Hogyan helyesen napozni a tenger biztonságos és szép tan

Jelenléte a leégés, sok megítélni, hogy hogyan nyaralás sikeres volt. És a többi „sült” a nap az ünnepek alatt bizonyítása érdekében, hogy a kollégák és a barátok, mik voltak azok a csodálatos nyaralást. De anélkül, hogy tudnánk, hogyan kell napozni a tengerparton, akkor nagyban károsítja az egészségét. Leégést okozhat súlyos betegségeket, így a tan kell nem csak szép, de biztonságos is.

V: szép és szörnyű

A kék tenger, élénk színek, a karcsú pálmafák, só spray bepárásodott üveg egy egzotikus koktél oldalán a medence - szabványos parcellák nyaralási fényképhez. És a fő díszítése fotók - önmagában pihenni egy nyugodt mosollyal és barnító hatású.

Divat sárgásbarna meg csak az elején a XX század. Akkor senki sem sejtette, hogy a napozás veszélyes lehet. Cserzett test jól néz ki, úgy tűnik, hogy karcsúbb és rugalmas. Megérintette cserzett bőr néz egészségesebb, és általában, bronz szín azt jelzi, hogy az adott személy nem csak akkor működik, nap, de pihenés, élvezni az életet.

Csábító képet rontja az egyetlen dolog: hosszú ideje van elsöprő bizonyíték arra, hogy az ultraibolya sugarak káros a bőrre. A tudósok kapcsolódik a növekedés a népszerűsége barnulás együtt nőtt a gyakorisága az egyik legveszélyesebb a rákos daganatok - melanoma. De nem kizárólagosan a melanoma fakad a nap - UV sugarak váltanak a fejlesztési más rákok, és emellett hozzájárul a korai öregedés, a bőr.

Paradox módon, az a tény, hogy a tan, hogy sok lány talán a legfontosabb jellemzője az egészséges és szép bőr, ami a ráncok, megereszkedett, és még a rosszindulatú daganatok. Úgy tűnik, hogy ez bárki számára nem titok, de sokan továbbra is napozhatnak a strandok és barnító szalonok, nagyon úgy néz ki, vonzó bronz bőrt.

Szép bőr károsítása nélkül is - lehetséges ez? A probléma legalább két megoldásokat. Az első - a használata avtobronzant. Lehetőség van használni önbarnító. elkerülve nappal. A második lehetőség egyre népszerűbb, mert lehetővé teszi, hogy ne fosszuk meg magad az öröm sütkérezik a napon - ez egy biztonságos barnulás a tengerparton.

Kiválasztása a második lehetőség, meg kell ismernünk, hogy ez teljesen biztonságos barnulás nem lehet. Azonban a veszélye, hogy a nap is jelentősen csökkenthető. A legtöbb ember számára ez elegendő lenne.

Néhány jobb, ha feladja barnulás teljesen. Ez nem azt jelenti, meg kell tölteni az egész nyarat a szobában, majd kívül csak éjszaka. De jobb, ha nem megy a strand, azzal a céllal, hogy egy tan. Ha lehetséges, elrejti a nap, különösen akkor, amikor a zeniten. Ügyeljen arra, hogy a fényvédő.

Ez elsősorban a tulajdonosok világos bőr (vannak szeplők, szőke vagy vörös haj, világos szemek általában az ilyen emberek, és szinte nem tan, azok érzékeny bőrre pirosra néhány perc után napozás). Ezen felül, ne napozzon a gyermekek legfeljebb három évig. Tan ellenjavallt, és ha sok a mol a test, különösen a szokásostól eltérő. Megkülönböztetni a potenciálisan veszélyes mol egyszerű - ezek általában szabálytalan alakú, szabálytalan szélű, egyenetlen színű. Ezek anyajegyek nem feltétlenül fajulhat melanoma, de a kockázat még mindig nem szükséges.

A biztonságos barnulás

A nap különösen aktív, ha a zeniten, amely közvetlenül a feje fölött. Minél közelebb van a fény a horizonton, a kevésbé félnek okozhat. De amikor az árnyékok a földön lerövidül, és a nap kezd sütő sokkal jobban igyekezett elhagyni a tengerparton. Ez a legjobb ezekben az órákban (általában - tizenegy reggel, amíg délután négy) nem alszik ki. Ha ez nem lehetséges, lehetetlen megtenni anélkül, hogy fényvédő. Ezen túlmenően, kívánatos, hogy megvédje a bőrt ruházat és próbálja maradni az árnyékban.

Anélkül, fényvédő nem elég. védelmi tényező jellemzőitől függ a bőr. Minél sötétebb van, annál kevésbé védőfaktor szükséges. De itt van szó csupán a természetes napbarnított árnyalatot - Ha a bőr sötét eredményeként használata bronzosító vagy alapítvány. ez nem befolyásolja a hajlamot a nap sugarai.

Szerint cosmetologists, annál nagyobb a napvédő faktor, annál jobb. "Snow White" fit sanskriny és krémek SPF 50+. Mi azonban nem szabad túlbecsülni ezeket az alapokat - még mindig nem védi a bőrt a 100% -ot. Azt feltétlenül kell alkalmazni vastag nem kevesebb, mint 20 percet, mielőtt kiment a réteg frissíteni kell kétóránként.

Lányok cserzett bőr és könnyen használható Darkie krémek SPF 30 és SPF 20, ill. Idővel, amikor a bőr napozás és kevésbé érzékeny az UV sugárzásra, lehetséges, hogy továbbítsák a gyengébb alapok. Használati feltételek ugyanaz marad: alkalmazott, 20 percig, így kapunk egy sűrű réteg, periodikusan frissítő a réteg krémet. Ellenkező esetben a pénz egyszerűen nem fog megfelelően működni.

Nem lehet figyelmen kívül az eszközök után leégés. Ezek krémek és testápolók csökkentik a bőr által okozott leégés, hidratálja és táplálja azt. Ezen túlmenően, a legmodernebb eszközökkel után leégés tartalmaznak összetételükben avtobronzanty fokozása szolárium és simító bőrszín. Ennek eredményeként az áhított bronz szín jelenik meg gyorsan nélkül is hosszú órákon át tartó napozásra.

Segítik a bőr, hogy megtalálja a megfelelő árnyalatot, és lehet „belül”. Ez megköveteli egy közönséges répa. A napi sárgarépalé ad a bőr sárgás árnyalat, és biztosítja a gyors és egyenletes barnulás. De ne legyen túl buzgó - egy pohár egy nap elegendő lenne, és kívánatos, hogy adjunk egy kis tejszínt, hogy a lé, vagy csak inni őket a zsíros ételek a jobb felszívódás foglalt sárgarépa karotin.

Tudja, hogyan kell tan rendesen?

Természetesen a probléma április 23 0 23