Hajdina diéta fogyás menü, eredmények, vélemények az orvosok

Hajdina diéta, hogy lefogy - az egyik cég, és egyúttal hatékony mono-diéta. A helyes megközelítés, és tiszteletben tartja a recept akkor jelentős eredményeket elérni: fogyni 2-10 kg hetente. Anélkül, hogy további bevitele hashajtók és a gyógyszerek a súlycsökkentés.

Hajdina diéta: mit lehet és mit nem?

A lényeg a hajdina diéta, hogy közben a 2-14 nap, hogy megszüntesse a diéta összes termék, kivéve a következőket:

• hajdina kása
• Szénsavmentes ásványvíz
• zöld tea
• Zsírmentes joghurt (1%)
• Joghurt és az alma

Más szóval, a hajdina diéta azt jelenti, lemondást édességek, pékáruk, savanyúságok, fűszerek és egyéb élelmiszeripari termékek. Korlátozások elég kemény. És képes ellenállni egy pár. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy gondoskodjon böjt „hajdina nap” humánus alternatívája teljes élelmiszer karanténba.

Menü hajdina diéta

Menü több mint szerény. A lényeg a hajdina diéta enni hajdina kása előállíthatjuk teljes (nem tört!) Gabona. gruel sütési eljárás különbözik a hagyományos recept. Hajdina nem forraljuk, és sózzuk. Csak öntött forró vizet (0,5 liter forrásban lévő vízben 200 g gabona) megduzzadnak, és tolja a gabonafélék (6-8 óra). Annak érdekében, hogy az összes ásványi anyagok és tápanyagok.

Főtt receptje szerint hajdina lehet enni 3-4 alkalommal naponta, anélkül, hogy szigorúan határidők (legalább 4-6 órával lefekvés előtt). A folyadék mennyisége szintén nem korlátozott: lehet inni szénsavmentes ásványvizet vagy zöld tea bármikor (nem több, mint 1,5 liter folyadékot naponta).

Kilépés a diéta legyen gyengéd, fokozatos. 3-4 napig kell beírni a diéta a zöldségek és gyümölcsök a kínálat. Aztán - főtt halat és húskészítmények. Ez az egyszerű recept hajdina diéta fogyás. A recept, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a felesleges súly.

A hatás a hajdina diéta

A titok, hogy a hatékonysága a diéta rejlik az egyedülálló tulajdonságai hajdina. A megfelelő előkészítés úgy működik, mint egy nedvszívó és segít eltávolítani a méreganyagokat. Ezen túlmenően, a hajdina tartalmaz rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket. A teljes körű tápanyagok szükségesek a szervezet számára telítettség.

Hajdina étrend: ellenjavallatok

Hajdina étrend valóban segít a fogyásban. Hatása megerősítik magukat táplálkozási. Vélemények az orvosok - bizonyíték. Azonban egy ilyen étrend nem alkalmas mindenki. Ő ellenjavallatok:

• nyombélfekély
• diabetes mellitus
• magas vérnyomás
• Krónikus szív, máj, vese és az emésztőrendszer

Az orvosok azt is javasoljuk, hogy a szigorú karantén hajdina terhes nők, szoptatós anyák, élők fokozott szellemi és fizikai megterhelés. Az ok egyszerű: a hosszú elutasítása táplálkozás tele van hiányzó vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket. És abban az esetben tüneti károsodás - gyengeség és rossz közérzet.

Az orvosok körülbelül hajdina diéta

Vélemények az embereket, hogy próbálja ki magad a finomságokat hajdina diéta, nagyon ellentmondásos. Valaki azt állítja, hogy az elért eredmények 3-4 napon belül átadását követő korlátozott üzemmód. Valaki panaszkodik súlyosbította az egészségügyi problémák. Az eredmények kiértékelése A hajdina diéta lehet fotókat.

Vélemények lefogyott - jelzi meglehetősen szubjektív. Ez az, amit az orvosok mondanak hajdina diéta:

Elena Shadrin dietetikus. „Fogyni egy ilyen étrend, mint lehetséges. Mint minden más. De ahhoz, hogy „ül” az egyik csak hajdina 1-2 héten én nem ajánlom senkinek. Ez súlyosan gyengíti a testet. Böjt nap + vitamin támogatás - igen, teljesen elfogadható. "

Konstantin Lykov, endokrinológus, MD . „A diéta hatékony, de nagyon kemény. Kiszáradáshoz vezethet és pazarlás. Vannak még elfogadható módon, hogy lefogy. "

Házi zsírégető: az étrend fogyás termékek

Hogyan válasszuk ki a kreatin: útmutató a cselekvés

írtunk egy cikket arról, hogy mit tartalmaz, és hogyan „működik” a kreatin. Ebben a füzetben talál választ a kérdésre, hogy egy másik tervet. Azt fogja mondani, hogy a kiadás kreatin formái, hasonlóságokat és különbségeket. És persze, hogy mennyire hatékonyak ezek vagy más adalékanyagokat. Alapján a felülvizsgálat, akkor kap egy ötletet, hogy mi a kreatin a legjobb, és mi - még rosszabb. Röviden, megnézzük a sport táplálkozás ipar másrészt.

Mi a kreatin a jobb?

„Mi a kreatin a legjobb vásárolni? Melyik cég tanácsolsz?”. Az ügyfelek gyakran kérdezik tőlünk ilyen típusú kérdések. Igen, és egyértelmű: az orosz oldalak nem sok vélemény körülbelül kreatin. És ez egyáltalán nem elég - valóságos. Hogy könnyebb navigálni a különböző táplálék-kiegészítők, összeállítottunk egy „bizalmi minősítés” alapján saját megfigyelések és ügyfelek visszajelzéseit. Ez a rangsor magában ...