Hogy lehet enni a poszt
Lent - ortodox szertartás, amelynek célja, hogy a bűnbánat. Ennek lényege - súlyos korlátozásokat. Ennek eredményeként egy lista, hogy mit lehet enni az irodában, nagyon eltér a szokásos étrend. Lent - szigorú, nehéz megfigyelni, de a modern társadalomban, amikor rendelkezésre állnak egész évben friss zöldségek és gyümölcsök, valamint a különböző termékek, amelyek tiltott teljesen helyettesíti, akkor teljes mértékben táplálják még a koplalás alatt.
Hogy nem lehet megenni a poszt
A nagyböjt nem tud enni, hús, baromfi és tejtermékek. Fish is szerepel a listán a tiltott termékek, de lehet enni bizonyos napokon - Lazarus szombaton Virágvasárnap és Angyali. Ezek mind az állati eredetű termékek, amelyek forrása a fehérje és zsír szükséges a szervezet normális működését. És hagyják őket, meg kell tudni, hogy mi a szervezet képes felvenni nehéz. Az alapelv az a böjt, hogy tartózkodjanak, enni kell lennie elvével összhangban - a következő korlátozásokat nem engedik magukat túlzásokat.
Mit lehet enni egy bejegyzésben
A poszt meg lehet enni minden növényi termékek nem csak gyümölcsöt és zöldséget, de sok termék most elő, például cookie-k, gyümölcslevek, szója ételek és még néhány fajta édességet és a csokoládé. A vágott étel természetesen lesz zöldségek. Lehet szokásos burgonya, káposzta, cékla és a sárgarépa. Hagyományosan főtt - főtt vagy párolt, a szokásos salátát vagy levest, akkor gyorsan fog unatkozni, különösen, ha gyerekek is jelen vannak, mivel a gyerekek nehezen viselik a monotónia, és hiányzik a megszokott ízletes és változatos ételeket. Tudod, hogy egy újdonság az étrendben, így a növényi hamburgert vagy salátát, fűszerezett növényi olaj. Lehetőség van olyan új komponenseket a szokásos ételek - add gyógynövények, fűszerek, gomba, diófélék vagy szárított gyümölcsök. Azt is hozzá különböző új termékek ebben az időben kipróbálhatja csicseriborsó (tartozik a hüvelyes növények család, de az íze eltér a borsó vagy a bab), rukkola, spenót, brokkoli és a szója termékek.
Szintén a bejegyzést lehet enni gabonafélék: rizs, hajdina, árpa, köles, anélkül, hogy a vaj, a forralt vizet. Ha nincs olaj jelenik meg nagyon íztelen kása, akkor add hozzá margarin vagy kenhető, mivel ez nem egy tejtermék, szárított gyümölcs vagy lekvár. Mert sós hajdina kása, akkor adjuk hozzá a hagymát és a gombát. Szintén lehetőség reggelire lehet kukoricapehely, vagy müzli lé tej helyett. Azt is enni tésztát öltözött paradicsomszósszal vagy pesto szósszal.
Meg lehet enni a poszt és zöldség levesek, és a fagyasztott vegyes zöldség, házi savanyúságok - savanyú káposzta, ecetes, pácolt uborka, zöldség kaviár, lekvárok és kompótok. Megtalálható az üzletek és kávézók meatless termékek gyakran vannak a „sovány” vagy „akkor már a post”, akkor is önállóan talál ilyen termék az üzletekben, olvassa el a készítmény. Ez nem lehet állati eredetű termékek (hús, tej, vaj), és a nagy mennyiségű cukor (elvégre kell enni mértékkel). Például ahelyett, tejcsokoládé vehet a keserű, de ehelyett zabpehely keksz. Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják az új és szokatlan receptek, akkor nézd a vegán ételeket. A vegán étrend, mint egy sovány, mert kizárja továbbá az állati termékek, valamint az interneten könnyen talál érdekes receptet, mint a narancs muffin napraforgóolaj.
Megjegyezni, hogy még a éhezési periódus fontos, hogy támogassa a testet, és enni élelmiszerek, amelyek egy fehérjeforrás (többnyire bab és gomba), zsírok (növényi olaj) és a glukóz (pl, a banán, a mazsola, szárított sárgabarack). Hála a jobb, a mérsékelt és kiegyensúlyozott étrend a test jó lesz, hogy végezzen fizikai és mentális stressz.
Még érdekesebb