Hogyan juthat el a hajdina diéta

Az alábbi diéta, még mindig korlátozza magát az élelmiszer. És az egyik leggyakoribb kérdés, hogy során felmerülő diéta - hogyan jut ki belőle, hogy ne, hogy visszanyerje a kiló, esett ilyen titáni erőfeszítéseket? Különösen fontos ez a kérdés egy merev diéta. Az egyik ilyen tekinthető hajdina diéta. Annak ellenére, hogy a hatékonyság, elhagyja az étrendben csak a hajdina és a kefir. Ahhoz, hogy menteni a hatást, és nem árt a test, fontos, hogy ne csak az felel meg a szabályoknak ezt a diétát, de azt is tudni, hogyan lehet kijutni a hajdina diéta.

A legelső szabály - nem sokat eszik. A diéta során gyomorban enyhén csökkent, így sok étel akadályozhatják emésztést, és vezet a súlyosságát a hasi fájdalom, émelygés, székrekedés és más. Ezért tudjuk hozzá az első napokban a diéta, édes teát, gyümölcsöt, zöldséget és könnyű leves. De nem szabad fogyasztani egy nap több mint 500 kalóriát. Ebben az esetben, akkor is enni hajdina és a kefir. Néhány nap múlva lehet enni főtt hús, hal, tejtermékek, akkor is hozzá kell adni a diéta egyéb zabkása (zabliszt, rizs, árpa). Só kell hozzá, hogy a minimális, és a saláták jobb, ha nem, hogy töltse napraforgóolajjal, és a citromlevet.

A kérdés az, hogyan lehet kijutni a hajdina diéta nagyon fontos - különösen azok számára, akik komolyan gondolják az egészségre. Az eljárás hozama az étrend legyen legalább 10 nappal. Fontos, hogy a szervezet hozzászokott a többi élelmiszer, kivéve a hajdina és a kefir. De ahhoz, hogy továbbra is tartsa a testet jó formában, és nem hízik, nem kell, hogy visszatérjen a diéta zsíros és sült ételek, hús és hal enni főtt, igyon teát cukor nélkül, zöldség, pörkölt vagy párolt.