És fürödni jogot

Azonban úgy tűnik, hogy könnyebb lehet chemprinyat fürdő? Közben még mindig feküdt egy forró fürdőt, taklyubimoe sok, a bőr rugalmasságát csökkenti, ellazítja az ereket, és bővíti a pórusokat. Kapcsolni ezt ismerik, és nem nagyon hasznos gyakorlat a nagy teljesítményű orvosi kozmetikai eljárás, akkor csak 20 perc az idő és a tudás egyszerű szabályokat!

2.Optimalnaya hőmérséklet többcélú fürdő - 35-36. Ez a hőmérséklet alkalmas a legtöbb ember számára. Pezsgőfürdő (legfeljebb 42 ° C) csak akkor engedhetők meg azok számára, akik az egészséges szív és az erek!

3.Pogruzhatsya a fürdőben fokozatosan kell először ülni 1-2 percig, amikor elkezdi verejték - csepp a vízbe első, hátsó, és még egy kicsit pogodya- vállát.

4. Miután fekvő 5 percig, és nyugodt, tisztítja a bőrt szivacs és azt zuhanyozás. Ezután tegye a masszázs egy ecsettel.

Kezdjük alulról felfelé masszázs: láb, lábujjak, borjú, a comb (zdeszaderzhivaemsya kicsit, és masszírozza a comb nagyon óvatosan), a továbbiakban - a karok, a vállak, a hát és fenék. Ez az eljárás nagyon hasznos dlyakozhi, keringési és idegrendszeri.

5. A masszázs után, vegye ki a dugót, és öntse ki fele víz. A maradék híg hideg víz erőteljes keverés közben karját és a lábát. Így szinte nem érezni a különbséget a hőmérséklet, de 3 perc után úgy fogja érezni, hihetetlen frissességét.

6. Végezetül - segítségével masszázs zuhanyfejek. Kezdjük a jobb lábbal, és menj fel a derék, akkor ugyanazt a bal lábát, viszont a has és a fenék, majd - karok, vállak, mellkas és vissza. Víznyomás ne legyen túl erős!

7. törlőkendők és hozott egy test olajat vagy ápolószert körkörös mozdulatokkal, ismét felfelé.

Légy egészséges és gyönyörű!