Diet vércsoport 1, 2, 3, 4, pozitív és negatív vélemények, menük, asztal
Az a tény, hogy minden egyes személy a saját vércsoport, és az ilyen csoportok pontosan négy, mindent hallott. De nem mindenki tudja, hogy a vércsoport függhet az immunrendszert, fogékonyság a specifikus betegségek és a munka az emésztőrendszer, hogy van, a fiatalos megjelenés és a karcsú alak.
Karcsúsító érdekel? Aztán egy kis elmélet.
Ez az első alkalom a kapcsolatot az összetétele a vér és a táplálkozás létrehozott orvos Amerikában, Peter D'Adamo. Néz betegek, észrevette, hogy előnyös vagy káros hatása az egészségre és az anyagcsere a különböző termékek, akik a különböző vércsoportok. És azt hiszem, hogy a link, hogy a konkrét feltételeket az élet (és az élelmiszer!) Az emberi faj az evolúció során.
Kezdetben a vér volt egyáltalán - először. És az ősi emberi erővel nem jelenti egy adott fajta. Primitív vadászok evett főleg hús, a testük nem ismeri más élelmiszerek (tej, gabona), és adaptáltuk megemészteni hús majdnem semmi több. Később voltak gazdák, állattenyésztők, akiknek az étrendje egészen más volt. Blood változott (következetesen kiderült második, harmadik, negyedik csoport). A hordozók Minden csoport más optimális étrendhez (növényi, tej, és így tovább. D.).
Vannak olyan ellenjavallatok diéta?
Mi sietett, hogy kérem - gyakorlatilag nincs ellenjavallat! Kivéve, hogy az egyén intolerancia bizonyos élelmiszerek. De mindig helyébe mások - a választás elég széles. Sok „kemény” diéta listája helyettesítő termékek sokkal rövidebb.
Bizonyos betegségek, a használata bizonyos termékek (ajánlott a csoport) károsíthatja, és nem járul hozzá hiányában egyéb hasznosítási ( „rossz” a csoport) tápanyagokat. Például a magas vérnyomás vagy szívbetegség kell összegét a húst, még az emberek a Group 1, amennyiben a húst - az alapja a diéta. Éppen ellenkezőleg, abban az esetben a vérszegénység és a fehérje hiány hús nem zárható ki, akkor is, ha „a csoport” akkor ajánlott tejtermékek és növényi élelmiszerek.
Ezen túlmenően, az életkor, a személy állapota megváltozik. Például, csontritkulás kialakulásának, amelyben a kalcium alapvető fontosságú. Ezért még a „húsevők” nem tudja megjeleníteni a menüt tejtermékek. Ezért azt a következtetést - a betegségek és a korral járó változásokat követni minden diéta - csak egyeztetés után az orvos! Ez különösen fontos, - tekintettel a vese, a máj, a cukorbetegség, a koszorúér-betegség. Szintén nincs adat az esetleges diéta gyermekek és serdülők számára. Az igazságosság meg kell jegyezni, hogy a képviselők az egyes csoportok ajánlott egy sor jól ismert jótékony élelmiszer.
Diet vércsoport: 1 pozitív és negatív
I (vagy O a nemzetközi osztályozás) vércsoport elmélet Dr. D'Adamo tartozott vadászok - az első ember a Földön. Úgy alakult, mintegy 30 ezer évvel ezelőtt. Az alapja a diéta szolgált hús vadászok. Várható, hogy a képviselők a többi csoport származik az első eredményeként a természetes szelekció. Ma, az első csoport a vér körülbelül egyharmada a világ népességének.
A koncepció szerint a vérellátás az összes „leszármazottai vadászok” azt mutatja, a magas fehérjetartalmú étrend túlnyomórészt állati fehérje. Ez a vörös sovány hús (bárány vagy marhahús), tenger gyümölcsei, tengeri hal (különösen zsíros fajták), a máj és egyéb belsőségek. Zöldség kell kiválasztani lapot, valamint a brokkoli és articsóka. Olaj - a legjobb olívaolaj. A forrás a nyomelemek, amelyek fontosak egy protein lesz monodiet hajtások, dió, szilva és füge.
Ellenjavallt vadászok élelmiszerek glutén (rozs, zab, búza), a tej (különösen zsíros) ételek, káposzta és karfiol, bab és a kukorica. Mindegyikük lassítja az anyagcserét ebben a csoportban, és vezet a súlygyarapodás. Nem alkalmas a sós ételeket és okát fermentáció (pl káposzta, vagy alma), valamint a gyümölcslevek tőlük. A legjobb italokat a vadászoknak - húsleves csípő vagy a menta teát.
Általában képviselői csoport én inkább egy erős emésztőrendszer, bár hajlamos gyomorhurut miatt a magas savtartalma gyomornedv. De az, hogy konzervatív, étel, szokatlan ételek szállítására nehezen. Ők biztosan kell kombinálni a megfelelő étrend a fizikai aktivitás - anélkül, hogy ez a diéta nem fog működni.
A teljes lista a termékek (engedélyezett, tilos, és semleges) az étrendben az első csoport a vér is látható a táblázatban. A táblázat kibontásához - kattintson a „+” vagy a tábla neve
Táblázat termékek az 1. vércsoport
Diet vércsoport: 2 pozitív és negatív
II (vagy A) vércsoport alakult mintegy 20 ezer évvel ezelőtt őseink megjelenése és fejlődése talajművelés. Az étel többnyire gazdák növény, így ők „leszármazottai” (emberek csoportja II), több, mint bármely más megfelelő vegetáriánus étrend, a terepen - körülbelül 38%.
Az alapján, hogy diétát kell magvak, növényi olajok, gabonafélék (glyutenosoderzhaschie - limit), gyümölcsök (sárgabarack, citrom, szilva, füge, ananász). Hús (különösen a vörösbor) jobb küszöbölhetők ki teljesen, de a halak és a tenger gyümölcsei javát.
Az egészségügyi problémák és az elhízás „gazdák” várható, mert a tejtermékek, amelyek rosszul szívódik fel, és gátolja az anyagcserét, készült termékek búzaliszt (glutén fehérje, mely a sok búza, csökkenti az inzulin hatását), bab (nehéz megemészteni miatt a magas fehérjetartalom). Nem ajánlott, paradicsom, burgonya, gomba, padlizsán, gyümölcs - dinnye, banán, narancs és mangó. Sokkal jobb, hogy tartózkodjanak a narancslé, fekete tea, vagy bármilyen szénsavas italokat.
Az egész emésztőrendszer „gazdák” elég szívós - a megfelelő táplálkozás. Ha bántalmazták a hús és tejtermékek, nagy a kockázata a szívbetegségek és a rák és a cukorbetegség.
A teljes lista a termékek (engedélyezett, tilos, és semleges) a diéta a második csoport a vér is látható a táblázatban. A táblázat kibontásához - kattintson a „+” vagy a tábla neve
Táblázat termékek a 2. vércsoport
Diet vércsoport: 3 pozitív és negatív
Képviselői III (vagy B) a-csoport - a leszármazottai nomádok, megjelent mintegy 10 ezer évvel ezelőtt az elején a népvándorlás.
A nomádok gyakorlatilag mindenevő, testük szívós és igénytelen. Míg néhány tagja ennek a csoportnak is szenved laktóz intolerancia, tej által tartalmazott. Diéta hordozók ennek a csoportnak a legkiegyensúlyozottabb összes - „nomád” alkalmas hús és hal (főleg tengeri) és gabonafélék (kivéve a búza és a hajdina), és a tejtermékek. És szinte bármilyen gyümölcs és zöldség (kivéve a paradicsom, kukorica, dinnye).
Kevésbé hasznos számukra sertés, csirke, tenger gyümölcsei, lencse, dió és az alkohol.
E típus képviselőinek ritkán van szükség, hogy lefogy, diéta, és szükségük van gyakrabban az egészség elősegítése és fenntartása immunitást. Annak ellenére, hogy a csodálatos rugalmasságot és kitartást, modern „nomádok” instabilitást ritka vírusok hajlamosak az autoimmun betegségek, és gyakran szenvednek krónikus fáradtság szindróma.
A teljes lista a termékek (engedélyezett, tilos, és semleges) a diéta 3 második csoportja a vér is látható a táblázatban. A táblázat kibontásához - kattintson a „+” vagy a tábla neve
Táblázat termékek harmadik vércsoport
Hús és Baromfi
Nem minden hús hasznos tagjai a harmadik csoport a vér
Lamb, őz, nyúl
Marhahús, darált marhahús, pulyka, a máj, a borjúhús
Csirke, kacsa, liba, fogoly, fürj, sertés
Hal tökéletesen alkalmas ennek a csoportnak
Cod, lazac, lepényhal, laposhal, pisztráng, makréla, kecsege
Minden faj, kivéve azokat, amelyek tiltott
Ezek tenger gyümölcsei rosszul szívódik fel a harmadik típusú emberek
Puhatestűek (rákok, garnélák, homár, kagyló, osztriga, rák, kagyló, stb), szardella, kecsege, angolna, polip, sügér, csigák, algák
A harmadik csoport az egyetlen vércsoport, hogy teljes mértékben élvezheti a különféle tejtermékek
Túró, feta sajt, mozzarella, yogrurty, tej, tejföl, túró
Minden faj, kivéve azokat, amelyek tiltott
Lenmag, tőkehalmáj olaj, vaj
Repce, kukorica, gyapotmag, földimogyoró, pórsáfrány, szezámmag, napraforgóolaj
A legtöbb diófélék és magvak nem ajánlott, akik a harmadik csoport a vér
Mandula, dió
Kesudió, mogyoró, fenyő, pisztácia, mogyoró, tökmag, szezámmag, napraforgómag
Szinte az összes hüvelyesek tiltott vagy lehet kis mennyiségben használják
Borsó, zöldbab, fehér bab, zöldbab
A fekete bab, pettyes bab, lencse
Sok gabona tilos
Búza (korpa, csíra bulgur, fehér és durum), dara vagy bármely olyan termék, mint a liszt, a kenyér és a tészta készül, ez a gabona
Rye tartalmaz lektin, ami lerakódik a vaszkuláris rendszerben, ami a vérnek rendellenességek és növeli a stroke kockázatát
Rozs és egyéb készítmények, például liszt, a kenyér és a tészta készült a gabona
Ezek a termékek hozzájárulnak a lassú anyagcsere, a fáradtság és a folyadék-visszatartás.
Hajdina, kukorica (kukoricapehely, kukorica liszt) és bármely olyan termék, mint a liszt, a kenyér és a tészta készül, ez a gabona
Millet, zabpehely (korpa, liszt), puffasztott rizs, a rizs (korpa, liszt)
Minden faj, kivéve azokat, amelyek tiltott