Hogyan csökkentse az orr és a testmozgás

Gyakorlatok, hogy az orr, hogy az orr kisebb és vékonyabb, „választani” széles sárvédők és a „terjed” túl széles, az orrlyukak tágak. Nem mindenki örül az alakja, vagy a hossza az orra. De nem mindenki engedheti meg magának, hogy a plasztikai sebészet. A lányok könnyebb - tudják kihasználni a speciális technológiák alkalmazása smink, hogy elrejti a hibákat. És mi a helyzet a férfiak? egészségügyi szakemberek ajánljuk az erősebb nem, valamint a nők, hogy kihasználják a számos gyakorlati tipp, hogy segít, hogy hatékonyan alakjának változtatása az orr és a vonal.

Hogyan csökkentse az orr szárnyakat

Hogyan lehet csökkenteni az orrod otthon smink nélkül, és kap tartós eredményt? A leggyakoribb esztétikai probléma az orr - túl széles szárnyakkal, ami a test nagyon széles és hanyag. A leghatékonyabb gyakorlat, hogy lehet tenni otthon, a munkahelyen, ül egy autóban a dugóban - nyomja az ujját a szárny 5 perc, a légzés a szájon keresztül. Milyen gyakran ez az egyszerű gyakorlat, annál hamarabb jön a pozitív hatása. Ennek eredményeként, egy hónappal később, a szárnyak kevésbé lesz feltűnő.

Ahhoz, hogy egy kecses és finom orr, használjon filteres tea. Két alkalmazott egy zacskó alól tea alkalmazni a szárnyakat, és tartják ezen a területen 2-3 percig. El kell végeznie 3-4 alkalommal egy nap, előhűtött filteres tea a hűtőszekrényben.

A rendszer segítségével a gyakorlatok húzza petyhüdt izmok az orrmelléküregek, ami miatt az orrlyukak túl széles, és nézd. Az orrlyukak kell fokozta a legerősebben, amikor meg kell érzés sokkal nyomás arcon háromszög, és a bőrt az orrlyukak kell kissé felfelé. Fingers kell egy kis lökést, hogy a végén az orrlyukak, úgy, hogy nem hivatkozott a csapást. Állj ebben a helyzetben 5 másodpercig, pihenjen a kilégzést.

Légzésgyakorlat csökkentik a gyulladást a nyálkahártya, amely előfordul a nátha és arcüreggyulladás, és szűkíti az orr szárnyakat, így kevésbé széles.

Távolítsuk el a felesleges hossz

Hogyan készítsünk egy rövidebb orr, anélkül, hogy orrplasztika? Elvégzése előtt számos gyakorlatok meg kell mosni az arcát hideg vízzel. Az alábbi gyakorlatok segítenek kissé lerövidítse:

1. Végezze érdemes ül az asztalnál, a könyök volt a felszínen. Az egyik kéz ujjai hogy a csúcs, és húzza meg óvatosan a tetején, közben meg a felső ajak, áll. Ismételjük 50-60 alkalommal, teljesítő 2-3 nyugszik a nap folyamán. Ez manipuláció segítségével, és az orrdugulás.
2. Gyomor, combcsont izom fűző tartani a maximális feszültség. Két ujjal (hüvelyk és mutató) csípje az orr és tolja. Használt érintse meg az orra hegyét, támogatja azt az alábbiakban. Az alsó ajak szükséges elérni, hogy az álla. Maradjon ebben a helyzetben 5 másodpercig, pihenni. Fuss 10-20 megközelítéseket. Minél gyakrabban jobban teljesítenek. Ha vannak más problémák az orr - zsúfoltság, törött vérkeringés, a légzés miatt nehéz rhinitis, a gyakorlat nemcsak eltávolítja a kozmetikai hiba, hanem normalizálja a szerv működését.
3. Ha egy kis orr és orrába széles, el tud végezni egy egyszerű feladat -, hogy nyissa ki a száját a helyzetben van, mintha kiejteni a „O” betűvel. Roth kell húzza lehetséges, hogy ily módon szűkült orrába, és a csúcs csökken lefelé.

Gyakorlatok a orrsövény

A szakértők szerint a fő probléma az orr, ahol a nehéz légzés nélkül nátha vagy orrmelléküreg-gyulladás - eltért septum vagy gyengülését az izmokat. Kevesen tudják élni rendesen a folyamatosan rögzített sinus, de nem mindenki döntött a művelet segítségével melyiket lehetne megoldani a problémát gyorsan és tartósan. Fix az orr segítségével a testmozgás is, de akkor kell még egy kis idő:

1. Szüksége van egy kis tipp, hogy húzza le, és az orrlyukak kell tömöríteni, és a sinus fogja érezni a feszültséget. Szája kissé nyitva, a felső ajak felhívjuk az állát. Nyisd ki a szád, nem kell sok. A sarkokban a bőrt nem merül fel a redők. Homlok és szemöldök vannak érvényben. Particionálni egy izom erősíteni szükséges, hogy nyúlik, amennyire csak lehetséges. Maradjon ebben a helyzetben 2-3 másodpercig, majd teljesen ellazulnak az izmok, akkor a gyakorlat újra, hogy a maximális számú megközelítéseket.
2. Finger (előnyösen az index) van a orrhegy. Légzés a levegőben, szükség van a az erő alkalmazása, hogy húzza az alsó ajak a álla, és annak szükségességét, hogy tartsa az ujját az egyik helyzetben a hegy, nem hagyta őt lemegy. Törzs izmok 5 másodpercig, majd lazítson és továbbra is a gyakorlat.
3. Gyakorlat „fül-orr”, hogy rögzítse a partíció görbe - a mutatóujj kerül a szárny ellentétes oldalon görbület, valamint az erő prések rajta borravalót felé tartja az orrát. Végezze el a maximális száma, amilyen gyakran csak lehetséges.

Gyógytorna ingatlan

Gyakorlatok, hogy csökkentse az orr lehet végezni nem csak a korrekció a kozmetikai hibák, hanem a megfázás. Vonat nazális izmok segítségével:

• megakadályozzák csökkentése a csúcs, amely előfordul miatt életkorral kapcsolatos változások;
• csökkenti a arcon szeres;
• javítja a légzést, maradj nyálkahártya ödéma;
• a megelőzés a fertőző és vírusos betegségek.

A hatás gyakorlása függ szabályszerűségét a teljesítményekre. Ha a töltés hetente egyszer, néhány percre, senki nem számítanak változásra. Légzésgyakorlat erősíti a vérereket, nyálkahártya védekező képességének helyreállítása természetes sinus fertőzések és más patogén mikroorganizmusok, amelyek beleesik a melléküregek a levegővel együtt. Erős, edzett izmok megakadályozzák a kiemelkedés az orr szárnyakat, megemelve az orrát, és csökkenti a csúcs.

Egyszerű töltés megerősítéséről szóló nazális használt izmok rehabilitáció idején baleset és műtét utáni, különösen akkor, ha végeztünk annak érdekében, hogy javítsa az orrsövény. Végezze gyakorlatok fő 16 év alatti nem ajánlott. Jellemzői a korban még nem alakult ki teljesen, és idővel változhat, és az ilyen törekvések okozhat jelentős kárt.

Hogyan erősít a púp

Ugly púp zavar sok ember. Sajnos, a kis púpos fordul elő, hogy a csontszövet, nem lehet korrigálni a különböző fizikai gyakorlatokat. Csináld meg csak át orrplasztika. Azonban nincs minden veszve azok számára, akik egy kis púp keletkezett porc. Ebben az esetben van esély, hogy helyes kozmetikai hiba, de hangsúlyozni kell, hogy az idő el fog tartani jó néhány.

A legfontosabb dolog -, hogy töltse pontosan nélkül hirtelen mozdulatokat. Az egyik gyakorlat, hogy használják, hogy kiegyenlítse a púp - nyomja az orrát, miközben csökkenti az állát, hogy az alsó ajkát, a csúcs is meg kell elhagyható. Időzzön hasonló helyzetben néhány másodpercig, elengedte, pihenni és ismételje meg a mozgást.

Azonban a legjobb, ha a kozmetikus, aki kikéri a kérdésben a nem műtéti korrekció púp, és miután megvizsgálta a kérdést egy ítéletet a lehetőségét korrigáló gyakorlatok hiba, vagy kell, hogy végezzen műveleteket.