Guide azaz narancsbőr - zozhnik
Narancsbőr - az egyik legnagyobb kihívást jelentő rejtvényeket, amellyel valaha is szembe a női fele az emberiség. A tudomány még mindig nem ad határozott érthető és kimerítő választ arra a kérdésre: „Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz?” De valami tud ajánlani.
Zozhnik úgy döntött, hogy egyszerűsítse a bizonyos zavar, az olvasók és vizsgálatot folytatott, lapátolt egy hegyi tudományos bizonyítékok kapcsolatos cikkek ez az esztétikai probléma. Segítsen nekünk ebben az esetben a híres tudós és koordinátora a kutatási programok, a University of New Mexico Dr. Len Kravitz.
Mi narancsbőr és honnan jön
A jobb érthetőség kedvéért, amit a cellulit, csináljunk egy kis kitérőt a bőrbe MICROanatomy.
A felső réteg a bőr úgynevezett epidermisz. Közvetlenül az alábbiakban a bőrben van töltve szőrtüszők, verejtékmirigyek, erek, idegek receptorok és a kötőszövet (álló kollagén és elasztin - szilárd rostos elemek, a bőr).
Következő szövet réteget képez az első három réteg a bőr alatti zsír és a nevezett hipodermisz. Ez az injekciós érdekeit számunkra a legfontosabb, mert ez a réteg a bőr alatti szövetek és cellulitisz származik.
Injekciós elválasztva kötőszövet, alkotó függőleges oszlopokban, amelyben a zsír sejtek találhatók. Tudomány úgy véli, hogy a növekvő ezekben az oszlopokban zsírsejtek nyomást gyakorol a felső réteg a bőr kollagén elpusztításával és így egyenetlen szabálytalanságokat. Ezek a szabálytalanságok, így a bőr megjelenését nevezzük cellulit.
Narancsbőr - a norma, nem pedig a betegség
További részletes nézd meg a problémát a cellulitis idézet a Journal International Journal of Cosmetic Science:
Narancsbőr - olyan összetett kérdés, zavarai miatt a mikrocirkuláció rendszer (szállításáért felelős biológiai folyadék szövet) és nyirokrendszeri. Az egyik fő oka a cellulit megjelenését - feleslegének jelenlétében szubkután zsírszövet, amely felfekszik a bőrben.
Összesen: cellulit miatt előfordul, hogy növelje a zsírsejtekben, ami miatt törött folyamatok keringés és a szállítás a szükséges anyagokat.
Tehát narancsbőr itt jelenik meg az alábbi okokból:
o Fokozott zsírsejtek.
o megsértése forgalomban.
o megsértése celluláris metabolizmus.
o A megsemmisítés a kötőszövet (többnyire kollagén).
Az igazságosság meg kell jegyezni, hogy a 4 Ezek a tényezők elsősorban szűkülnek le egy dolog - növekedése a zsírsejtekben, amelyek beindítják a lépcsőzetes későbbi változásokat.
Miért Narancsbőr történik a nők és a férfiak - nem?
Szerint Len Kravitz, régóta úgy találta, hogy a nők természetüknél fogva magasabb testzsír százaléka, mint a férfiak. A testzsír százalékos tartomány egészséges nők szinten 20-25%, míg az egészséges emberek, ez az arány 10-15% (Robergsetal).
A szerkezet a férfi és női zsírsejtek - különböző.
Ezen túlmenően, a férfiak a szerkezet a kötőszövet jelentősen eltér a nők. Gondolj a függőleges oszlopban az zsírsejtek vannak elrendezve a sorokat, és nyomja meg egymás ellen. A férfiak, ezek ugyanazokat az oszlopokat metszik egymást, ezért a zsírsejtek vannak elrendezve keresztezett minta, és nem nyomja egymás ellen.
De miért a „narancsbőr”, így nehéz „bot”, hogy a fenék és a comb? Ez a szelektív típusú zsír lerakódik (és vele a narancsbőr kifejezve) a tudományos magyarázat.
fejlettségi narancsbőr
Nemzetközi Dermal Intézet jellemzi a fejlettségi cellulit:
1 cellulit szakasz jellemzi a felhalmozódása intersticiális folyadék (mert, amit úgy tűnik ödéma) területén legnagyobb koncentrációját a zsírszövet és a romlása a mikrokeringést. Az első szakasz nehéz azonosítani, mert a hiánya markáns jeleit úgynevezett „Narancshéj”.
2. szakasz - a mikrocirkulációt további romlását és bőr megjelenését. A zsírsejtek elkezdenek nyomja a véredényeket, gyulladásos folyamatok indulnak, folyamatos felhalmozódása a folyadékot. „Narancshéj” tisztán látható.
3. lépés a sejtek a bőrben megsértik anyagcsere-folyamatokat. Fehérje szintézis jelentősen csökken, így a dermális réteg vékonyabb, és gyenge. A hatás a „narancsbőr” hatás válik hangsúlyossá.
A 4. lépésben is fordul elő a felhalmozódása a zsírsejtek, amely egy merev darab mikrouzelkov. Ez az utolsó szakaszban a narancsbőr.
A konkrét oka a narancsbőr
Annak érdekében, hogy csökkentsék a súlyosságát narancsbőr, világosan érthető, hogy specifikusan serkenti a megjelenése „narancshéj”, és hogy lehet venni.
Amint Len Kravitz megjegyezte nagy mennyiségű testzsír tartalom nagymértékben tükrözi az életmód az ember. Azok között a tényezők, amelyek befolyásolják a folyamat zsír felhalmozódását, és ezáltal a narancsbőr vannak kiemelve:
o Alacsony motoros aktivitás, ami miatt a vérkeringés zavart.
o rossz hatásfokkal működő fehérje hiány, és bőséges mennyiségű transz zsírok és egyszerű cukrok, amelyek tartalmazzák a legtöbb édességek. Ne felejtsük el, hogy figyelembe vegyék a rendszeres átvételét felesleges kalória, nincs hova menni, de lehet letétbe a zsír.
o dohányzás. A cigarettafüst csökkenti a vér áramlását, és hátrányosan befolyásolja a kollagén, ami végső soron gyengül a kötőszövet.
A tudósok azt állítják, hogy fennáll az egyértelmű genetikai hajlam fejlesztése narancsbőr. Tehát, ha az édesanyja volt, és ejtik a cellulit, a valószínűsége, hogy a fejlesztés ezen esztétikai problémák nőtt.
Zsír felhalmozódását a különböző testrészek hormonális funkciók meghatározott organizmus. Narancsbőr részeként egy természetes folyamat (gondolja a terhesség és szoptatás) nagymértékben szabályozza a női hormonok ösztrogén. Ez a következtetés az volt a belga tudós Perard.
Sok vádolni a megnövekedett termelés a női hormonok a beállított fogyás és megsemmisítése a kollagén, ami végső soron a kialakulását ejtik cellulit. Azonban van egy csomó tudományos adatok arra utalnak, hogy a csökkenés az ösztrogén termelés és negatív hatással van a mértéke „narancshéj”. Például, a nők, akik megfigyelték csökkenését ösztradiol, előírhat kezelés, amelynek célja a normalizálására szekréció ennek a hormonnak, ami viszont befolyásolja a közhasznú kollagén regenerálódását. Ezt támasztja alá az adatok a brit (BrincatM.P.) És a brazil tudósok (Sauerbronnetal.).
Az eredmény - egy teljesen logikátlan, hogy igyekeznek csökkenteni vagy növelni a hormonok termelését, ami bölcsebb és biztonságosabb egészségügyi (és ez nagyon fontos -, hogy megőrizze a reproduktív funkció), hogy tartsa őket normális.
Anatómiai jellemzői a bőr
Dr. Len Kravitz hangsúlyozza, hogy az ok abban rejlik cellulit még a szerkezeti jellemzői a bőrt. Részben ez magyarázza, miért cellulit hatással van nemcsak a nők a túlsúly, hanem a vékony személyek.
Kevés meglepte a tény, hogy a kezdődő 35-40 éves korban a bőr rugalmasságát elveszett. Semmi sem adni.
A nem hatékony és időigényes módszer leküzdésére cellulit
Most, hogy megértsék, mi cellulit és mik az okai, akkor folytassa a következő fontos része a cikket - a figyelmet a legnépszerűbb módszerek elleni küzdelem „narancshéj”. De először meg kell ismételni még egyszer - az orvosi szempontból, narancsbőr - nem betegség, hanem a társadalmi normák, a szépség kénytelenek keresni a módját, hogy megszabaduljon tőle.
Először is, úgy a népszerű, de hatástalan módszerek harc.
Zsírleszívás az egyik sikertelen módszerek elleni cellulit, és gyakran vezet erőteljesebb romlása a bőrt.
Krém aminophyllin és retinoidok
A krémek aminophyllin olyan szereket tartalmaz, amelyek fokozzák a lipolízis (a zsír lebontását). Azonban az eredeti cél a krémek kell, hogy képesek nagy koncentrációban mélyen behatolnak a réteg a bőr alatti zsírréteg, és ott sokáig. Sajnos ezek a krémek nem nyújtanak elegendő a hatás az a képtelenség, hogy maradjon a zsír réteg sokáig, mert a gyors felszívódás a bőrbe. Míg a tudomány és megerősítette enyhe csökkenést heveder combok használata miatt a krémek, jelentős ártalmatlanítására narancsbőr nem volt megfigyelhető.
Ami a krémek retinoidos az is kiderült, csak a képessége, hogy növelje a sűrűsége és rugalmasságát a bőr, és még akkor is csak akkor, ha arra használják évek.
Növényi fürdők célja, hogy javítsa a mikrokeringést a bőrben. Tanulmányok kimutatták, enyhe csökkenést comb kerülete után gyógynövény „kezelés”, és megjegyzi, hogy a kötet gyorsan visszatért, miután az eljárás befejeződik.
Masszázs eltávolítására használt felesleges folyadékot a régióban a bőrben. Ezek az eljárások nem narancsbőr megszüntetése, bár egy kis segítség, hogy csökkentse a „durvasága” a bőrt. Tudomány úgy véli, hogy a masszázsok, hogy csak rövid távú hatása.
endermology módszert találták Franciaországban és egy úgynevezett lipomassage. Az eljárás alkalmazásával van végrehajtva egy speciális eszköz, ahol a két masszázsgörgő csatlakozik a villamos. A időtartama egy eljárás felvesz 35-45 perc, amely alatt masszírozni problémás területek - comb, fenék, a has.
Sajnos, több mint 10 éve, semmi nem változott, és az adatokat igazoló hatékonyságát hőgyógykezelés használat elleni küzdelem cellulit, nem jelent meg.
Azonban, amint azt egy cikkben Len Kravitz, ez a módszer nagyon rövid távú hatása.
Lézer terápia - hatékony és költséges
A tudósok úgy vélik, hogy a lézeres kezelés nyújthat vizuális hatás, a cellulit elleni harc miatt szándékos tevékenysége a kötőszövetet, így sűrűbb és feszes.
Megjegyezzük, hogy a lézeres kezelés - ez egy nagyon drága módszer, amely megengedheti magának, nem minden nő.
Természetes módszerek narancsbőr elleni
Mint tudod, az összes fenti módszerek elleni cellulit vagy adjon diszkrét és átmeneti hatás, vagy nagyon drága. Az alábbiakban azt ajánlásokat, amelyek csökkentik a cellulit megjelenését módszerek használatával mindenki számára elérhető. Tehát mik a kihívások, amelyekkel azok, akik elhatározták, hogy harcot a narancsbőr:
o megszabadulni a felesleges zsírt.
o Ahhoz, hogy megerősítse a kötőszövet (kollagén).
o javítja a keringést.
Következésképpen az integrált modellt narancsbőr elleni tartalmaznia kell a három legfontosabb összetevői - erősítő edzés, cardio edzés és a kiegyensúlyozott étrend.
Szerint Len Kravitz, erősítő edzés alapját kell képeznie bármely komplex, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt. Mivel a bőr alatti zsírszövet tetején fekszik az izom, a legtöbb ilyen képzetlen izmok csak fokozza a hatást a „narancsbőr”.
Megjegyezzük, hogy a hozzáadott előnye erősítő edzés az, hogy nem csak megszabadulni a plusz zsír (feltéve, hogy a kínálat hiánya kalória), hanem javítja a vérkeringést.
Kevesebb a kiegyensúlyozott étrend célja, hogy biztosítsa a szervezet minden szükséges makrotápanyagok (BZHU), valamint vitaminokat és ásványi anyagokat. És ne felejtsük el, hogy nem a kis kalória deficit (10-20%), hogy megszabaduljon a felesleges zsírt nem fog működni (kiszámítja a napi szükséglet kalóriát egyszerű - a számláló - alatt Zozhnika logó).
Különös figyelmet kell fordítani a megfelelő mennyiségű fehérjét, mert a fehérje hiánya hátrányosan befolyásolja a regenerációs képessége a kollagén. Mivel a károsodott regenerálása kötőszövet fehérje sebezhetővé válik. Ennek eredményeképpen a zsírsejtek képesek gyakorolni a nagyobb nyomás nehezedik a felső réteg a bőr hiánya miatt ellenállás.
Elhúzódó cardio nem nagyon alkalmas harci cellulit, ahol hatékonyabban vegyenek részt a HIIT kardió stílus, amit a közelmúltban írta. Nem csoda, hogy sok szakértő használatát javasoljuk ezt a fajta gyakorlat, ha szükség van, hogy megszabaduljon a réteg makacs zsír.
Ismét, hogy az orvosi szempontból, cellulit biztonságos az egészségre. Ez egy eredeti, egyedi réteg bőr alatti zsír, ami természet felruházott nők úgy vélik, hogy a probléma csak akkor nyomás szépség szabványok által előírt modern társadalomban.
Olvassa is Zozhnike:
o Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz természetes és biztonságos, muscleforlife.com.
o Science kinyitja a titkos cellulit (1. rész, 2. rész), bodybuilding.com.
o Len Kravitz, narancsbőr: mindent, amit akar tudni és így tovább.
o L. Kravitz, N. Achenbach, cellulit: A Review annak anatómia, élettan és a kezelés.
o Pierard G. E. Kommentár a cellulit: bőr mechanobiology és a derék-csípő arány, Department of Dermatopathology, University Hospital of Liège.
o Rawlings hűtve Narancsbőr és kezelése.
o Savoia A. Landi S. Alacsony szintű lézeres kezelés és rezgés terápia kezelésére lokalizált elhízás és rostos cellulit.
o Jackson R. F. Roche G. C. Egy kettős-vak, placebo-kontrollált, randomizált vizsgálat volt a képessége alacsony szintű lézeres kezelés javítására narancsbőr megjelenését.
o Schlaudraff K. U. Kisessling M. C. A kiszámíthatóság az egyes klinikai kimenetelét lökéshullám-terápia a cellulit.
o Gulec A. T. A kezelés narancsbőr LPG endermologie, Bőrgyógyászati, Baskent Egyetem Általános Orvostudományi Kar.
o Kutlubay Z. Songur A. Egy alternatív kezelési mód a narancsbőr: Gáz endermologie, Department of Dermatology, Isztambuli Egyetem Cerrahpasa Orvostudományi Kar.
o narancsbőr, National Library of Medicine.
o E. del Pino, Rosado R. H. Hatása szabályozott volumetrikus szövetfelmelegedés rádiófrekvenciás narancsbőr és a bőr alatti szövet a fenék és a combok, Dermatology Orvosok, Hospital Angeles del Pedregal.
o Brincat M. versi E. a bőr kollagén változások részesülő nőknél a különböző sémák ösztrogén terápia.
o Sauerbronn hűtve Fonseca A. M. A hatás a szisztémás hormonpótló terápia a bőrön posztmenopauzális nők Tanszék Szülészeti és Nőgyógyászati Kórház das Clínicas Egyetem São Paulo Medical School.
o Brincat op A hormonpótló kezelés és a bőr, School of Human Development, Queens Medical Center.
o Dr. Ananya Mandal, Mi okozza a narancsbőr. news-medical.net.
o Ramos-e-Silva M. Pereira A. L. Oleoma: ritka szövődménye mezoterápia narancsbőr, Sector Bőrgyógyászati és posta Ballagási Course, HUCFF / UFRJ és School of Medicine.
o G. Sivagnanam, mezoterápia - A francia kapcsolat, Medical College és Kutató Intézet Kadirkamam.
o B. Di Bernardo, G. Sasaki, A multicentrikus vizsgálat egyetlen, három lépésből álló lézeres kezelés narancsbőr alkalmazásával 1440 nm-es Nd: YAG lézer, egy újszerű oldalsó tüzelési rost és egy hőmérséklet-érzékelő kanül, University of Medicine és Fogászati New Jersey.
o Jia Y. Turek J. J. Polién zsírsav arányok megváltoztatására fibroblaszt kollagén termelés keresztül a PGE2 és a PGE receptor altípus választ, Purdue University, Department of Basic Medical Sciences.
o Narancsbőr - az igazság és a mítoszok; Medical Center az európai osztály EuroFemme.
o ösztrogén és súlya Orvosi portál EUROLAB.
o I.Yu.Bragina, T.N.Altuhova: patogenezise cellulit, physiotherapy.ru.