Hogyan kell szedni a búzakorpa

Az előnyös tulajdonságait korpa ismert hosszú ideje. Még az ókori orvosok, hogy azok a betegek, mint a hashajtó és frissítő hatású. Most, amikor a korpa készítményt vizsgálták a legkisebb részletekre, világossá vált, hogy ezek az egyszerű kinézetű hulladék liszt gyártási csodaszer minden bajok.

Attól függően, hogy a gabona, amelyből korpa intézkedésre, a készítmény más. Használhatja a rozs, a zab, árpa, rizs vagy hajdina, de a legnépszerűbb és a leghasznosabb - búza. Rájuk lesz szó ebben a cikkben.

Tápanyagok búzakorpa

Csírája gabonafélék szemei, és a héj réteg búza endospermium - a legértékesebb dolog a búzaszem, és ezek maradnak a közüzemi után korpa liszt termelés.

Fehérjék, zsírok, telített és telítetlen zsírsavak, szinte az összes szervezetnek szüksége vitaminok és ásványi anyagok szereplő korpa lemezkék szokásos.

De a fő előnye, hogy rengeteg közülük (körülbelül 80% a teljes súly) rost. Az úgynevezett ehető szilárd szálak, amelyek a szerkezet szivacs. Miután a gasztrointesztinális traktusban, a tisztított testet a toxinok, toxinok és egyéb káros anyagok. Ők maguk így gyakorlatilag nem szívódik fel, vagy megemészteni. Fiber nagyon hasznos és ajánlott minden kiegészítéseként a napi étrendet.

A gyógyító tulajdonságai búzakorpa

Ezért ajánlatos használni búzakorpa székrekedés, anyagcserezavarok, elhízás. Ezek a betegségek, eltérhetnek egymástól, és ha például, nem kezelik időben a tendencia, hogy a székrekedés, ennek eredményeként a jelenlétét extra kiló garantált.

Bran, beleesik a gyomor-bél traktus, folyadék-visszatartást, ezáltal hígítva az élelmiszer feldolgozása a test által.

Ahogy az adszorbens, hogy tiszta, a bélrendszer falán minden felesleges. Ez javítja a működését, az emésztőrendszer, és elősegíti a jobb anyagcserét.

B-vitaminok vannak jelen a búzakorpa, serkentik a gyomor szekréció és serkentik a hasnyálmirigy és az epehólyag.

Meg kell jegyezni, egy másik pozitívuma a korpa elhízás elleni küzdelem. Búza pelyhek elég könnyű termék (körülbelül 170-200 kcal 100 gramm). Ennek ellenére nagyon könnyen megfelelnek az éhezés, mivel a gyomor, duzzadt, mennyiségi növekedést, és a jóllakottság érzését. Azok számára, akik a diéta ez egyetértek, van egy erős érv.

Szabályzat részesülő búzakorpa

Felvételi búzakorpa jótékony hatással van az összes testi funkciókat: állapotának javítása a haj és bőr, normalizálja a szív-és érrendszert, csökkenti a vér koleszterinszintjét. Ellenjavallatok közé tartozik, kivéve az akut gyomorhurut és néhány más gyomor-bélrendszeri betegség.

De vannak bizonyos szabályok, amelyeket be kell betartani nem fog kellemetlen mellékhatásai, mint a puffadás és a kólika. Szóval, hogyan lehet búzakorpa diéta vagy kezelésére.

1. Ha csak úgy döntött, hogy enni korpa, kezdje durva (szemcsés) korpa, és csak egy idő után megy a finomra őrölt pelyhek (vékony).

Kezdés étkezési búzakorpa fokozatosan kell, 1 tk az egyik étkezést. Csak egy héttel később, hozhat akár naponta háromszor recepció, 1 teáskanál evés előtt. Megérezte, hogy a szervezet által használt egy új termék is fokozatosan hozta fel, hogy egyetlen adag 1 evőkanál korpa de nem több, mint (!) 30 g naponta.

Bran zaparivat szüksége forrásban lévő vízben 20-30 percig. Aztán enni tiszta formában vagy töltse joghurt, kefir, tej, gyümölcslé, add különböző ételek (levesek, zselék, gabonafélék, sütőipari termékek és így tovább.).

Elfogadása után a korpa meg kell inni legalább 1 csésze folyadék. Ez fontos feltétele a betartását, amely befolyásolja a végeredményt.

Ne üljön túl merev diéta szedése korpa - fennáll annak a veszélye, hogy a vitaminhiány.

Kéthavonta ajánlott, hogy egy kis szünetet a vételi búzakorpa. Ebben az időszakban fontos, hogy kiegészítse a többi élelmi rostokat tartalmazó ételek: hajdina, banán, káposzta, bab, sárgabarack, mazsola, szárított alma, és mások.

Ha a cél nem gyógyítja elhízás megelőzésére, majd 1-2 tk búzakorpa naponta elegendő lesz. Ez elég ahhoz, hogy egész nap úgy érzi, egészséges és energiával teli.

Előnyök és árt a kenyerek

egyre több rajongó az egészséges táplálkozás rendszerek megtagadja cipó mellett különféle az elmúlt években.

Brewing zab

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell főzni a zab, meg kell érteni, hogy miért zavarja, hogy nem, és mit várnak eredményeként, valamilyen oknál fogva.

Müzli: előnyei és hátrányai

Müzli, valamint instant zabkása és reggeli gabonafélék pehely, hosszú ideig, és részévé válik az életünk, felszabadító.

Milyen termékeket több kalciumot

Nem csak kielégíteni az éhezés és adja meg a test minden szükséges anyagot, vitaminokat, mikro és makro - ez a cél.

Tisztító arc maszkok otthon

Köztudott, hogy amellett, hogy a hagyományos nedvesítést és a mosás, az arc kell lennie akkor is, és rendszeres tisztítást különböző.

Nem tudtam, hogy a fűszeres ételek okozhatnak hólyaghurut. Szeretem és sós és borsos, és most itt van.

Azt hittem, az egyetlen, aki erre nem tudta eleinte ez volt minden jó, majd egy jinxed élő 9 éves szex és van majdnem 2 évig azt kérdezem magamtól, nem úgy tűnik, csúnya, és mi történt, és nem értem, hogy nem volt szeretője is beteg. Egy őszinte beszélgetés nem megy él, mint a szomszédok az ágyon

Kiderült, hogy nem vagyok egyedül! Elnézést magad! Egyetértenek velem, kedves nő, ŐK US kitolja árulásért. Olvastam a sértések és arra a következtetésre jutott - élünk egy életet, és ezért ha figyelmen kívül hagyjuk a natív szeretett egy. Csak egy kiút - a szerető!

Általános tájékoztató jellegűek.
Ha egy nő, kettévágott valaki másnak a család, én megsértette a lelki törvény, amely nem egy ember, hanem az Isten! Aztán, függetlenül attól, hogy valamiféle érvek indokolják, hogy miért van egy házasságtörő. Az Isten törvénye, amiről senki sem vonható vissza, és úgy viselkedik mindig azt mondja, hogy csábító férjes teszi a házasságtörő tartózkodási Me to Hell, még a szenvedés kezdődik x.