Hogy, hogy nem vonja el a munka

lengéscsillapítók idő

Igen, munkabeszüntetés kell tenni, de egy speciálisan megszabott időben. Nem kellene állandóan megszakad során fontos folyamat. Ellenkező esetben, akkor lehet, hogy nem volt ideje, hogy szállít a projekt időben és hiba nélkül.

Próbálja meg elhagyni a személyes problémák küszöbén a házát. Értsétek meg, hogy meg kell tenni a saját jó. Vita a nem dolgozó pillanatok kopogtat dolgozó hozzáállása és a kedvét. Akkor nehéz lesz a munkavállaláshoz, és visszaáll az azonnali feladatok.

zavaró kollégák

Elterelje a munkahelyen nem is külügyek. Időnként végrehajtása során egy komplex, a surround beállításokat, egy kolléga vagy felügyelő feltesz egy kérdést, és a hasonló kapcsolódik a foglalkoztatási feladatokat, de abban a pillanatban teljesen felesleges.

Annak ellenére, hogy a nagy mennyiségű munka és zajos környezetben, akkor lehet tanulni terjeszteni a munkájukat, nem vonja el fontos dolgokat. Ha nem biztos abban, hogy a közeljövőben lesz képes dolgozni egy állami koncentráció ne várj valami időigényes.

A hangulat, bármikor, ha lehet beavatkozni, lehetőleg kisebb feladatok elvégzésére, amelyek nem igényelnek magas fokú koncentrációt. Szóval nem fog állni, és nem fog szenvedni a körülmények.

terv

Capture mindazt, amit el kell végezni. Egyébként érintő munkákat az összes kezét, akkor felejtsd el valamilyen feladatot. Fontos az is, hogy a hozzá egyes elemet a listából a munka súlyossági foka és sürgősségét.

Osszuk az esetben a napszaktól. Például, reggel és este, ha garantált a béke és a nyugalom, akkor jobb, ha végre a legnehezebb munkát. És a nap folyamán, ha lehet rajzolni, mondjuk, a kollégákkal, partnerekkel és ügyfelekkel hogy rövid feladatokat.

Nem sürgős, és lényegtelen dolgok, mint a küldött levél vagy postai csekkek, hogy megpróbáljuk az úgynevezett szakaszos üzemmódban. Vagyis ahelyett, hogy az óránként megzavart valamit, hogy küldjön valakit egy fax, gyűjthetünk több dokumentumot egy fél napig, majd küldje el újra.

A legtöbb ember szenved az elvonta a munka, és nincs ideje, hogy minden a projektek időben. De miért történik ez, mert úgy tűnt, hogy az idő minden elég. Kiderült, hogy vannak olyan zavaró, hogy nem is vesszük észre, és hogy egy csomó időt. Mik ezek a tényezők, és hogyan kell kezelni őket.

Talán sokan észrevették, hogy nem tudnak koncentrálni teljesen mi - vagy a munka, vagy megbízásokat. Ebben az esetben a kifejezett oka van. De a munka lassú és gyakran nem fejeződött be időben. De, mint kiderült, sok zavaró, hogy csak nem vette észre. Hogyan lehet megszabadulni tőlük, és elkezd dolgozni produktív.

Zavaró a munka

Ha csinálsz különböző feladatokat egyszerre, akkor előfordulhat, hogy nem csinál semmit. Ebben az esetben segít kijavítani a forgalmazási időt és dolgozzon ki egy munkatervet.

6. Idegen gondolatok

Ha úgy gondolja, a tegnapi veszekedés vagy, hogy meg kell fizetni a bérleti díjat, akkor nem fog összpontosítani a munkára, és nagyobb valószínűséggel, a projekt meg fog tenni sokáig. Ha nehéz koncentrálni, és dobja gondolatokat. Írja le őket. Például írja alá a nap, vagy hogy egy to-do lista.

Fáradtság lehet nagy probléma, hogy összpontosítson, még akkor is, ha nincs zavaró. Tanulmányok azt mutatják, hogy az alváshiány is jelentősen befolyásolja a memóriát. Annak érdekében, hogy hatékonyan működik, biztos, hogy elegendő alvás.

Ha éhes, akkor normálisan működik nem. Mivel a gondolatok gólt csak egy vágya. Ahhoz, hogy ez nem történt meg a döntő pillanatban, akkor figyelemmel kell kísérniük az étrendben. Ebben az esetben biztos, hogy ebéd. Vegyünk egy falatot, de nem gyors szénhidrátok és lassú, például a dió, müzli.

Az egyik legfontosabb készségek egy sikeres ember képes összpontosítani. Ha képesek összpontosítani és koncentrálni bármelyik feladatot, akkor biztos lehet benne - akkor minden esélye megvan a sikerre. A tudósok, fiziológus találtuk, hogy a teljesítmény az egyén azon képességét, hogy változik a munka során. Elvonta a fő foglalkoztatási legalább egyszer minden 15 perc, egy személy azzal a kockázattal jár, hogy soha nem éri el csúcsteljesítményét.

Először is meg kell, hogy kényelmes körülmények között a munkahelyen. Helyesen teszi egyértelművé, hogy a kollégák, hogy nem szeretem, ha figyelmetlen, és ha otthon dolgozik, kérdezze meg család, hogy ne zavarjanak meg egy bizonyos ideig. Mondd meg nekik, hogy a szünetekben készek megvitatni velük semmilyen problémát. Idővel, hogy megszokja, és többé nem zavarhatja meg.

Másodszor, a munka szünetekkel 10-15 percet óránként. Ez egy szervezet, a nap a legjobb módja elősegíti a koncentrációt. Talán az első alkalommal nagyon nehéz lesz, hogy ne zavarják az órát, de végül megszokja az új menetrend.

Harmadszor, biztosítsa magának a legjobb pszichológiai gondolkodásmódot. Vegye ki az összes belső tényezőket, amelyek zavarhatja meg a munkát. Meg kell érezni a fontosságát és felelősségét, hogy mit csinálsz. Akkor gondolom, és koncentrálni a munka - például fizetés, szakmai előmenetel és a társadalomban elfoglalt.

Negyedszer, próbálja meg mindig egy munkatervet, akkor pontosan tudja, mit, mikor, hol és mennyivel tartozik. Egy ilyen terv segít koncentrálni nem csak a folyamatot, hanem annak eredménye, ami hozzájárul a céltudatosságot.