Grapefruit az egészség és fogyás

Kedves olvasók, ma szeretnék beszélni a blog egy ismerős, de szokatlan gyümölcsök - a grapefruit. Mindannyian tudjuk, hogy mint más citrusfélék grapefruit szaga jellegzetes, kellemes savanykás ízű, hallottam, hogy ez gazdag vitaminokban, és most meg lehet vásárolni, hogy bármikor az évben. De szokásos lendülettel fekszik a sok „érdekes”, amely most és a jövőben a beszélgetést.

Emlékszem, sok évvel ezelőtt gyakran ebédelt a kávézóban kollégájával. Tehát mindig elrendelte, hogy minden étkezés egy pohár grapefruitlé. Természetesen voltam kíváncsi ez az állandóság, bár Elmagyaráztam csak íz preferenciáit barátja. Képzeld el a meglepetés, amikor azt mondta, hogy az utat a mozogni, sőt megpróbálja postroynet. Amikor először hallottam grapefruit azon képességét, hogy kalóriát éget. Előtte volt egzotikus gyümölcs - nem több.

Hasznosabb, mint egy grapefruit?

Grapefruit. fűtőérték

100 g édes-savanyú termék csak 35 kcal. Elég egy kicsit, nem? De azoknak, akik figyelik a tömeg kellene grapefruit megjegyzés, nem csak azért, mert az alacsony kalóriatartalmú. Az a tény, hogy ez a gyümölcs lehet nagy segítség fogyás. De erről bővebben később.

Az előnyök a grapefruit indokolt miatt tartalmát benne antioxidáns (likopin), illóolajok, karotin. Sőt, minden egyes komponens a saját jótékony hatást gyakorol az emberi szervezetre. Hogy pontosan? Ebben, és megérteni, hogy tanulmányozza a tulajdonságait grapefruit.

Grapefruit. hasznos tulajdonságai

• Normalizálja a koleszterin és a vércukor, feloldja felhalmozódott sók, eltávolítja a toxinokat
• Javítja a vérkeringést, és jótékony hatással van a szívre, segít a magas vérnyomás
• Javítja az emésztést. Tartalmazza a grapefruit szerves savak stimulálják a gyomornedv, javítása metabolikus folyamatokat a gyomor-bél traktusban.
• Ez aktiválja a máj, a gyorsuló fermentációs
• Erősíti az immunrendszert. Itt csak emlékeztetett a magas C-vitamin tartalma rendszeres fogyasztása grapefruit - kiváló megelőzési szezonban mindenütt SARS és az influenza
• Normalizálja a tevékenység a belek, segít a székrekedés, aktiválja az anyagcserét. Tehát, ivás éhgyomorra napi pohár grapefruit frissen, meg tudjuk állapítani, a belek, és felejtsd el a székrekedés. Tartalmazza a gyümölcs pektin, ami nem más, mint egy szál a „folyékony”, növeli a bélmozgást, amely valójában eltávolítja a problémát szék
• Menti az álmatlanságtól. Ismét meg kell grapefruit lé. De ez alkalommal, hogy igyon egy pohár azt kell lefekvés előtt
• Ez a rákos megbetegedések megelőzésére. Grapefruit gyümölcs rózsaszín és piros pép gazdag speciális anyag - likopin. Köztudott, antioxidáns tulajdonságait. Az akció a likopin, hogy megakadályozza a terjedését a rákos sejtek
• És a grapefruit - csodálatos antidepresszáns. Bizonyított, hogy rendszeres fogyasztása megment a fásultság, megszünteti az álmosság és a letargia. Gyümölcs erősíti az idegrendszert, és hasznos abban az időszakban, fáradtság - a mentális és fizikai. És az út, az erre a célra nem lehet csak enni grapefruit enni, hanem használni illóolaj. grapefruit olajat lehet használni olajégő (5 csepp per 15 négyzetméter szoba), masszázs (összekeverjük a alapolaj az aránya 5 csepp grapefruit illóolaj 15 g bázist), vagy adunk a fürdőhöz (6 csepp)

Hogyan válasszuk ki a grapefruit?

Azt kell mondanom, hogy most egy csomó féle grépfrút. És zöld fajta van, és sárga. Már nagyon szerette piros grapefruit. Kiválasztásánál, meg kell figyelni, hogy az ő megjelenése, természetesen. Nem lehet horpadás benne foltok, a bőr legyen egy kis fényt. Ie úgy választjuk meg, hogy a kár nem volt.

Hogyan kell tárolni a grapefruit?

Sokkal jobb, hogy vesz egy grapefruit, így van egy hosszú ideig feküdt otthon. Ha a vásárolt egy pár napig, akkor egyszerűen tárolja szobahőmérsékleten. Ha vásárolt tárolni - a jobb, majd tegye a hűtőbe.

Grapefruit diéta. hat plusz

És most miért grapefruit annyira népszerű, akik harcolnak a karcsú alak.

1. Mint már tudjuk, a grapefruit - a termék alacsony kalóriatartalmú, de tökéletesen telíti a test hasznos anyagok. Tehát kap egy minimális kalóriát, nem fosztja meg a tested vitaminok és nyomelemek. Ez az első plusz.
2. Második - abban rejlik, hogy a flavonoidok, amelyek gazdag grapefruit. Ezek segítik a zsírégetést, és nagy segítség fogyás.
3. A harmadik előny - a képességét, grapefruit erősíti a májat. Az asszimiláció folyamata az anyagok sokkal intenzívebb, és vele felgyorsul és az égési folyamat felesleges kalóriát.
4. Grapefruit vizelethajtó hatású, és ezáltal enyhíti a test a nemkívánatos lerakódások, beleértve a sóoldatot. És ez - jelentős plusz egy negyedik, feltűnő elsősorban a narancsbőr részeként a „másik” túlsúlyos.
5. Plusz a szám öt képesség - a grapefruit, hogy hozzon létre egy teltségérzet. Minden köszönhetően annak összetétele nátrium. Grapefruit evett - megvan a jóllakottság.
6. És végül, a hatodik előnye - azon képességét, grapefruit normalizálódik az anyagcsere, megszabadulni a székrekedés. Elfogadom, nagyon hasznos, sőt szükséges ingatlan a fogyás.

Grapefruit. Vélemények

Ahhoz, hogy felhasználhassuk a gyümölcs a folyamat fogyás, akkor kell használni minden nap három hétig. Akkor biztos, hogy egy kis szünetet, 10 napig. Minden étkezés előtt, akkor lehet enni egy negyed grapefruit, nem alkalmazkodik a diéta egyidejűleg. Azok, akik vannak beállítva, hogy komolyabb munkát, akkor próbáld ki a grapefruit diéta: grapefruit cserélni az egyik étkezést (lehetőleg reggeli). A lefekvés egy pohár grapefruitlé. Lehetőség van javasoljuk a grapefruit kombinálva Goji fogyás.

Ami a többi termék, akkor jobb, hogy ne vegyenek részt a szénhidrátok, és elsősorban a halat és sovány hús, párolt vagy sült olaj nélkül. Kombinálja zöldségek, különösen a zöld saláták öltözött olíva vagy lenmagolaj. Az időtartam a diéta - nem több, mint két hét.

Kísérleteink japán tudósok kimutatták, hogy a három időszak egy hónap, akkor elveszíti akár négy kilót, napi fogyasztása egy negyed grapefruit reggeli előtt, ebéd és vacsora. Ha ugyanebben az időszakban, hogy igyon egy pohár grapefruitlé naponta, akkor fogyni legfeljebb két kilogramm.

kár grapefruit

Annak ellenére, hogy az abszolút előnye lédús gyümölcsök, bizonyos veszélyeket, ellenőrizetlen, indokolatlan és ez nem csoda, kezében még mindig ott van.

Gondos és van, hogy bölcs dolog, ha májbetegségben szenved.

ne egyen grépfrútot, akik a magas gyomor savasságát vagy fekélyek, akik vesebetegségben szenved, hólyaghurut, vagy hepatitis.

És mégis lehetetlen közé grapefruit a diéta, ha szed semmilyen gyógyszert. Néhány közülük grapefruit belép egy veszélyes a test válaszát. Például, fogamzásgátló tabletták, gyógyszerek a szív, antihisztamin szerek a kontroll a koleszterinszint.

Néhány gyógyszer együtt grapefruit, egyszerűen felhalmozódnak veszélyes dózisok a szervezetben, így a előfordulását a nem kívánt mellékhatásokat. Tartsa ezeket ellenjavallatok és biztos, hogy konzultáljon orvosával, hogy a vágy, hogy a használata mellett grapefruit tested még nem fogant az ellenkező hatást.

Mint más citrusfélék, grapefruit allergiás reakciókat okozhat. Nem kap végzett el, és legyen éber, és bölcs.

Hogyan enni grapefruit?

Akkor edd meg együtt a cellulóz-és főzzük belőle gyümölcslé - az egyik kedvenc gyümölcslé. Vagy, hogy egy saláta. Több saláta receptek Grapefruit adok az alábbiakban.

1. Evés grapefruit szükséges étkezés előtt, lehetőleg naponta. Lehet osztani a teljes napi mennyiség (egész gyümölcs, vagy fél) néhány étkezést. Vagy egy pohár grapefruitlé a gyümölcs.
2. Fontos tudni, hogy az összes tulajdonságait grapefruit akkor hatékony, ha a magzat nem adták hőkezelésnek, és még fölé melegítjük 45 ° C-on
3. És persze, előnyben kell a lé, főtt közvetlenül a gyümölcs grapefruit. Ipari gyümölcslevek nem valószínű, hogy tartalmazza az összes előnyeit, hogy mindkét zamatos és friss gyümölcs.

És végül - néhány recept.

Gyümölcssaláta.

Vegye ki a gyümölcs tetszés szerint. Hogy van a szezonban. Hozzá kis szelet grapefruit. Töltsünk meg egy kis citromlevet. Díszítsük egy szál menta.

Turmixokat grapefruit. Ital az egészség és szépség:

Vegye ki a hűtőszekrényből, grapefruit, vágja félbe, és vegye ki a húst egy kanállal. Tedd a tál egy turmixgép, add, hogy ugyanaz a jégkocka, 1-2 teáskanál mézet. Minden habverővel jól, és élvezze az ízletes és egészséges ital. Amire szüksége van, a tavaszi és nyári pereiod - és ad erőt, és a vitaminok gazdagítják, és megszünteti az extra kalóriákat.

Saláta grapefruit és a sajt:

Szükségünk lesz két gyümölcs grapefruit és két paradicsomot. Grapefruit tisztítani a héj, fehér filmek és a csontok, és vágjuk vékony szeletekre (akkor lehet vágni a gyümölcs mentén is). Paradicsom és vágjuk szeletekre. 200 g lágy sajt ( „Philadelphia”, bár sózatlan suluguni vagy sajt is igen alkalmas) kockákra vágott. Hozzáadás mindez nagyságát olajbogyó (körülbelül 50 g), és a kikészített 3 evőkanál olívaolaj, só ízlés szerint. Akkor kell (kellene) a kedvenc zöldek.

És hogyan lehet frissíteni magát a tavasz, akkor olvassa el a cikket Orange eljárást. Receptek Grapefruit ott is van.

A munka a 7 számában „Ízek a boldogság.”

A lelki ajándék ma Raimonds Pauls «Teātris». Milyen zenét, ami a színésznő jött Raymond Pauls.

Bárcsak minden jó hangulat. Már van ilyen meleg, nyári idő be egy kicsit a másik irányba. Egészség és minden az élet örömeit.

Szolárium kár és a haszon. Téli vagy kora tavasszal szolárium különösen fontos. Mi ez több - jó vagy káros? Szívem eltörik, amikor lányai mondani szolárium látogatást.

Csokoládé. Előny vagy kárt? Sötét, tej, fehér, porózus, keserű - mindez a csokoládét. Ma akarok beszélni, hogy mennyire hasznos vagy káros az egészségre. Csokoládé ismert.

Mandarint. Hasznos tulajdonságai, ártalmas contra Kedves olvasók, ma beszéljünk a leginkább talán az új év gyümölcs, mandarin. A régóta várt újévi ünnepek javában. Legutóbb halt meg ezer Szilveszter tűzijáték. Csomagolás.

Zabkorpa az egészség és fogyás. Előnyei és hátrányai Tisztelt olvasók, a mai blog, azt javaslom, hogy beszélni zabkorpa az egészségre és a fogyás. Ismét arra kerül a sor.

Búzakorpa az egészség és fogyás. Előnyei és hátrányai Tisztelt olvasók, a mai blog, azt akarom, hogy továbbra is a téma az egészségünkre, és egyre harmónia. Azt hiszem, nem csak azt vettem észre, hogy sokan vannak ma.