Hogyan kell tartani a fiatalok

Ifjúsági kap minden egyes személy és fokozatosan eltűnik. Még évszázaddal ezelőtt az emberek akarták nézni fiatalabb, különböző módszerekkel. Most, amikor a gyógyszer úgy tűnik, hogy a magasban, akkor sokkal fiatalabbnak a koránál. Azonban vigyázni magukra, kívánatos kezdeni már a korban, amikor a korát nem észrevehető vagy az arc vagy a mozgások.
Tévézés, úgy tűnik, hogy a titkos fiatalos csillagok drágák műtét vagy nadrágtartó, de ha jobban megnézed, akkor egyértelmű, hogy a fiatalítás - kemény munka, ami kell kezdeni fiatal korban.

bőrfiatalítás eszközök

Mivel a bőr, gyakran megítélni a korban. A bőr ápolására kell kezdeni a lehető leghamarabb, akkor sokkal könnyebb megelőzni a ráncok, mint eltávolítani őket. A ráncok befolyásolja a természetes folyamatokat a szervezetben előforduló. A kor előrehaladtával, hormonális változások következnek be, és az összeget a csökkentett sebességgel reprodukciója hámsejteket, bomlástermékek felhalmozódnak, lassul az anyagcsere. Szintén a ráncok megjelenését befolyásolják külső tényezők. Például, a nap sugarai leeresztő külső lipid réteg a bőr, amely megvédi a bőrt a különböző szennyeződések és nedvesség veszteségek jelennek meg a szabad gyökök, amelyek hátrányosan befolyásolják a bőrt. A bőr elvékonyodik, vékonyabb kollagén és elasztin rostok alkotják az alapja. Az egyik fő probléma mellett az időskori ráncok - ráncok keletkeznek helyeit csökkenti az arc izmait.
Annak érdekében, hogy megakadályozzák a bőr öregedését, a jelenleg használt különböző módon. A főbb területek, ahol eszközöket alakítanak megelőzésére bőr öregedését:

1. Tisztítószerekkel, hogy távolítsa el a szennyeződéseket a bőr felületéről.
2. Hámlasztó szerek - ezek távolítsa el a felső réteget a bőrön, tisztító bőr régi kérges hámsejteket, hogy előkészítse a vonatkozó egyéb eszközöket. Különböző eljárások a tisztítás felső szaruréteg jelentősen javítja a bőr, hogy csökkenti a bőr érdessége, és egységes arcszínt.
3. A fényvédők. hogy megakadályozzák a napfény károsítja a bőrt;
4. Azt jelenti, antioxidánsok, amelyek megkötik a szabad gyököket.
5. Eszközök, amelyek különböző anyagokat, takarmány-a bőr kollagén és elasztin rostok;
6. Moisturizers megtartása bőr nedvesség;
7. Kábítószer Az izmokat érintő bőr alá, például tartalmazó termékek botulinum toxin. Hatása alatt a toxin az izmok megszűnik csökken, és a ráncok kisimulnak.
8. Különböző táplálkozási termékek tartalmazó vitaminokat. nyomelemek és egyéb hasznos anyagok a bőrt.
9. Feszesítő hatóanyagok - ezek különböző emelési rendszerek, húzza a megereszkedett bőrt.

Mindezek az eszközök állnak rendelkezésre a különböző márkájú kozmetikumok lehet használni itthon bőrápoló, valamint különböző kezelések a szalonban.
Ha beszélünk az eredményeket a használata különböző eszközökkel, természetesen, a legnagyobb hatás átfogó bőrápoló. Minden program tervezett fiatalítás a bőrt, annak alapján, amit hisznek, csakúgy, mint a jövedelem. Azt hiszem, az olvasók MirSovetov vannak esetek, amikor a törekvés a szépség, a nők és férfiak egyértelműen eltúlzott és voltak vicces és néha siralmas eredményt. Például, egy személy, aki lövés fel Botox, gyakran észrevehetően természetellenes gyér arckifejezések mellett néhány nappal azután, hogy az eljárás a bőr látható nyomai injekciót. De az utóbbi időben találkoztam egy baráti társaság, akik a bőrápolás több éve használják a vaj (!). Mint mondják - az eredmény az arcon! Pontosabban az arcon! Az ő 50-55 voltak a ritka ráncokkal, de általában - egy gyönyörű arcszíne, az összes okos, szép és fiatal! A meglepetés volt! Ezek 2-szer egy nap mosás után az arcra egy kis vajat (elolvad érintkezve a bőr). Ez nem lehet a finn vagy az olasz olaj- és a legjobb az egészben, rusztikus. Mert szükség van a masszázs vonalak. masszírozó kevés maradt nedves ruhával. Tény, hogy nincs erős zsír az arc nem, és ezután megfelelően alkalmazni smink.
Rajongók a természetes termékek bőrápoló használ növényi és állati termékek. Például, hogy táplálják a bőrt maszkok használata, különböző zöldségek és gyümölcsök. Mert vonóerő és nagyon népszerű dupla tojás maszk: először alkalmazni a fehérje, hogy tartsa egy kicsit, öblítse, majd alkalmazza a tojássárgája is tart, és öblítsük le. Olajokat, különböző, a legnépszerűbb olajbogyó. őszibarack, sárgabarack, illóolajok is hozzá. Leküzdésére szabad gyökök segítségével olajos oldatok vitamin és E. Ezek a vitaminok jó antioxidánsok.

Élelmiszer ifjúsági

Mi kell enni, hogy fiatalnak néz ki? Ez a kérdés már régóta aggasztja az embereket. A tudósok hatásának vizsgálata a különböző élelmiszerek az emberi szervezetben, és megpróbálta kitalálni elixírje az örök ifjúság.
Mi segíthet fenntartani a fiatalok:

1. Takarítási és karbantartási nedvességet a test nagyon fontos, hogy igyon vizet. de az is fontos, hogy milyen vizet inni. Úgy gondoljuk, hogy egy nap kell inni legalább 1,5 normál liter friss vízzel (nem italok). Most, sok kísérletezik, a kezelt víz különböző módon. Például, úgy vélik, hasznos olvadékvíz használt élő és holt víz (gazdagított pozitív és negatív ionok) - állíthatjuk elő függetlenül segítségével a ionizáló, víz jó tulajdonságokkal, sungit infúzióban. Hogy őszinte legyek, én több mint egy éve élvezi gyakorlatilag az összes új hipermodern módszerek vízkezelés, különleges nem vette észre a különbséget. Az egyetlen nyilvánvaló eredmény - az, hogy amikor vizet használnak mennyiségben legalább 1,5 liter naponta tisztítási folyamatok könnyebben megjelennek a kiszáradás tünetei megy.
2. Tisztogatás. mérgezés megszüntetése segít fenntartani a test egy fiatal állam.
   Tisztító a máj és a belek is nagyon fontos, hogy testünk egészséges és fiatalos állapotát. Normális működés, a belek és a máj bőr jobban néz ki. Bél tisztító beöntés gyakran használják, de sokkal jobb, ha az egyensúly a diéta, adjunk hozzá több zöldséget rostokban gazdag, hogy ne kelljen igénybe beöntés. Székrekedés nagyon rossz az egész testet, elősegíti a mérgezés. Tisztítása a máj általában két fő területre - javított epe kiáramlását és az epevezeték és tisztítása, valamint a feloldás májsejtek közvetlenül. Epehajtó gyógynövényeket különböző sokféle, javítják váladék az epe a bélbe, hogy segíti az emésztést. ásványvíz és különböző tyubazh is alkalmazni kell. Az egészséges emésztés - zálogjog megőrzése fiatalok és a szervezet egészségének.
   Mielőtt bármilyen eszközzel, hogy megtisztítsák a szervezet konzultációt az orvos szükséges!
3. Antioxidánsok. Antioxidánsok kötődnek szabad gyököket, amelyek károsítják a sejteket. Ahhoz, hogy az antioxidánsok, például A-vitamint és E, szelén, C-vitamin, degidrokvertsetin. Úgy vélik, hogy a legsikeresebb kombinációja E és C vitamin, szelén, a béta-karotin és a koenzim Q10. Az antioxidánsok találhatók elsősorban a friss gyümölcsök, a legtöbb szőlő gazdag antioxidánsokban, áfonya, vörös áfonya, Rowan, ribizli, vörösbor, zöld tea, kakaó, csokoládé, noni juice. Általában sok antioxidáns növényekben. Ronthatja a helyzetet gyors ételek, italok, mint a kóla, a dohányzás, szolárium.
4. Anyagok, figyelmeztető hormonális öregedés. Annak megakadályozása érdekében a hormonális változások a nők azt tanácsolják, hogy a B-vitamin és folsav kistotu. Az is ismert, hogy az ösztrogén- meghosszabbítja fiatal nő, így meg kell figyelni, például fitoösztrogének.
5. Anyagok, amelyek fokozzák a kollagén előállítására - C-vitamin, A, E, és néhány aminosav, így például lizin (foglalt Perlovka).

Eszik joghurtot tartják nagyon hasznos, és meghosszabbítja a fiatalok. Tisztában vagyok a két nő, akik több éve, hogy igyon egy pohár joghurt naponta. Nem tudom, persze, ez összefügg-e vagy sem, de úgy néznek ki 15 évvel fiatalabb, mint ő éve. Szerintük, egy barát, aki azt tanácsolta neki, sok évvel ezelőtt, ez a megújulás, és vizsgálja meg a fiatal.
Így, ha azt szeretnénk, hogy meghosszabbítja a fiatalok, meg kell figyelni, hogy a diéta - meg kell, hogy adja fel gyorsétterem, füstölt hús, savanyúság, szóda és egyéb találmányok az elmúlt időkben, és megy az étkezés alapján zöldségek és gyümölcsök, valamint a tenger gyümölcsei ( amely szintén javítja a feltétele a szervezetben). Meg kell kerülni a dohányzást. mert dohányzás - a legerősebb tényező az öregedés.

Munka a test

Meghosszabbítani a fiatalos test mindig elég ahhoz, hogy elegendő alvás. Köztudott, hogy alvás közben helyreállítja a belső tartalékok, a test pihen, a maximális aktiválja a bőr képes regenerálódni. Ha egy személy gyakran nem elég aludni, mert nem jó az egészsége és megjelenése!
Még minimális fizikai aktivitással meghosszabbítja a fiatalok, mint a séta, tánc vagy a jóga.
hatása a jóga már régóta ismert, de az utóbbi években, köszönhetően a jól ismert emberek, akik mutatják a munka eredményeit, a másik, azt látjuk őket tisztán. Például Madonna úgy néz ki, sokkal fiatalabb, mint ő éve köszönhetően jógaórák.
A hatás a jóga a fiatalítás a test több területre osztható:

1. Ez egy egészséges gerinc. A gerinc mozog nagyszámú idegek beidegző az izmok, belső szervek, bőr, stb Persze, miközben a gerinc jó állapotban segíti az egészség megőrzését és a fiatalok;
2. Pihenést. A legtöbb gyakorlatok (ászanák), ​​a célja, hogy ellazítja a testet, amely segít megbirkózni a stressz a mindennapi élet és egészségük megőrzését. Relaxáció és meditáció segítségével, akkor csak kb 15 perc egy nap, hogy néhány hónap, hogy kézzelfogható eredményeket.
3. Légzőgyakorlatok elősegíti kikapcsolódást és dúsítása oxigénnel a test sejtjei, ami szintén segít megfiatalítani a testet.

Egy jó öregedésgátló hatása úszás. Amikor vitorlás részt vesz a nagy izomcsoportok, így könnyebb fogyni, és hozzon létre egy szép test megkönnyebbülés.
Meg kell jegyezni, hogy az emberek részt a sportban általában, hogy inkább fiatalos. Egyrészt gyakran alacsonyabb testsúly, és másrészt, hogy egészségének megőrzését, és harmadszor, hogy van egy jó mentális hozzáállás. vidámabb, ez is öregedésgátló hatása.
A tökéletes recept fiatalítás a saját test - a fürdő. Gőz kiváló torna hajók, javítja a vérkeringést, amelynek hatása a bőr légzés növeli a vörösvértestek számát. Természetesen a kontrasztos eljárások - a meleg a hideg és fordítva - az apoteózisa torna a hajókat is, először bővült, majd összeszűkült. MipCovetov de az olvasók kell értenünk, hogy ez az ember egy vas egészséget!

A test és a lélek megújulását

Régóta megfigyelték, hogy gyakran néz fiatalabb, mint a pozitív és energikus emberek. Kim Besindzher azt mondta egy interjúban: „Annak érdekében, hogy vizsgálja meg a fiatal, úgy érzi, a fiatal, élvezni az életet, viccel, és bolondozás körül, és nevetve flörtöl, majd a következő születésnapját nem fogja elrontani a hangulatot, és nem ad hozzá években!”. Nagyon fontos, hogyan érezzük magunkat az élet, amit maga is programozható. Kik vagyunk tisztában számos esetben a gyógyítás után megy pszichoterápia. Emberek, ne essen kétségbe, és nem depressziósak lesznek, amikor bármilyen probléma, és konstruktívan megoldása az élet minden bajok, képes kifejezni az érzelmeiket, és a szeretet az élet, sokkal fiatalabbnak.
Az egyik módja annak, hogy úgy érzi, fiatalabb - ez meg magunknak azt a feladatot egy korábbi életszakaszban például a 60-as években, hogy tanulmányozza az Intézetben. Mindenesetre, még nyugdíjba kell kezelni, mint egy időszak, amely a nagy lehetőségeket. Meg kell tudni, hogy minden pluses ebben a helyzetben.
Meg kell tanulnunk, hogy pozitívan gondolkodni. Ez azt jelenti, hogy ha arra összpontosítunk egy betegség vagy öregedés, mi letaglózva, félt, és így tovább súlyosbítja a helyzetet. Ha arra összpontosítunk, hogy az egészség és a fiatalok, gondolataink és működni fog rajta, hogy mentse a fiatalok és a szépség.
Sőt, néha úgy tűnik, hogy lehetetlen kezelni mindent csak a pozitív, néha vannak olyan helyzetek, amikor nagyon nehéz nem ideges vagy rémült. Magunk csatolja érzelmi mindent, ami történik körülötted. Irritáció, a stressz, a konfliktusok másokkal -, hogy mindannyian elkerülhető, ha megtudjuk, hogy gondolja adaptív. Számos tanulmány, amely bizonyítja, hogy érzelmileg kiegyensúlyozott ember számol kevesebb tünetet, mint az emberek, instabil mentalitás.
Segítsen úgy érzi, fiatalabb látogasson pszichológus, meditáció. holotropikus légzés. Be kell, hogy működjenek együtt a félelmek, mert a félelem tartja meg nem csak a gondolkodó elme, hanem a test. Miután foglalkozott ezzel sokkal könnyebb pihenni, és teljes életet élni.
Segítsen is gondolok pozitívan attitűdök, állításokat. Például, akkor lefagy a tükör minden kártya valami kellemes magában. Nagyon gyakran csak kritizálja magát, és a mi elégedetlenség nyilvánul meg a hazai állam. Meg kell tanulnunk szeretni magad, szeretni magad, aki, akkor képes összehangolni az életüket, állítsa le a belső konfliktus - állandó küzdelem önmagával. Példák az állítások: „I - okos, szép és fiatal!”, „Nem számít, mit tettem ebben az életben - minden rendben!”, Stb A lényeg az, hogy azt mondják, teljes bizalommal, hogy ez így van. És ez nem hazugság. Végtére is, azt látjuk, többnyire csak az, ami rossz, és a jó nem veszik észre. Vegyük észre, és figyelni, hogy a jó.
Kitértünk legfontosabb eszköze, amely segít bennünket, hogy megtartsuk a fiatalok. Ez mind nagyon fontos. De a legfontosabb dolog - tartja egy mosollyal az arcán, és a fiatal a szíve, majd a többi követni fogja!