Hogyan juthat ki a poszt

Kövesse a fő elv az erő, ami működik nemcsak a kilépő a post. de mindig, amikor a diéta be valami újat, vagy a szokás, hogy egy másik rendszer: enni lassan. Jobb kis részletekben, gyakoriságát, ami prima 2-3 óra, mint egy kiadós reggelit, ebédet és vacsorát. A terhelés az emésztőrendszer fokozatos lesz, így nem fogja tapasztalni sok kellemetlenséget, akkor is, ha elkezdi a nehéz ételek után azonnal elhagyja a post.

Mégis, néhány termék az első napokban a böjt Wright hagyni. Ez először is, sütemények, sós dió és chips, minden sült, pácolt és sózott, mindenféle termék természetellenes ízfokozó, száraz félkész termékek, mint a tészta, burgonyapürével, és a cukros üdítők. Ez jobb, ha nem eszik egy csomó gombát, és kávét inni, amennyire csak lehetséges. Még ha elkezdi használni ezeket a termékeket azonnal Húsvét után, legalább add hozzá a diéta kis mennyiségben. Sütemények enni tegnap, mint a friss pékáru kényelmetlenséget okozhat az emésztés során.

Húsvét jobb enni kevesebb állati fehérje, beleértve az ikrákat. Ezek viszonylag könnyen emészthető, de ha eszik túl sok van belőlük, akkor érzi jól magát. Egy vagy két tojás elég test tudta, hogy ideje újra alkalmazkodni emészteni az állati eredetű élelmiszerek. Ha úgy dönt, hogy enni valamit a húsipari termékek, célszerű választani zsírszegény főtt csirke vagy a marha. Fish legjobb akarata tőkehal vagy csuka. Általában a diéta fehérje bevitel kell bővíteni lassan és fokozatosan.

Próbálja amennyit csak lehet inni. Gyümölcslevek, gyümölcsitalok és gyümölcslevek, valamint az ásványi és a közönséges tiszta vizet - ez az, amit segít jól érzi magát, akkor is, ha eszik túl sok étel trudnousvaivaemoy. Mielőtt elkezdené a ételt fehérjetartalmú ételek, lehet inni egy pohár vörösbort, serkenti az emésztést, és tökéletes egy aperitif.