Hogyan fürödni
Skin - a legnagyobb emberi szerv. És hogyan mi gondoskodunk róla, egészségünk nagymértékben függ. Ezen kívül, természetesen, megfelelő bőrápolás segít fenntartani hosszú fiatalság és a szépség. Az egyik leghatékonyabb módja a bőrápoló test - a fürdő. Ez nem csak egy higiénikus eljárás, hanem egy rituális, amely hatással van a fizikai és mentális jólétét. De, hogy a fürdő részesült, meg kell tudni, hogyan kell elfogadni.
Tiszta víz mindig hasznos a szervezet számára. Elfogadása a fürdő nem csak tisztítja a bőrt, hanem lágyítja és kisimítja azt. Bath tónusos hatással lehet megnyugtatni, vagy fordítva, attól függően, hogy a zárójel hőmérséklet. A víz ellazítja a testet merítve állapotban közel súlytalanság. Ez azt eredményezi, pihenés a mozgásszervi rendszer, javítja a vérkeringést, aktiválja a munkát a szív, a vese és a tüdő.
A gőz a fürdőszobában, valamint a gőzfürdő, érint minket pozitívan. Pórusok vizet kiderült, a bőr jobban áteresztő, fogékonyak különböző eszközöket igényel. Ezért célszerű, hogy egy fürdő egy főzet a gyógynövények, só, illóolajok és egyéb adalékanyagokat. Az ilyen kiegészítések a víz eljárások hasznosak nemcsak a bőr, hanem az idegrendszer.
A fürdők kezelésére számos betegség. Mint Hippokratész azt mondta: „fürdő segíthet, ha minden mást nem segít.” A fürdők bőrbetegségek kezelésére, normalizálja a magas vérnyomást, enyhíti a stresszt, enyhíti a fájdalmat és a gyulladást. Sok orvosi alkalmazások hydro, erős terápiás hatást.
Leggyakrabban, mi nem gondolt a hatás, hogy egy meleg vagy forró fürdő. De van még sok más fajta fürdő, és mindegyiknek van hatása.
Vannak lágyabb hűvös fürdő. hőmérsékleten körülbelül + 24-30. Ez a fürdő szép és hasznos a nyári melegben, hogy enyhíti a fáradtságot, és pihenni, fel a fejjel. Ön biztos lehet benne: 5-6 óra szed egy fürdő, úgy fogja érezni, boldog. Ahhoz, hogy az ilyen fürdő lehet 10-15 perc.
A legbiztonságosabb és legjobb kellemes pihenést - közömbös fürdő. a hőmérséklet + 34-36. Ezen a hőmérsékleten a test nem tapasztalt semmilyen túlmelegedés vagy hűtés. Ez egy ilyen fürdő, megengedheti magának, hogy feküdjön le, és még 20 percig.
De a legkedveltebb a legtöbb számunkra - a meleg fürdő (körülbelül 38), és még egy forró fürdő (+ 39-40 a). Meleg fürdő megnyugtatja és vigye lehet akár 40 perc alatt. De egy forró fürdőt ilyen időszak nem tette lehetővé: a hatása forró vizet a 15 percnél hosszabb veszélyes a szív. Tény, hogy az emberek a szívbetegség nem ajánlatos fürödni, a víz hőmérséklete, ahol a fenti 37. Nem ajánlott fürdők, és azok, akik hajlamosak az ájulás vagy szenvedést csökkentett nyomáson (hipotenzió).
Emellett a víz hőmérséklete, fürdő adalékok változhat, ahol be abba. Az emberek évszázadok használt fürdő olajok, főzetek a gyógynövények, tengeri só. Most azoknak, akik szeretnek, hogy egy fürdő kínál a különböző adalékanyagok: ízesített sók, bombák és a golyó, hab, aromás olaj készítmény. Miután megpróbálta a különböző adalékanyagok, kiválaszthatja, hogy mit szeretne a legjobban.
Válogatás a fürdő adalékok is függ a kívánt hatást elérni. Például a legtöbb gyógynövényes fürdők nyugtató hatása van. Menta, levendula, eukaliptusz, egymást jól enyhíti a fáradtságot. Ezek a fürdő előtt kell bevenni lefekvés állítsa be a szervezet megfelelő pihenés.
A meleg fürdő, ami hozzá fenyő kivonat és néhány csepp eukaliptusz olajat kapsz termőképességének és frissességét. Csak ne vigyük túlzásba: hogy frissítő fürdőt hagyjuk legfeljebb 5 percig. A stimuláló hatása az idegrendszerre és a sós fürdőkkel, ezért jobb, ha a nap folyamán vagy reggel.
Az öröklés, kamilla, körömvirág irritáció enyhítésére a bőrön, akkor lehet használni, hogy gyorsítsa fel kilábalás bárányhimlőt. Ezek a gyógynövények, antiszeptikus hatása és csalán, bojtorján gyökér általános erősítése. Fürödni a hideg lehet cickafark, majoránna, üröm, fenyő rügyek. De ne feledd, hogy nem lehet fürödni hőmérsékleten.
Ajánlott megfázás terpentin fürdő. ipar most termel különleges terpentin emulzió a fürdők számára, amelyek a kívánt állag és kellemes aroma. De Terpentin emulzió, szükséges, hogy szigorúan kövesse az utasításokat a palackot. Overdose terpentin nem érezhető azonnal, de a sziget reagálni fog, ha kap ki a vízből, és törölje szárazra a bőrt.
Hogyan fürödni
Igen, fürdés - egy igazi rituálé, amely előírja, hogy a szabályok betartásának dolgozott ki az idő. Elfogadom, sőt az „fürödni” tesz minket egy nagyon más elvárásokkal rendelkeznek, mint elhamarkodott „öblítés a zuhany alatt.” És ha intézkedik a fürdő nem csak, hogy tisztítsák meg, hogy a hab-aromás-gyógyászati adalék a vízben lehet építeni a bizalmat és a megfelelő helyzetet. Képzeljük csak el: ahelyett, hogy erős fény - a vibrálás a gyertyák, tükröződik a mélyben a tükör, lágy romantikus zene ... Egy ilyen fürdő feltétlenül létre saját egyedi érzését jogdíj, és létrehozott egy pozitív módon az életed. És érdemes legalább néha süllyedni egy fürdő!