Hogyan ismerd meg magad jobban

A tudás önmagában - egy evolúciós folyamat, nem a cél. Azonban, ha sokat tehetnek, hogy jobban megértsék és rájön, hogy ki vagy. Itt van egy lista a szabályok, ami segít jobban megismerni magad.

1. Legyen óvatos. Emeljék a tudata, különös figyelemmel arra, amit mondasz, mit csinálsz, mint másokkal, mik a gondolatait és érzéseit, ahogy viselkednek az életben. A világosabb van tudatában, ítélkezés nélkül, annál nagyobb lesz a képességét, hogy megismerjék és megértsék magad. Ott lesz képes élni és ugyanakkor megfigyelni magát és az életét? Mivel a jelen, anélkül, hogy az állandó gondolat, hogy a múlt nélkül, végtelen szorongások a jövőben - ez az, amit segít kijavítani, egészséges módja annak, hogy figyelemmel kísérjük őt.

3. Értékelje az erősségeit. Készíts egy listát, hogy mit kezel, milyen képességekkel és tehetséggel van, hogy büszke lehet. Ez nem mutatja ki - csak azt, hogy hálás azért, akik vagytok, a pozitív tulajdonságait, minden, amit adni másoknak, és általában a világ. Ismerve az erősségek és állandó kapcsolatot velük - fontos szempont az önismeret. A legtöbb esetben, mindannyiunknak sokkal képességeit, tehetségét és erősségét, amelyet ismerünk maguknak.

4. Kényeztesse hiányosságok együttérzéssel. Tud tudva arról, hogy „gyenge pontok” és a „hátránya”, hogy kezelje őket együttérzéssel? Tudd, hogy te nem is hiányzik, vagy mit lehet javítani, fontos. Ne feledd, hogy a kobold fogja kezelni, rosszindulatúan és kritikusan, különösen, ha szeretné kipróbálni valami újat, ha megijedt, és akkor is, ha meg akarja változtatni az életed, annál jobb. Az a képesség, hogy elnéző magad, és emlékeztesse magát, hogy senki sem tökéletes (és minden esetben nem tűztük ki magunk egy ilyen cél), és hogy az egyes pillanatait életed tettél, csinál, és mindent meg fog tenni mindent a hatalom, hogy tudod magad jobban, és kapsz egy érzés a béke és a szabadság a saját rosszindulatú önkritika.

5. Fogadja el magát. Nem úgy tesz, mintha az áldozat nélkül elismerik a nehézségeket, hogy már a múltban tapasztalt, és most szembesül az életben. Fejezd ki háládat, hogy magát azért, amit értem ezeket a kihívásokat, és legyőzi őket, észre, amennyire csak lehetséges a maga előnyei és hátrányai - nem arrogancia és a meggyőződés. Fogadja el magát, nem jelenti azt csinál mindent „jó”, hogy figyelmen kívül hagyják vagy megtagadja egyes oldalait a lényegét vagy átadás - ez azt jelenti, hogy megemészteni mindazt, ami akkor - és a fény és a sötétség. Elfogadása enyhíti a szenvedést. Ez egy egyszerű ötlet, de mint tudjuk, ez nem mindig könnyű megvalósítani. Ha gyakorolni önelfogadási, akkor rájönnek, mélyebben és értékelni magad.

6. Kap visszajelzést. Legyen mindenki körülötted őszintén beszélni. Légy nyitott arra, amit mondanak rólad, kérje meg őket, hogy őszinte legyek. Ez megköveteli a sok bátorság, de ha készen áll, hogy hallgatni a választ mások, akkor jobban tudatában és behatolnak a lényege, ahogy nézel a rész és hogyan befolyásolja mások - mind pozitív, mind negatív.

Emlékeztet arra környező fontos megjegyezni, hogy egyikük sem nem a végső igazság - ez csak egy szempontból. Sokan közülünk, magamat is beleértve, talán emlékeznek, hogy nehéz lesz, különösen, ha a megjegyzések negatív vagy kritikus. De annál többet kap visszajelzést, annál lesz képes látni és hallani ezeket a szavakat logikai kapcsolatok, véletlenek, amely segít jobban megismerni magad. Akkor nem tartja magát objektíven nem mehet túl a személyes tapasztalat, hogy a másik véleménye, a pozitív értékelést és a kritikus javaslatok is felbecsülhetetlen.

Mindez akkor folyamatosan prodelyvat az életben, hogy jobban és mélyebben megismerni és megérteni magukat. Önismeret - az első és legfontosabb szempont a módja, hogy egy mélyebb hitelességét.

Barátom James mindig kiemelkedett. A családja gazdag, tanult az iskolában nagyon jó dolog, hogy ő kezdte magát, nőtt, és virágzó az elmúlt tíz évben. Az évek során ő volt a regény, de igyekezett megtalálni az „egységes”.

Évek 20-35, barátom, nem „e” a nők. Ennek eredményeként, akkor sem változott, vagy más módon elpusztítja kapcsolatok, amint ő lett „unatkozik”.

Néhány évvel ezelőtt volt egy beszélgetés James. Ezt megelőzően, nem beszéltünk egy darabig, és megkérdeztem tőle, hogy személyes életében. Azt mondta,

- Nos, egy ideig találkoztam egy nővel, Stacey. Ő nagyszerű, és mindazokat a tulajdonságokat, hogy én mindig az úgynevezett fontos számomra. De még mindig unatkozom és ideges, mint mindig. És most, mielőtt végül rájöttem, hogy talán az egészet rám, de nem a nők, akikkel találkozik.

- Gondolod? - kérdeztem egy kis szarkazmus. Sőt, örültem, hogy James mondják. Azt értékelik a becsületesség és önvizsgálatra.

És akkor azt mondta:

Felzárkózás a szakember, James elkezdte mondani az igazat, vált igazi, elkezdtem nézni egy hiteles módon.

Látta, hogy minden regényében, a közös nevező, és rájött, hogy neki kell néznie önmagával való kapcsolatuk Stacey szabad volt. Látta, hogy a problémák Stacey és a nők általában közvetlenül kapcsolódik a düh felé az anyja: barátom úgy érezte, hogy mindig, mintha elégedetlen vele, és bármit is csinált, ez sem volt elég. James egyszerre előrejelzések szerint az elégedetlenség a nők, akikkel találkozott, és megvédte az esetleges fájdalom és előtt várakozó harag, húzza el, mint valaha.

Hála teljesebb megértéséhez magukat, olvasni, osztályok egy szakember, őszinte kapcsolatot szeretteivel velem, például, és problémáik megoldásában édesanyjával és Steysi Dzheyms jelentősen változtatni bizonyos minták kapcsolatot.

Mostanában voltak házasok Stacey, valamint a teljes elkötelezettség őszinteség, önismeret és a növekedés kritikus tényező a siker a kapcsolatukat.

Garantálják, hogy James és Stacy együtt maradnak örökre, vagy, hogy a kapcsolatuk teljes mértékben megfelelnek mind a ketten, nem, de a valószínűsége, hogy a végén ők lesznek boldogok, hogy sokkal nagyobb, mivel a pár hajlandó is befelé, hogy őszinte legyek minden Drew „Isten és működjenek együtt annak érdekében, hogy a házasság volt, ahogy akarnak, hogy legyen.

Az egyik legjobb módszer arra, hogy magad - a hatalom kérdése. Kérdezi magától kérdésekre, és engedd meg magadnak, hogy nem minden alkalommal - egy hihetetlenül tanulságos sok fényt derített. Sokszor a végén egy osztály, mely a közönség egy-két kérdés, amit meg szeretne kérdezni magad újra és újra, és meglátjuk, mi történik.

Az alábbiakban egy hosszú listát a kérdés akkor kérdezd meg magadtól most, egy pár órát a hét folyamán, és az idő, és ez lehetővé teszi, hogy vizsgálja meg mélyebben a lényegét. Felvehet olyan gondolatok a füzetében. Vagy akkor is megvitatni ezeket a kérdéseket az emberek szeretsz.

• Mit gondol, a legfontosabb az életben?

• Miért hálás?

• Mik az alapvető értékek?

• Mi mozgatja, hogy a legfontosabb területeken az életed?

• Mi zavar a legjobban?

• Mit hoz neked örömet?

• Mik a prioritások?

• Melyek a leginkább bosszantó?

• Mi a életvíziót?

• Milyen tehetségeket, amit szeretne megosztani másokkal, és a világ van?