Hogyan juthat ki a poszt - egészségügyi portál EUROLAB

Nagy húsvéti tegye a leghosszabb és legsúlyosabb az összes ortodox böjtöl, így ki is megterhelő a szervezet. A legfontosabb szabály, hogy emlékezzen - nem indul a húsevés ételek nagy mennyiségben, emlékszem, akkor fokozatosan próbáld összes főtt ünnepi kezeli.

Éhezés során a szervezet jelentős változások állnak be: az emberek, hogy elválasztott gyerek fehérjékből állati eredetű élelmiszerek, a test leáll termelő enzimek, amelyek felelősek a bontást a hús, a tojás és a tejtermékek, vagyis, ha az a személy után a gyors kezdet étkezési húsételek, teste egyszerűen semmi újrahasznosítani őket. Ha megy a post megfelelően, akkor több kárt okoznak a szervezetben, mint a jó, például ez veszélyezteti a megjelenése és súlyosbodása fekély, vastagbélgyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás és a rossz egészségi állapot.

Szabály 1-es szám ne terheljük a szervezetünket finomságok, fokozatosan adjunk hozzá, hogy a diéta ismerős ételeket.

Szabály 2-es szám, étkezés előtt, inni két csésze meleg vizet, hogy segítsen megnyugtatni a gyomor, hogy figyelmeztetni fogja a szédülés, és csökkenti az éhségérzetet.

Számú szabály 3 vége után a böjt továbbra is nagyböjti élelmiszer hetekig, fokozatosan bevezetve a diéta tej, a hús és a tojás. Tejipari termékek - joghurt, túró, joghurt - segít a szervezet megszokja nepostnoy élelmiszer.

Szabály 4-es számú Egyél több gyümölcsöt, zöldséget és gyógynövények. Ezek a termékek hozzájárulnak a felszívódását több mint junk food.

Szabály száma 5 Ne azonnal ugrik sütemény, túró jobb enni a húsvéti bárányt.

Számú szabály 6 Hús kell kezdeni lassan enni, és ez a legjobb enni húst és nem kolbász termékek. Kiválasztani a legjobb ételeket a marha-, csirke, pulyka, vagy nyúl. A húst kell enni főtt vagy párolt, de minden esetben, nem sült. A legmegfelelőbb étel hal sült a kemencében egy adott időszakban.

Számú szabály 8. Legyen óvatos alkohol, éhezés után kell inni bort mennyisége nem több, mint 100-200 g

Számú szabály 9 orvosok azt javasolják, táplálkozási gyors szénhidrátokat, mint a fehér kenyér és a főtt burgonya és a hús. A szénhidrátok segítik a test felszívja állati eredetű proteint.

Számú szabály 10 Egyél szüksége állati fehérjék, mert könnyen emészthető és felszívódik a szervezetben. A napi adag lehet pótolni fehér hal, öntött citromlé, amely egy helyettesítő a gyomorsav. Fehérjetartalmú ételek vannak a legjobb enni reggel. Egyél csak egy protein termék étkezésenként.

Végezetül azt szeretném hozzátenni, hogy a legfontosabb dolog a böjti időszak alatt nem csak a fizikai tisztító a test, hanem a tisztítási az elme és a lélek, a lelki állapotát a hasznosítás. Szánj időt, hogy tegye a munkát egy ünnep, és megfelel egy teljesen új ember.