Hogyan kell helyesen osztja idő 20 tipp, hogy több termelő

A kifejezés: „Nem volt ideje”, semmi köze az időt, csak azt a tényt tükrözi, hogy mennyire fontos a probléma túl kicsi, annak érdekében, hogy tölteni az idejét.

20 tipp, hogyan kell helyesen osztja időt és hatékonyabb legyen

1. Keresse meg az idő, hogy hiba (ellenállás) feladat. Meg kell nézni magát, amikor bizonyos problémák okozni vonakodás és az ellenállás. Aztán, ha tudjuk, hogy itt az ideje, hogy leverjék a feladat azonos időintervallumokban előtt az ellenállást. Elmehet egy gyorsabb utat szellemileg tegye fel magának a kérdést, hogy mennyi időt szeretne dolgozni a feladatot? Például: 1 óra, van egy csomó, 45 perc - talán, de nem 30 perc - igen, ez egy kényelmes időben. Ezután győződjön, például 5 perc szünetet. Meg lehet próbálni, hogy változik a feladatokat, de a lényeg, hogy időről-időre az idegrendszert és az elme is lazítson.

2. Ábrázolja és tervezés megkezdése előtt kell tenni. Hívhatjuk ezt a tervezési, akkor egyszerűen rögzítse. De néha nagyon hasznos bemutatni mindent a legapróbb részletekig. Ez súlyosan időt takarít meg, mert a folyamat megtalálható egy jobb megoldást. Az én tapasztalataim szerint a probléma a 3-4 órás válhat egy kis 20 perces leckét.

3. Talán majd blog. Ha nem érti, mi történik az idő, hogy bekerüljön a szokása felvétel a mindennapi tevékenységek és az időráfordítást rájuk. Meg lennél lepve, hogy mennyi időt töltött egy teljesen felesleges dolgokat. Ismerje meg a problémát - az első lépés megoldására.

4. Tervezés a szabad idő. Ez segít, hogy időt előnyök és a minőségi pihenés, hogy a jövőben lehetővé teszi, hogy hatékonyabb legyen.

5. Ha tervezi, hogy kevesebb időt a feladat, mint hogy tényleg szükség. Amikor tűztük időkeretet, akkor azonnal aktiválja további forrásokat, és nem hagyja magát plusz időt képzés.

7. Ha a végrehajtás a cselekvés néhány percet vesz igénybe - csak csináld azonnal. Nem kell tervezni, vagy késleltetni, így több időt töltenek.

8. Az energia mennyisége bennünk azt mutatja, hogy sokkal termelékenyebb leszünk. Ezért fontos, hogy figyelemmel kíséri a szintet az energia. Általában néhány pontot lehet azonosítani, ami segít ebben:

• Exercise. Igen, sokat hallottam róla, de ha még mindig nem kezdődött el, hogy időt biztosítson a tested, azonnal hagyd abba az olvasást, és indítsa el. Ha egy maradandó erőt és motivációt a nullához - így nem elég a fizikai energiát. Minden alkalommal, amikor nem, akkor engedje le a tartalék energia; De miután pazarlás a fázisban a kártérítés és a túlkompenzáció, és végül minden alkalommal növeli az összeget a belső erőt és energiát.

• Megáll energiát fogyasztanak italok, kávé rendszeresen. Ezzel következetesen, hívjuk szokás, és az energia hatása minimalizálható. Jobb persze, hogy kilépjen a őket, de ha úgy dönt, hogy használja őket, csináld okosan előtt fontos esemény, amikor szükség van plusz energiát. Megjegyzés: olvassa el a cikket - miért tea jobb kávét.

• Ne fogyasszon alkoholt, és az energia italok lefekvés előtt. Ellenkező esetben, ha nem kap egy teljes aludni, akkor is nehéz lesz aludni. Reggel lesz kimerült, és teljesen nem áll készen a teljes működését.

10. Állítsa be a helyes szokások. Action automatizálás segít időt takaríthat meg. Győződjön meg arról, hogy milyen szokások végre, megszabadulni a szokások, amelyek ellopják az időt, energiát, és az egészségügy.

12. Start kicsi. Egy nagyon jó módja annak, hogy hozzon létre egy szokás, vagy kezdeni valamit naponta, hogy kis változások. Kis változás az első helyen, hogy te közelebb a cél, másrészt nem fog sok időt és motiválni.

13. Csökkenti a várakozásokat a cselekvés. Ha még több - nagyszerű felvidul, ha reményt egy „arany hegy”, hogy a legkisebb hiba is elhitetnek titeket. Ha alacsonyabb elvárásokat, azt teszi, akkor sokkal magabiztosabb, nyugodt, elégedett, és csökkenti a szorongást.

14. Ismerd fel, hogy senki rajtad üzlet. Amikor rájössz, hogy minden végül egyébként, és ki vagy te, és mi van, ha elkezd keresni szélesebb értelemben a világon. Az emberek jobban aggódnak a saját jólétét, a legtöbb ötlet - magukról. Ön képes lesz arra, hogy több funkciót és egyre termelékenyebb, felismerve, hogy nem érdekli senkit.

15. A szabályozó a stresszt. Ez nem lehet megszabadulni a teljesen. A teljes körű bevonása az erők, akkor nem kell lazítani. Elmélyülni a problémát, meg kell érdemes, így - úgy kell végeznie egy bizonyos terhelés stressz. Meg kell találni a középutat, egyrészt, hogy nem kell a teljes ellazuláshoz, a stressz, másrészt nem korlátoz le. Kezelése stressz szintjét lehet ellenőrizni a termelékenység és a motiváció.

Ne feledje, hogy hálás az életért. Sokan nem, mi van. Ne felejtsd el. Legyen ez inspirálja, hogy köszönöm. Az idő korlátozott - kiad bölcsen.

16. közötti váltáshoz különböző feladatokat mindig lesz hosszabbítás. Amikor bekapcsoljuk az egyik feladatról a másikra, akkor elveszíti az időt kétszer. Az első alkalommal váltott a második probléma, a második alkalommal - amikor visszavált a második az első. Állj multitasking, kövesse az egyik a másik után.

17. Írja le mindent, ami bánt. Ez csökkenti a szintjét szorongás, mert most kevesebb lesz aggódnia, hogy elfelejti, és felszabadítani az elmédet feladatok elvégzésére tartása helyett azokat a memóriában.

18. Ahelyett, hogy figyeljen a sok mindent, figyeljen a fontos. Nem spray, tenni valamit, hogy fontos neked.

19. Jutalmazza meg magát. Motiválni magad, és ösztönözni. Nagyon nehéz, hogy fogadjanak el a jó szokások és megszabadulni a rossz, túl nehéz, hogy folyamatosan motiválni magad. Tedd magad egy ajándék: a kedvenc étele, vagy séta a szabadban. Mert nagy eredmények - a nagy jutalom.

20. Legyen tisztában a hosszú távon, és nem felel meg a jelenlegi vágyak. Mindig van választás. Vagy nyer a hosszú távon, vagy élvezze most. Vagy kapcsolja be a TV, vagy írjon egy üzleti tervet saját üzletét. Vagy inni egy sört este, vagy menjen az edzőterembe. Mi a fontosabb számodra? Lehet, hogy érdemes feláldozni őt és a befektetés a jövőben?

Nehéz élethelyzetben? 6 dolog - ez teszi könnyebbé