Hogyan kell helyesen és mennyi ideig kell főzni zabkása a víz

Mindenki tudja, hogy a leghasznosabb gabona származik zab. Talán nincsenek emberek, akik nem ismerik a hasznos tulajdonságai zabpehely és étkezés belőle.

Csak azok, akik szenvednek az epekövesség tartózkodnia kell a zab gabona, és az összes többi ember nyugodtan beépíteni a diétát ezzel a hasznos és ízletes kása. Készítsünk azt különböző módokon és a tejjel, és a víz.

Az előnyök zabpehely a víz

A zabpehely és rost, és a fehérje vegyületek, szénhidrátok, zsírok. Ennek része a zabpehely is sok vitamint és ásványi anyagot. Ezért tál zabpehely reggel segít abban, hogy a szervezet az összes káros anyagokat, azaz toxinokat és ez segít erősíteni az immunrendszert.

Ezen túlmenően, ez az étel főtt a víz segít:

• javítja a hangulatot, csökkenti álmosság, depresszió, fel a fejjel;
• megszüntesse a székrekedés, vastagbélgyulladás, gastritis;
• allergia, bőrgyulladás;
• hogy megerősítse a csontrendszer a szervezet;
• koleszterinszint, ezáltal javítva a munka a szív és az erek;
• csökkenti a vérrögök képződését.
  

Miután a zabpehely a gyomorba, hogy beburkolja a falakat, és a nyálka, ami a káosz, kezeli sok betegség a gyomor.

Főzés zabkása, ki kell választani a megfelelő kását. Most az üzletekben találkozhatunk hatalmas mennyiségű zabpehely. Azonban, teljes kiőrlésű gabona kapunk és ízletesebb, még annak előállítására lesz hosszú időt vesz igénybe.

De az élet ritmusát sugallja, hogy mindent gyorsan, így a zabpehely szerelmesek képesnek kell lennie arra, hogy válasszon zabpehely helyesen. Kétféle gabona: a „Herkules” és pehely „extra”. Extra, viszont van osztva három szintje feldolgozás. Az első kategóriába tartoznak „Extra 1”, hogy készül a teljes kiőrlésű gabonák, előállítása 15 percet vesz igénybe.

Az „extra 2” azok pelyhek termelnek a vágási szemek, így a főzés zabkása közülük 10 percet vesz igénybe.

És közé tartoznak a gabonafélék, amelyek gondosan feldolgozott gőzzel, így azokat csak öntsünk forró vizet, és kása kész „Extra 3”. Az ilyen pelyhek szánt emberek érzékeny gyomrot és a gyerekek.

„Herkules” készül más fajták zabpehely, ezek a legvastagabb és ezek előállítására tart 15-20 percig, de az étel fordul vastag és ízletes.

Díszíteni a tortát a saját kezével otthon

könnyebb lesz, hogy tegye, olvassa el a cikket honlapunkon.

Recept sajttorta a pán megtalálható ebben a cikkben.

Sok egyszerű receptek sütemények tea.

A klasszikus recept a zabpehely a víz

Annak előkészítéséhez szükség a következő összetevőket:

• Forgács "Hercules" -160 gramm;
• víz - 1 liter;
• vaj - 30 g;
• cukor;
• sót.

A készítmény ez 15 percig tart.

Kalória tartalma 120 kcal.

Most, a részleteket, hogyan kell főzni zabkása a víz. Először vizet kell önteni a serpenyőbe, és tegye a beépített gáz vagy elektromos tűzhelyen. Ha a víz felforrt, megszórva zabpehely. A gázt úgy kell csökkenteni pelyhek és Cook, folyamatos keverés közben. Forraljuk meg kell lassan pelyheket forr és kiderült finom.

Miután a kása megvastagszik, szüksége van só, adjunk hozzá cukrot és a végén a vaj.

Vannak rajongók, hogy enni kása lekvárral, friss gyümölcs, sőt csokoládét. Ha szükséges, lehetőség van arra, hogy gazdagítsa az íze ezeket a termékeket.

A recept egyszerű zabpehely a víz a mikrohullámú

Ennek előkészítése egyszerű recept, először meg kell pontosan kiszámítani a főzési időt. Ha gyors főzés zabpehely, azaz „Extra 3”, azt kell készíteni:

• zabpehely - 80 gramm.
• víz - 1,5 liter;
• Olaj - 20 gramm;
• só;
• cukor.

Főzni zabkása öt percig tart.

Kalóriatartalma 95 kcal.

Hogyan és mennyit kell főzni zabkása a víz a mikrohullámú: először meg kell hozni a vizet forrni, majd adjuk hozzá a pelyhek, egyszerre sós és hozzáadjuk a vajat és a cukrot, akkor be kell kapcsolnia a mikrohullámú egy percig, vagy 45 másodperc, és kása kész.

Ha zabpehely nagyobb pelyhek, akkor az egész eljárást meg kell ismételni, csak be kell kapcsolnia a mikrohullámú 3-4 percig.

Zabliszt víz banán microwaved

Zabpehely keveréket jól gyümölcs, különösen az alma, banán, körte, kiwi és mások. Lovers fűszerek hozzá feltétlenül fahéj, szerecsendió, kardamom, vanília és így tovább.

• -100 gramm zabpehely;
• Banán - egy közepes méretű;
• vaj - 30 g;
• víz - 600 gramm;
• só;
• cukor;
• fahéj.

Időt a főzésre körülbelül 20 percig tart.

A kalória 214 kalóriát tartalmaz.

Banana hámozott és dörzsölni a reszelő. A vizet fel kell melegíteni, hogy adjunk só, cukor, fahéj, vaj és zabliszt. Adjuk hozzá a banánt, és tegye a mikrohullámú a mód a „pilaf”. Felkészülés körülbelül 5-7 percig.

Edények, amely főtt étel legyen mély, különben fennáll annak a lehetősége, hogy a kása ragadt a falak és a mennyezet a mikrohullámú sütő.

Főzni kása a víz multivarka

Ebben az eszközben főzni zabkása, és beleértve a zabpehely, sokkal kényelmesebb, mint a szokásos pot a tűzhelyen. Egy serpenyőben, azt folyamatosan keverjük, hogy ne égetett, kövesse a hőt, és multivarka nincs ilyen probléma. De vannak olyan árnyalatok, amelyeket követni kell:

• előállítására multivarka mennyiségben gabona- és vizet vesznek 1: 4;
• miután az összes összetevőt adagolunk a kehelybe Multivarki, alaposan meg kell keverni egy kanál, amely, amely része az eszköz, vagy egy műanyag spatulával;
• vizet vagy tejet először kell forralni, és csak ezután hozzáadni, mivel a folyadék jön csak multivarka 90 ° C;
• jobb szakács „kása”, illetve „pilaf”.
• a zabpehely nem öntjük, a vaj lehet „keret” szintje felett beágyazott termékek öt centiméter.
  

Ez nagyon kényelmes főzni zabpehely multivarka, különösen a késleltetett indítás. Este, amivel mind a termékek, a reggeli, akkor készülj, ízletes étel.

Zabliszt a vízparton multivarka fogyókúra

Karcsúsító jobb kihasználása zab. A multivarka mint a kása elkészítése elég gyorsan, de meg kell, hogy előre elkészíti a kását.

Este elvesz egy csésze zabpehely, szeretne menni, mosás és ázni tíz-tizenkét órán át. Ezután a vizet ki kell üríteni, hogy eltolja a térfogat-növekedés a multivarku kukoricadara, öntsünk egy csésze forró vízzel, és hozott egy „kása” módban, vagy a magas vérnyomás tíz percig.

Fogyasztó kása nem lehet só és a több édesítőszert. Van egy másik változata a készítmény ez az élelmiszer a fogyás, de a zabpehely.

Mert ez a recept, amit kell készíteni:

• -80 gramm zabpehely;
• -400 g vízben;
• gyümölcsök, mint kívánatos.

Időt a főzésre 10 percet vesz igénybe.

Kalóriatartalma 80 kcal.

Zabpehely öntsünk forró vizet, keverjük jól, alma vagy szárított azonnal mentén elhelyezett a gabona- és multivarku tartalmaznak „pilaf” üzemmódban tíz percig.

Zabpehely víz tök multivarka

Amellett, hogy a jótékony tulajdonságait a zab, sütőtök is tartalmaz fehérjéket, szénhidrátokat, glükóz, pektin, karotin és sok más adott anyagok az emberi szervezetben.

Ez az étel, amire szükség van a következő termékek:

• zabpehely "Hercules" - 1 csésze;
• víz - 3 csésze;
• sütőtök - 300 g;
• só;
• cukor.

Időt a főzésre mindössze 20 perc alatt.

Kalóriatartalma 156 kalóriát tartalmaz.

Tök pépet kell apró kockákra vágjuk, vagy lereszeljük. Egy tálban hozzáadjuk a vizet forralt Multivarki vényköteles azonnal sózzuk, hozzáadjuk a cukrot és keverjük a zabpehely. Minden megálló spatula vagy egy fakanállal, és hozzáadjuk az apróra vágott tököt.

Akkor zárja le a fedőt, és tegye multivarku „Kása” módban. Ez az étel is előre elkészített este, amivel az összes termék multivarku. Reggelre a kása kész.

Főzni kása a víz eperrel gyerekeknek

Gabona csalit gyermekeknek szükségük van, kezdve 9-10 hónapos korban. Az egyik legbiztonságosabb és leginkább ízletes kását kap zabkása, vízben főtt.

A megjelenés és édesebb ízt adhatunk az edény gyümölcsök és bogyók. A szezon jól tolerálják a gyerekek zabkása eperrel. De, hogy a gyermek csak akkor, ha a szülők nem biztos, hogy a baba nem allergiás gabona.

Hogy előkészítse a kása lesz szüksége:

• zabpehely "Extra 3" - 6 evőkanál;
• Forralt víz - 3 csésze;
• só;
• cukor;
• eper - 200 gramm.

Időt a főzésre csak 15 percig tart.

Kalóriatartalma 190 kalóriát tartalmaz.

Eper menjen át, és hagyjuk egy fél órát egy tálban hideg vízzel. Ezután a vizet és bogyók apró kockákra vágjuk, vagy zúzott egy mixer.

Forralt vizet sóval, adjuk hozzá a gabona- és a cukrot. Ha szükséges, a gabona- is forraljuk öt percig a tűzre.

Bogyók hozzá a végén, minden készen áll.

Zabliszt víz hússal

Zabliszt általában készült gyümölcsök, bogyók, szárított gyümölcsök, azaz édes összetevők. De kiderült, érdemes főzni, és még a darált húst. Akkor ez egy magas kalóriatartalmú, és nem kevésbé finom.

Annak előkészítéséhez szükség lesz:

• zabpehely - 1 csésze;
• darált marhahús - 200 g;
• Forralt víz - 3 csésze;
• sárgarépa;
• hagyma;
• bors;
• paradicsom - 2 magzat;
• Bármilyen zöldek;
• növényi olaj - 30 gramm;
• só, bors.

Időt a főzésre 30 percet vesz igénybe.

A kalória 854 kalóriát tartalmaz.

Főzni kása a víz a húst? Nagyon egyszerű! Tekintsük a következő lépéseket részletesen.

Először is meg kell tisztítani a hagymát a héj és a kis darabokra vágva, carrot peel, öblítse le, és apróra vágjuk. Ugyanaz köze paprika. Ezek az összetevők, akkor meg kell sütni egy serpenyőben olajat, amíg a színe megváltozik, de addig nem, amíg aranybarna nem lesz.

A zöldségeket hozzáadjuk a darált húst és megsütjük, amíg főtt hús. Ezután add hozzá görgetni paradicsom, ahonnan kell előre héja és főzzük össze mindent percre három-öt. A végén megszórjuk petrezselyemmel, a koriander és kapor.

Amíg a zöldségek pörkölt, akkor főzni kását. Ehhez a forralt vizet szórva pelyhek, keverjük, és tegye a tüzet tíz percig. Ezzel időt, csak sóval.

Ezt szolgálja az alábbiak szerint: egy tál zabkása letenni, és felülről - darált marhahús.

Főzés titkok és tippek

Forraljuk bármely gabona, különösen a zab, első pillantásra úgy tűnik, egyszerű. De meg kell, hogy van némi ismerete terén ezek előállítására ételek, vagy ízlés szerint könnyen megromolhat.

1. Az első dolog az, hogy vegye fel a bankot egy vastag alsó zabpehely nem égnek vagy érdemesebb főzni multivarka.
2. Meg kell, hogy zavarja egy fakanállal.
3. Zabliszt jobb választani a teljes kiőrlésű gabonák, akkor az étel jobb ízű.
4. Ha a szemcsék, zúzott, majd főzés után kása kell telepedni egy szűrőedény, hogy jöjjön ki a nem kívánt részecskék.
5. Zabpehely és granulátum lehet főzés előtt néhány óráig ázni forrásban lévő sós vízben.
6. Ízt az étel jobb, ha hozzá a vajat előtt és után főzés, majd csomagolja, vagy tegye multivarka fűtési üzemmódban.

Amellett, hogy a nyilvánvaló előnyökkel a kása, vannak korlátozások a használatra. Tehát valamilyen súlyos betegség kezelhető zabpehely tilos.

És az orvosok nem javasoljuk, hogy használja a diéta a zabkása gyorsétterem adalékokkal. Végtére is, ezek a mesterséges édesítőszerek nem részesülnek a szervezetben.