házi.

Fontos, hogy ne csak a mindennapi életben, de főleg azért, hogy felkészüljenek erre a fontos pillanat az életében. Nem tervezem, hogy hagyja abba, és részt vesz a magas intenzitású intervallum edzés és pilates.

érzelmi háttér

Melyik legyen békés és pozitív. Technológia segít Mercola és a jóga. Én leszek a gyakorlat és a terhesség alatt.

Tehát tudja, hogyan fogom készíteni a szervezet számára ez a szokatlan és fontos esemény az életünkben Jana. Megpróbálom megközelíteni, amennyire csak lehetséges, és természetesen felelősen!

Hogyan készülsz a terhesség? Milyen elvek van? Osszuk!

* Fontos: Kedves olvasók! Minden hivatkozások ssayt iherb tartalmaznak személyes ajánló kódot kódot. Ez azt jelenti, hogy ha erre a linkre, és rendeljen iherb webhely vagy adja HPM730 rendelés esetén egy speciális területen (referral code), kapsz 5% kedvezményt minden megrendelésem, kapok töltött egy kis díjat (ez teljesen hatástalan az ára a sorrendben).

Share „Hogyan előkészíti a testet a terhesség alatt?”

Ossza meg ezt a linket:

Hogyan alaposan felkészülni egy ilyen fontos ügy, és ez nagyszerű! Fiatal párok, akik arra készülnek, hogy lesz a szülőknek kell érteni, hogy mennyire fontos ez - elkészíti elképzelni, én is kész együttműködni a férje, még akkor is, nagyon fiatalok voltak abban az időben. Vitaminka ivás, nem a drogok és az alkohol, evett házi élelmiszerek, de még ez sem volt elég, most már értem, miután két terhesség, a testem, mint valaha szükségük az egészséges táplálkozás, de egyébként én kezdek beteg.

Nina, nekem, ez azt hiszem, eljött az életkoron erő (még mindig 30 már :). És ha a szülés elején, mivel a legtöbb nem különösebben gondolta volna a témában.

Mi volna egy gyereket, de nem tervezi, hogy úgy döntöttek, hogy Isten eldönteni, hogy mit és hogyan és mikor. De két évvel ezelőtt volt, mint valami csörögtek egy kicsit a táplálkozás, egészséges életmód, stb, stb, és valahol félig nyers foodists, a szervezet kérte, evett és a kakaóvaj, és ivott egy turmix zöldek, bogyók, és a nyáron a ház evett egy csomó vad fű minden, a gyermekláncfű, a csalán, mint a kecske volt, és azon a nyáron elment a park a hétvégén a nagy, van volt elfoglalva, jóga, majd fürdött a tóban. Röviden volt egy tengeri vitaminok bennem :))), majd bumm, élelmiszer ki a park otthon, és úgy érzem, hogy jó, a gyengeség a vad. Két nappal később kiderült, a terhesség :)) reggeli rosszullét volt, tekintve a gyengeség, többet akart hazudni nem tudott enni húst, nem bírja a szagát sült, és általában keveset evett többet, mint bármelyik savanyú, vérhígító kiderül, és egy csomó fűrész, nos, van tiszta vízre van szükség ebben a folyamatban. Minden terhesség megette egy fickó főtt ... ... részt a jóga véglegesített legfeljebb 30 hétig. Elvileg minden rendben volt, de volt egy csomó idegek és a munkahelyen, és a család ... Röviden, pont gondját magára és szült idő előtt. Szerencsére nem kóros, komplikációk egy gyerek volt baba, de megbirkózott vele. Most már disznó és mindannyian jól. Nos, én csak egyszer szülés után összeomlott. Az alváshiány akartam, de semmit sem áttörni.
By the way, kösz a blog. 6 évvel ezelőtt én komolyan szereti mindezt, mindenféle füvek kicsírázott, gabonafélék, ivás zöld levek, turmixok, stb, stb Még samponok csinált :)))) Azt követően tanult fitofarmakonok és volt kapcsolva rajta. Aztán megunta állandóan gondolkodik, hogy minden rossz, és rossz, és én nyugodt ... és így időről időre adok magamnak pihenni, minden nagyon szigorú. Most ismét ő vette magának, bár a terhesség és a szülés hatalomra, de ez az én kezemben van, és ki tudja javítani magát.

Varvara, nagyon jó, hogy tudják az emberek közel lélekben.

Különösen tetszett a „disznó” :)

Eugene, nem károsítják a test ugyanabban az időben, mint vevő és vitaminokat: Vitex, mák, gyermekláncfű gyökér, folsav, cink, magnézium, D3, omega-3, és így tovább? Köszönjük!

Natalya, nem, nem ártalmas. Veszem őket több mint egy éve, és nem nablyudalal nem okoz problémát. Ez nem kábítószer :)