Hogy nem lehet megenni vacsorára termékek betiltották
Az összes jól ismert mondás, hogy a vacsora az ellenség, de ha mégis, úgy döntött, hogy enni este, olvasni, ahonnan termékeket meg kell szüntetni. Aztán reggel úgy fogja érezni, friss és aktív, és a nehézség a gyomorban fogja elfelejteni örökre.
Nem fogunk emlékezni az összes ismert termékek, amelyek az, hogy a vacsora alatt, és ez jobb elfelejteni őket örökre. Igen, ez azt a gyorsétterem, csokoládé, sütemények, sós és füstölt. Ezúttal a hangsúly a legkevésbé káros és hasznos termékek, amelyek jobban enni reggel.
Hagymát és a fokhagymát
Hagyma, fokhagyma, különféle fűszerek és csípős fűszerek a legjobb este félre. Van egy élénkítő hatása, és tovább növeli az étvágyat, így a megfelelő diéta fogyás csak nem illik. Nem akarsz egy órával vacsora után, hogy vizsgálja meg a hűtőben újra?
ömlesztett sajt
Között ömlesztett sajt általában elég nehéz megtalálni hasznos lehetőségeket, de még inkább nem kell enni vacsorára. A feldolgozott sajt tartalmaz gélesítőszerek, amelyek nem adnak az élelmiszer gyorsan és könnyen emészthető. Jobb, ha választani szilárd sajt, de amelynek zsírtartalma legfeljebb 40%. Tartalma miatt a triptofán aminosav gyorsabban elalszol, és az alvás erősebb lesz.
Érdekes, hogy nem tud enni vacsorára? Lemondani az esti szőlő, főleg ha ragaszkodik a megfelelő táplálkozás, vagy elvékonyodik. Szőlő elegendő kalóriát, és hozzájárul a fermentáció és vizelethajtó. Ezért jobb, ha enni finom bogyókat reggel.
Bab és a borsó
Hüvelyesek - egy hihetetlenül hasznos a szervezet számára, rostokban gazdag, fehérje, B-vitaminok és más jótékony nyomelemek. De este jobb, hogy kizárják őket a menüből, valamint bab és a borsó is okozhat puffadás, és minden bizonnyal nem a legjobb módja befolyásolja az alvás minőségét.
Gomba emésztjük a szervezetben hosszú ideig, így a legjobb, hogy őket az este, vagy reggel kapsz egy súlyt és rossz egészségi állapot. A legjobb csere gombát ételek sovány hús, sajt vagy zöldség.
Minden anyag felkerül beauty.ua helyszínen védi megfelelően ukrán jogszabályok.