Egészségügyi Receptek: Delicious víz
otthon
A jövő télen annak fagy és a hó - nem ok arra, hogy figyelmen kívül hagyja az ivás rendszer. A szervezetnek szüksége van a víz naponta, függetlenül attól, hogy milyen idő van odakint. És az egyik legjobb módja, hogy szomjukat a haszon - finom víz otthon.
Örökre vízzel
Különösen ősszel és télen minden esetben lehetetlen a vízfogyasztás csökkentésére. Ha nem szomjas, nem jelenti azt, hogy nem kell a víz. A hiányzó folyadék hatására a bőr lehámlik és a körmök van törve, és a haj kihullik. Add, hogy ez káros melegítő hatás, alacsony páratartalom a házban, hirtelen hőmérséklet-változások, és nyilvánvalóvá válik, hogy az egészségügyi igyon sok vizet kell minden nap. Természetesen ez a szám függ az egyén, hanem az átlagos napi mértéke 6-8 pohár. És beszélünk ivóvíz helyett tea, kávé, gyümölcslevek és egyéb italok.
A hideg ellen, hideg
Furcsa módon, de az orvosok azt javasolják iszik most hideg vizet, mert ebben a formában jobban felszívódik a szervezetben. Azt is fontos megjegyezni, az egyszerű igazság: tisztított víz - a legfontosabb, hogy egy finom italt. Megtalálható a szupermarketekben és a víz a szűrőn áthaladt a csapból. És ez könnyen kap otthon. Ehhez vizet önteni a tartályba, tedd a fagyasztóba néhány órán át, majd hagyjuk felengedni. Káros szennyeződések leülepednek, és akkor folyik ki a tiszta folyadékot óvatosan. Tedd a víz még ízletesebb tudsz a kezét, hozzátéve néhány olyan összetevőket, amelyek biztos, hogy van otthon.
citrus immunitás
Az egyik ilyen alkatrészek - bármilyen gyümölcs, kivéve talán a banán és az avokádó. A lényeg az, hogy a gyümölcs lédús és érett. Kezdjük előállítására ízletes vizet egy citrom és más citrusfélék. Vegyünk egy narancs, citrom és lime, vágjuk körbe azok héja. Enyhén áttörjük, töltse ki 2 liter vizet egy korsó fedéllel, és tegye a hűtőbe. Van inni kell órákat tölteni citrus adott maximális számos hasznos elemeket. A legfontosabb ezek közül, természetesen, a C-vitamin, amelyben a testnek szüksége van most különösen akut. A víz lefolyóba vagy inni szelet citrus. By the way, ez kényelmes, hogy vigyen magával dolgozni, vagy gyalog.
bogyó karnevál
Víz erdei bogyók kiderül, hogy nem kevesebb, ízletes. Mert ez a recept jól jön fagyasztott bogyós gyümölcsök, amelyek az általunk készített nyarán elővigyázatosság. Vegyünk 100 g szeder, áfonya és málna kissé áttörjük, és töltse ki őket egy villával 2 lime leve, mész több lebenykékben is vízbe. Ugyanez a víz lehet hasznos és friss gyümölcs. Töltsük a keveréket 2 liter vízben, adott esetben hozzáadunk 3-4 levél a zsálya. Ez ad az ital finom jegyzetek és kellemes illatú. Ragaszkodunk a hűtőbe 10-12 órát, és szórakoztató barátok. Víz recept bogyós különösen élvezik a gyerekek, úgy, hogy tesz egy üveg is egy hátizsákban, gyűjtő őket az iskolában.
ananász könnyű
Rajongók a diéta lesz örömmel hallja, hogy fogyókúra ízletes víz tökéletesen illeszkedik. Hatásos elért eredmények lehetővé teszik az ananász vizet. 200 g kockára vágott friss ananász cellulóz. Gyümölcskonzervek nem alkalmasak, mert sok cukrot. Egy kis köteg menta karaj és a cefre egy mozsárban tolkushkoy. Elhelyezés zöldek és ananász egy jar, öntsünk 1,5 liter vizet, és hűtőszekrénybe helyezzük egy éjszakán át. Ne feledje, hogy a tárolt ízletes víz nélkül 3 napnál hosszabb ideig, így készítse el a jövőben nincs értelme. Rendszeres használata a víz viszi ananász salak és együtt távoztak és a túlsúly velük.
alma egészségügyi
Finom ivóvíz almával is segít megszabadulni a nem kívánt kiló, és ugyanabban az időben fogja igazítani az anyagcserét. Grate egy kis hámozott alma, előnyösen savanyú. Hozzáadunk ½ óra. L. reszelt gyömbér, megszórjuk ¼ h. l. őrölt fahéj és jól összekeverjük. Töltsük a keveréket liter forró víz hőmérséklete 90 ° C, és, mint a rendszeres sört teát. Gazdagabb ízű, akkor add ide néhány levél bazsalikom vagy rozmaring. Hagyjuk kihűlni, almasav vízzel, és távolítsa el a hűtőben 2-3 órát. Felhasználás előtt a víz lefolyjon és adjuk hozzá a szelet friss alma. Igyál éhgyomorra minden reggel, jól van biztosítva az egész család számára.
uborka életerő
Egyes receptek ízletes víz kiegészítő vizes gyümölcs zöldség, mint az uborka. Vegyünk egy uborka 4: 2 közülük dörzsölje finom reszelő a héja, vágjuk 2 más körökben. Vágjuk egyforma köröket 2 citromhéj. Átlagos menta nyaláb szétválasztjuk levél és vessző cefre egy mozsárban. Add össze az összes hozzávalót alján a kancsó, töltse ki őket egy liter vízzel, és tedd a hűtőbe 2 órán át. Ez az ital gyakran használják a rövid távú méregtelenítő diéták. Ha szeretsz csinálni fitness, biztos, hogy egy üveg uborka víz magával. Ez szomjoltó edzés közben, és gyorsan talpra őket.
Mint látható, a készítmény ízletes víz gyümölcsök és bogyók nem fog sok időt és erőfeszítést igényel. Új receptek akkor jön ki magaddal, hogy örömet szeretteiket kellemes és váratlan kombinációk könnyen.
