Hogyan enni füge és hogyan érdemes

Füge - ősi termesztett növény. Ez elég szerény, és növekszik a trópusi országokban gond nélkül. Úgy véljük, a szülőhelye Malaya Ázsiában. Hány nevek működik ez sötétlila gyümölcs: füge, füge, füge, füge. De minek hívják, az előnyöket, hogy hozza az egészségünkre, csak félelmetes!

Ábrákon tartalmaz káliumot, amely egy elektrolitot, feltétlenül szükséges a normális működését a mi kardiovaszkuláris és idegrendszeri. Az emberek, akik tudják, hogyan kell enni füge, és gyakran fogyasztják ételek, tud felmutatni a normális vérnyomás. Másik előnye, füge - tartalmaz egy csomó élelmi rost, amely lehetővé teszi a bor bogyó, hogy nagyon édes, nem annyira, hogy növelik az étvágyat, mint az összes többi élvezeti cikkek (mert a cukor, a rendelkezésre álló felszívódik nagyon lassan).

Ezek a tulajdonságok füge értékelték az orvosok, hogy figyelemmel kíséri a
A fejlesztés a magzat és az egészségre a várandós anya, így azok erősen ajánlott használni füge a terhesség alatt. Ő az egyik 7 superfoods és rendkívül szükséges ebben az időszakban egy nő életében. Csak 8 bogyók egy nap lehet kielégíteni teste egynegyede a napi norma kalcium, is gazdag forrása a foszfor, magnézium, vas és C-vitamin

Ábra részesült, meg kell tudni, hogyan kell enni füge és hogyan válasszuk ki.

A kezelőorvosnak tanácsos vásárolni ez a gyümölcs zöldes vagy sötét lila árnyalat.

Ábrákon kell méretezni egy dió és egy nagy szilva.

Persze, ott nem kell minden sötét „elavult” hordó.

Érett füge fogja érinteni egy kicsit unalmas. És ha van egy savanyú szaga, ez a gyümölcs nem friss.

Vásárolja Közép-Oroszországban edik szélességi friss füge, megfelelnek ezeknek a követelményeknek, akkor gyakorlatilag lehetetlen. Leggyakrabban, az üzletek látjuk szárítjuk. Megvásárlásával a szárított gyümölcs, vegye figyelembe, hogy ez volt sötétbarna lepedék-mentesek. Ha igen élénk színek, akkor kéntartalmú összetevők, amelyek károsak a testünket.

Ha a hasznos tulajdonságok és a választás az összes világos, a kérdés az, hogy milyen formában és hogyan kell helyesen enni füge, továbbra is megválaszolatlan. Az összes ismert táplálkozási egybehangzó véleményük szerint kívánatos fogyasztani állapotú. Leggyakrabban, étkezési füge, szeletekre vágva, de azt is hozzá, hogy ez egy add tejszínhab, dió vagy sótlan típusú sajt, vegyes bogyós gyümölcsök és diófélék. Itt is, mint mondják, és aki sokat. De minden esetben, az eredmény az lesz egyetlen - nagyon finom, egészséges és elég magas kalóriatartalmú desszert.

Ez a tulajdonság az aszalt gyümölcs már ősidők óta ismert. Ezért nagyanyáink és dédanyja, hogy bánnak velünk, mint köhögés elleni gyógyszer előállítására édes sínylődik füge párolt tejjel. inni A titok egyszerű - nem tűri felhajtás. Lepárlása után bosszúság ez azt jelenti, hosszú folyamat, az infúziót és a csere tápanyagok között egy terméket. By the way, sokan szeretnek inni ez az ital csak desszert. Szárított ábra különbözik koncentráció növekedése élelmi rostok és vitaminok.

Füge - egy ősi és nagyon hasznos bogyó. Főzni és hogyan kell enni fügét? Nagyon egyszerű. Forraljuk gyümölcsitalok belőle, adjunk desszertek, sütemények, össze csirke és a sajt. Csak ne vigyük túlzásba a bort bogyó, vagy egy héttel később kell menni a szigorú diéta!