Hashajtó élelmiszerek, természetes hashajtó termékek

Egy fontos paraméter, amely formálja az általános egészségi állapot - az étrend és étkezési szokások. Milyen ételek jók az erős szív és tiszta edények, és milyen szerepet tölt be a működését a kardiovaszkuláris rendszer játszanak gyümölcs.

Hashajtók ajánlott, hogy a székrekedés, súlyosbodása aranyér, kirakodás előtt a test és lefolytatja az tisztítását bármilyen szervek. De nagyon gyakran hashajtók kezdik, hogy vegyenek részt annak érdekében, hogy lefogy.

Azonban meg kell fogyni, hogy ne ássák alá az egészség! Hosszan tartó használata hashajtók alkalmazása általában zavar a vastagbél.

A felesleges testzsír, amelyek általában megszabadulni a „örök fogyókúra” nem a bélben, és a zsírsejtek. A rendszer segítségével a hashajtók elvezethető a zsírsejtek, és így csak egy ideig, hogy csökkentsék a súlyt. De otoletsya hogy normális emésztés fog zavart, és még az elhízás hamarosan javulni fog.

Ennek az az oka, hogy felgyorsítja az anyagcserét és növeli az energiafelhasználást, csak az étel jól emészthető, és asszimilálódott a szervezet. És az emésztési anyagcsere lelassul, ami azokat a tápanyagokat, amelyek felszívódik, zsír formájában raktározza, sürgősségi ...

De nem akarta bántani az egészségre, így ha hashajtók velünk bármilyen okból is mutatja, mi lesz vezetve a következő ésszerű szabály: minimum hashajtók, és legfeljebb hashajtó termékeket.

hashajtók termékek

segít megtisztítani a beleket, sok gyümölcs és bogyós gyümölcsök: alma, sárgabarack, banán, füge, aszalt szilva, sárgabarack, szőlő, dinnye, szilva, madárberkenye, különösen lekvár belőle.

Segít megtisztítani a beleket és zöldségek: sárgarépa, tök, cékla, nyers és a savanyú káposzta. Ezek a zöldségek tartalmaznak sok salakanyag, ami segít bélműködést.

Jó hashajtó hatás 100g uborka, ha koplalás enni, vagy friss salátával reggel.

Ahhoz, hogy megszüntesse a székrekedés nagyon hasznos vételi 20 perccel étkezés előtt egy-harmadik csésze nyers répa juice. Ez is jó inni erre a célra friss joghurt és a joghurt, acidophilus tej, joghurt, burgonya leve, sört vagy fehér asztali bor. Felhívjuk figyelmét, hogy a joghurt lesz hashajtó hatása, csak akkor, ha friss. De a két napos joghurt, ezzel szemben már ma is fűznek hatást.

Zab zabkása, köles kása sütőtök, rozs kenyér, korpa és száraz kenyér, saláta, zöldbab, méz, alga, és még a csokoládé - ​​ők is egy hashajtó hatása van.

Rozs korpa lehet adni, ha a főzés levesek, zabkása, és akkor csak vigye naponta 2-3 alkalommal 1-2 evőkanál.

Olaj - szintén hashajtók

Bármely növényi olaj van hashajtó tulajdonságokkal. Rendszeres használata, a növényi olajok hozzájárulnak normalizálására széklet és tisztítja a beleket. És még inkább, hogy fokozza a hatást, szükség van a reggeli és lefekvés előtt inni 1 evőkanál. A növényi olajok (olíva, napraforgó, szőlőmagolaj, stb).

Mivel a hashajtó, már régóta elfogadott és ricinus (ricinus) olaj.

A hashajtó hatása, miután megkapta ricinusolaj fordul elő mintegy 5-6 óra. Felnőttek hashajtót kapunk lehet szájon át 15-30 g ricinusolaj. Gyermekek lehet hozni egy alkalommal 1 teáskanál 1 evőkanál. kanál (5-15 g).

Splendid hashajtók Vitamin Mix

„Saláta szépség”

Finom és egészséges saláta, amely ajánlott enni éhgyomorra reggel alaposan rágás. Elősegíti bél tisztító.

saláta recept: 1 reszelt alma, apróra vágott 1 narancs, 1 evőkanál. apróra vágott dió, 1 evőkanál. kanál mazsola, 1 evőkanál. kanál méz, 1 csésze tej, 2 evőkanál. kanál zab durva (nyers).

„Szendvics Beauty”

Ez a hashajtó vitaminized keverék, amelynek meg kell enni naponta kétszer, terjed 1 evőkanál. kanál egy darab fekete kenyeret. Az első alkalommal fogyasztunk éhgyomorra reggel, és a mosott le vízzel. A második alkalommal - az este, egy órával lefekvés előtt, inni egy nap kefir.

Recept mix: 300 gramm szárított sárgabarack, aszalt szilva (kimagozott) és a füge alaposan mossuk és darálják. Hozzáadás a kapott masszát 50 g apróra vágott levelei aloe és 100 g mézet. Store keveréket hűtőszekrényben.

Az a természetes hashajtó termékek

Természetes termékek közös hashajtók wellness hatása.

Ezek tartalmazzák és ásványi anyagok és vitaminok, valamint szerves savak.

Természetes hashajtó ételek is evett, mint egy külön edénybe, vagy desszert.

Céklát. Cékla régóta ismert a enyhe hashajtó, vizelethajtó, gyulladásgátló, fájdalomcsillapító és skorbutellenes tulajdonságokkal.
Tartalmazza a cukorrépa-lé és a cukorrépa-B1-, B2-, C, P, PP, fehérjét, cukrot, kálium, mangán, vas. Cukorrépa-hasznos a székrekedés és megakadályozza őket, stressz, álmatlanság, serkentik a vérképzésre.

Ábrákon. Ez a növény is nevezik a füge, füge. füge gyümölcsök tartalmaznak szerves savak, pektin, sok cukrot (75%), vitamin, B1, B2, C, E, PP.
A hashajtó hatása, füge fel lehet használni bármilyen formában - szárított, friss, formájában dugó vagy paszták, stb

Lecsepegtetjük. Szilva gyümölcsök, különösen a friss és a szárított (aszalt szilva) és előállíthatók gyümölcslevek és gyümölcsitalok, van egy jó hashajtó hatása, és a használata ajánlott a bél erőtlenség és székrekedés.
A kifolyó tartalmaz fruktóz, glükóz és szacharóz, szerves savak, nitrogéntartalmú, pektin és tanninok. Valamint a vitaminok B1, B2, C, és a vitamin P. A kifolyócső tartalmaz sötét fajták A.
Elemei közül a leeresztő gazdag foszfor és a kálium, a magnézium, a kalcium és a vas.

És még egy megjegyzés. Ennek eredményeként, a fegyelmezetlen használata hashajtók (akkor is, ha természetes termékek), származnak a bélben és a hasznos baktériumok. Ezért a felvétel az étrendben a tejtermékek, míg a hashajtók szedését szükséges.