Hogy mindent, amit akar, és nem fog a zsír - működési elv - a blog Mihaila Yatsyka

Amikor elolvassa ezt a varázslatos cím húr, egyrészt szeretnék azt hinni, hogy ez lehetséges. Másrészt úgy tűnik, hogy ez nem reális, mert megpróbálta, és nem sikerült. Sokan eszik, amit akarnak, és általában kap kövérebb, de itt van ...

De azt mondom, hogy ez lehetséges, sőt szükséges enni finom, hogy helyes-e. Mert nem jó ízű, és nem lehet megfelelően ezek a fogalmak nem kompatibilis. Természetesen sok lehetőség van az élelmiszer finom és nem megfelelő. Tehát meg kell tanulni, hogy üljön egy időben 2 szék és ez nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik.

Mi nem lenne bölcs dolog, hogy a diéta, ha nem finom, az emésztés nem fog működni, ahogy kellene, az étel nem emészthető, ami még Zhor és idegenkedés minden étrend és táplálkozás rendszereket.

Van minden, amit akar, és nem hizlaló, és lehetséges,

De van egy fogás. De a fogás, hogy nem tanulnak 5 perc alatt. Ezt meg kell tanulni, hogyan kell biciklizni és hogy a gyerekek hogyan tanulnak járni, mint vezetők tanulni vezetni autók.
Plusz, persze, hogy ha egyszer megtanulta, hogy nem felejti el, hogyan kell.

És a gondolat, hogy minden, amit akar, és nem gorging, amelyet sokan már úgy utópisztikus lehetetlen azt mondanám, hogy a megfelelő táplálkozás szükséges beállítást.

Ha ül a „táplálkozás”, és azt szeretné, hogy, és nem tudja elviselni a „helyes” diéta, ez nem helyes, a diéta szar. Nem finom ételek test emészti rosszul, illetve elnyelik szinte semmit, a végén meg akar enni, mert az éhes. Még annak ellenére, hogy a töltött hasa, mint az állítólag hasznos és helyes, a tested éhes.

Végtére is, az élelmiszer nem csak nyomja az étel a nyelőcsőbe, és egyre a hasa semmit. Ez a folyamat egy kis kreativitás. Szükség van nem csak tudni, hogy szükség van, hogy képes hallgatni a test és képes legyen kezelni az emésztést és az anyagcserét.

Van minden, amit akar, és nem hizlaló nemcsak lehetséges, de még meg kell, ha mész, hogy megtanulják, hogyan kell rendesen enni.

És nincs más lehetőség van. Mivel íz receptorok vannak csavarozva nekünk az oka.
Vagy úgy gondolja, hogy az ízlelőbimbók és a vágy, hogy enni egy felesleges opció, hogy az erők, melyeket fel kell dolgozni ellened?

Talán még mindig úgy gondolja, hogy a testzsír Isten büntetése, és jobb lenne, ha nem lennének?
A testünk, nincs semmi felesleges, csak meg kell, hogy megfelelően használja az egészet. És akkor lesz az élet könnyebbé és élvezetesebbé. Minden, ami a testünkben, így számunkra, hogy azoknak, akik nem élvezik.

És ha megtanulják rendesen enni, akkor nagyon egyszerű, és miután pár hónappal ez úgy tűnik, hogy a régi problémák túlevés és a korrupció elleni túlsúly nem rólad szól. De ez csak akkor, ha megtanulják, hogyan kell rendesen enni. Ha tanulni és félre későbbre, a probléma továbbra is ugyanaz, kivéve, hogy nőnek fel, hogy nőni fog, és húzza az új kihívásoknak.

Nem tudom garantálni egy egyszerű és ötletes megoldás, hogy a végén a cikk, de garantálom, hogy nyisd ki a szemed, hogy egy egyszerű igazságot, és akkor pontosan tudja, hogy milyen irányba kell ásni.

Ha Zhor - mit jelent ez?

Tehát először is, hogy a szervezet éhes. És akkor lehet, hogy éhgyomorra, vagy talán hasa tele csordultig étellel. Puzo is lehet tölteni hasznos, egészséges, környezetbarát, és vitaminokban gazdag, kedvező minden élelmiszer.

Mindazonáltal, ez azt jelenti, csak egy dolog - a test éhes.

Éhes szervezet lehet csak a 2. okokból. Az első és legfontosabb ok - ez egy rossz emésztés. Ez felszívódik az étel nem emészthető, és a szervezet nem tudja felszívni, ezért lesz éhes.

Az étel nem emészthető, mert van rossz emésztés.
Gyenge emésztés, mert akkor enni szörnyű, és akkor is, ha nem eszik szörnyű, hogy nem finom, és az emésztés nem szerepelnek, ha szükséges.

Az a tény, hogy nem finom étel nem tartalmaz, mert ez szükséges az emésztést. Nem igazán kiemelkedik a nyál, nem látszanak meg gyomorsav, és az összes többi emésztési állapotban minden szomorú.

Így kiderül, hogy sokat eszik, de minden pontosan éhes.

Is lehet probléma anyagcsere, ez a második ok, és akkor is, ha az emésztés működik többé-kevésbé normális, akkor minden pontosan tápanyagot nem kap oda, ahol szükség van rájuk, és a test küld Önnek obzhiratelny jelet.

Hogy nem volt Zsora, és hogy megtanulják, hogy megfelel az éhség van, hogy megoldja ezeket a problémákat.

Mi a legrosszabb dolog a táplálkozás

A brutális igazság az, hogy megtanulják, hogyan kell enni jobb hiányában rendkívül nehéz a rendszeres fizikai aktivitás. Leegyszerűsítve meg kell emelni a ZH..P egy kanapé. Vagy inkább egy-két alkalommal egy héten kell emelkednie a kanapén legalább egy órát a „soft spot”.

Egyébként a probléma Zsora folytat nemcsak a kövér embereket, ő is követ a hivatásos sportolók és az emberek, akik évek óta edzi a testét, és azok jól néz ki, de a kevésbé vannak örök Jordania. Ezzel zhorom mindig ellene harcolni akaraterő, és nem tudta, ugyanabban az időben, akkor megtanulják, hogyan kell enni jobb, hogy a szervezet éppen elég.

Természetesen a párt úgy tűnik, hogy ha egy személy képzett sok éven át, ő már régóta tisztában van a táplálkozás és az edzés, de valójában szinte ugyanazokkal a problémákkal, mint mindenki más. Ez az, amit azt hittem, amíg nem dolgozott az első tízben a korábbi mesterek sport nemzetközi osztály, ami banális nem tudta, hogyan kell eltávolítani a zsírt az oldalán.

Valamint, ha rajta bőr cipő egész életében, akkor valószínűleg kell tudni a bőr, de valójában alig valaki tudja, hogyan kell csiszolni cipő cipőkrém. Elég okos ahhoz, hogy vesz egy gagyi krém vagy ecsettel a lusta, majd cipő ragyog, mint a szalonna felkent és kell, hogy a 20 lépést, és mindent a porban.

És csak néhány kiválasztott tudja, hogyan kell helyesen fogat cipőkrém cipő, akkor lehet menni egész nap az utcán, és a nap végén cipő lesz fényes, és nem ragaszkodnak a port.
Ez egy kicsit, de biztos vagyok benne, hogy meg tudja csinálni kevesebb, mint 1% -a férfi. Hasonlóképpen, a képzés és az étrendben.

Ami a magas szintű sportolók, ez nem az ő specialitása. Sajátosságuk a rekord, és csak él, és formájában ez egy teljesen más történet.

És divanosedov a legrosszabb dolog az, hogy meg kell mozgatni a jobb táplálkozás. Legalább futás vagy heti 2 alkalommal 40-60 percig. Vagy csak a rendszeres edzés semmit.

A tény az, hogy minden szakaszában az evolúció őseink mozgott sokat, és csak az utolsó tíz évben hozott Zh..Py kanapékon. És most meg kell, hogy kompenzálja ezt a hiányosságot. Mivel mozgás nélkül nehéz elindítani az emésztőrendszert és az anyagcserét. És ennek következtében lesz Jordania.

emésztés és az anyagcsere-rendszer valamennyi szakaszában a fejlődés alakult, figyelembe véve az a tényező, a motor, ami mindig jelen van. És az elmúlt évtizedekben, csak kihúzta az életünk.

Persze, meg lehet tanulni, hogyan támogatja a hatékony emésztést és az anyagcserét, magas szinten és majdnem rögzített állapotban, de először meg kell tanulni, csak enni a fizikai aktivitást.

Akkor majd megértik a lényegét, és képes átadni egy csendélet, és ez minden bizonnyal nehezebb, mert szükség van, hogy világosabban kövesse az adag és az éhségérzetet, de lehetséges.

Diéta és élelmiszer

A diéta és az élelmiszer az utolsó dolog, hogy gondoljon, ha azt szeretné, hogy a diéta helyes.

De általában az emberek nem az ellenkezőjét. A tengernyi információt a diéta, az edényeken és semmi arról, hogyan kell beállítani az emésztést, hogyan ellenőrzi őket, amilyen gyorsan ki a válságból.

Hogyan lehet rendesen működik az emésztést és az anyagcserét a különböző helyzetekben. Mivel az emésztést és az anyagcserét is erősen függ a stressz, az álomból, honnan psihoemotsialnogo állapotban. És mindez nem azt mondja, sajnos nincs akik azt tanítják, hogy enni jobb és maradj így minden tanácsot.

Sem profán bloggerek vagy szakmai táplálkozási.

Ez természetesen nagyon fontos, és anélkül, hogy a hatékony emésztés és gyors anyagcsere minden erőfeszítést, hogy építsenek egy diéta megy a lefolyóba.

Ezért szükséges, hogy azonnal az emésztést, az anyagcserét, és fokozatosan javítja a diéta ne haladják meg a dózist az élelmiszer.

Általában az emberek azt gondolják, hogy az étrend legyen minden, ami szükséges, hogy a szervezet próbál megfelelnek minden élelmiszeripari előírásoknak, ami mellesleg sokkal túl magas. De a túlzott evés sokkal rosszabb alultápláltság. És valóban kiderül, csak majdnem banális falánkság, de szilárd meggyőződésünk, hogy csinálsz ez jobb.

Mert ha nem olyan az emésztést, a legkevésbé vitamin gazdag étrend akár tészta ketchup és a kolbász, az eredmény lesz megközelítőleg azonos.

Hogyan kell beállítani TŐZSDE emésztést és VESCHASTV

És itt jön a legfontosabb.
Mert jól működő emésztés és anyagcsere meg mindent.
Annak érdekében, hogy állítsa be az emésztés enni többé-kevésbé kiegyensúlyozott és jól kiegyensúlyozott étkezés mérsékelt adagokban. Böjt délután a következő napon. Ezen túlmenően, minden egyes harmadik vagy 4-edik idő kell futni, vagy úszni 40-60 percig.

És egy pár héttel a gyakorlat, akkor veszi észre változásokat. Mindez természetesen meg kell történnie felügyelete mellett a szakember. Mert van egy csomó finomságok.
De ez a közvetlen, hogy a helyes utat.

Azt is meg kell inni vizet, reggel és este, nap elhaladó tea, kávé és cékla.
És minden nap meg kell hallgatni a szervezetbe választotta, hogy mit szeretnél a legjobban szeretnek.
Ebben az esetben az élelmiszer kell „égetni” a teljes és nem lehet korábbi, mint éhes.

Körülbelül ilyen apróságok, mint az egyensúlyt a fehérje és a szénhidrát, a vitaminok, rostok, gyümölcsök, én nem is beszélve. Ez egy külön téma, és hosszú, amely tárgyalja végtelenségig minden rendű és rangú. Formájában mélyült után megtanulják kontrollálni az emésztést, és nem előtte.

És anélkül, hogy az éhség, vagy hogyan?

És anélkül, hogy az éhség, vagy hogyan. Mert ha a gyors, a szervezet hatékonyságát növeli az emésztőrendszer és az anyagcsere. Nem kell menni éhes napig. Csak azt kell enni, csak ha éhes, és a nap után a második felében a nap éhes. Amikor az emésztés úgy van beállítva, akkor nem kell éhezni olyan gyakran.

Csak a megelőzés hasznos lesz, hogy rendszeresen elfelejtek enni lefekvés előtt, és csak a nap folyamán néha.
Ne felejtsük el, hogy igyon vizet, legalább egy pár pohár naponta.

A legfontosabb dolog

Hallgassa meg a tested, van egy mérsékelt adagokban, nem sokat eszik, hogy figyelemmel kíséri a hatékonyságát az emésztést és az anyagcserét. És ha megtanulják, akkor mindent, amit akar, hogyan szeretné, ha azt szeretné, de a tested lesz szükség egyetlen, amire szüksége van, és a megfelelő mennyiségben. Meg fog felelni az éhség a gyomor kitöltésével egy kicsit több mint a fele, és ez lesz a norma az Ön számára.

Több kis fogás, hogy a szervezet igényel csak egészséges élelmiszer. Például, hogy kitöltse a hasa tészta gyorsétterem vagy lenyelni a kolbász ketchup nem opció. Lesz akar hús, zöldség, gyümölcs, zabkása normális. minőségi pékáruk, ez a méz, minőségi édesipari termékek természetes liszt, tejszín és t. d. Ez tealevél, ha a kávé természetes, és így tovább.

Minden közbenső és gyors felszívódását az élelmiszer esik le magukat, mert ott kevés értéket a szervezetben. És finom az Ön számára hasznos lesz csak a házi készítésű ételeket.

Azt sem, hogy mit nem utópia, ez lehetséges, és ez egyszerű, csak meg kell tanulni. És olvasni egy rövid cikket, vagy akár egy könyv, amit nem kap azokra a képességekre. És a tudás két hatalmas különbség. Ezt csak úgy lehet elérni eredményeként szorgalmas gyakorlat egy pár hónap, és nem elméleti megfontolások, akkor is, ha egy életre.

Gyakorlat - a Stoney szor erősebb, mint elmélet. És ha nem érti a lényegét, amely lehet érteni, csak gyakorló, akkor olvassa el legalább 10.000 könyv a táplálkozással, akkor haszontalan. Továbbra is azzal az eltéréssel, hogy mi izgalom mind a fikció és a bizalmat, hogy a legintelligensebb és mindent tud. De a gyakorlat, hogy gyorsan azonosítani hamis bizalmat.
És vegye figyelembe, hogy ez nem az a módja, hogy lefogy, de olyan módon, NEtolsteniya. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, ez egy teljesen más dalt.