Csirke - kalória baromfi (Information fogyókúra)

Csirke tekinthető diétás termék nagy hatékonyságú és cserélje húsok, mint a bárány, sertés-és marhahús részben. Ez egy kiváló beszállító aminosavak és a fehérje, a hús tartalmaz minimális kalóriát. A fehér hús alacsonyabb zsírtartalmú koncentrátumok és a sötétben sok a vas.

A legnagyobb része az étrend csirke tetemek - mell és a legkárosabb - sonka. Néhányan még tanácsot kell csinálni a levest, mint ennek eredményeképpen rendezi sok káros anyagokat. Persze, táplálkozási javasoljuk elhagyni csirke bőrét, amelyben van egy maximális zsírtartalom.

Kalória csirke - 190 kalória. Is kapható részeként fehérjék - 16,0 g zsír - 14,0 g

A készítmény a csirkehús nitrogéntartalmú anyagok, esszenciális olajok és glutaminsav, éppen azért, mert ezek az elemek ettől a madár étel van egy ilyen sajátos szag.

Tól makro- és mikroelemek legmagasabb mennyiségű kálium, cink, vas, és a foszfor. Ezen túlmenően, az ötlet kapott széles csoportja B-vitamin, A-vitamin, C, E, PP.

Kalória csirke főtt

A csirkehús, ugyanakkor azonban számos hasznos az emberi vitamin különböző csoportok: B, A, E; A mikro- és makro elemekkel, köztük a réz, szelén, kalcium, vas, magnézium, foszfor; aminosavak. mindannyian, hogy a csontok erősebb. Az idősebb lány lesz a csirke, a kevésbé hasznos elemeket tárolni a húst. A legjobb, ha vesz egy kis hűtött, nem pedig fagyasztott húst.

Csirke - csodálatos szolgáltató szükséges fehérje gyakori testmozgás. Fehérje növeli az izomtömeget.

Edények főtt csirke lehet tölteni a testünk sok energiát. Ez az egészséges táplálkozás is segít a fogyás.

Kalória főtt csirke - 170 kalória. Szintén a bizonyult proteinek - 25,2 g zsír - 7,4 g

Ez a termék a legjobb felszívódik kölcsönhatásba lépve saláta vagy friss zöldségek. Ha a csirke vásárolt a boltban, vagy boltban, optimálisan lecsepegtetett élete első húsleves után öt perccel a forralás után következik be - kalória nem fog változni, de szabadíts meg minket a tömeges szennyezőanyag (növekedési hormonok és antibiotikumok).

Friss csirke leves - egy nagyszerű eszköz, amely segít kezelni a hideg vagy a közelmúltban kezdte visszaállítani a test a műtét után. Erős tyúkhúsleves - egy csodálatos termék közben ételmérgezést, mert gyorsan visszaállítja teljesítmény legyengült szervezet, miután egy súlyos betegség. Főzött csirkehús is ajánlott a terhes nők.

Kalória Fried Chicken

Az emberi táplálkozásban nagyon, nagyon széles. Az egyik rendszeres és legfontosabb terméke az emberi szervezet számára lehet tekinteni, mint a jól ismert csirkehús. Van egy csomó hasznos funkciók és tökéletesen felszívódik. A mai napig a csirke egy hely a becsület terén a teljesítmény, mert tartozik a legtöbb diétás húsok. Az emberek, akik megszokták, hogy figyelemmel kísérjük a saját szám, és kiszámítja a kalória bevitele a szervezetbe, mindig tisztelték és szerették ezt a terméket.

Kalória sült csirke - 210 kalória. Szintén állt fehérjék - 26,0 g zsír - 12,0 g

Kalória füstölt csirke

Dohányzás - egy nagyon régi módszer az élelmiszer feldolgozó. Még ősi elődeink használta, hogy nem tudja tartani az ételt sokáig. Ki füstölt termékek előállítása és vásárolni, mert a kiváló ízű.

Füstölt csirke íze kiváló grillezett vagy sült. Elragadó aroma füst és fűrészpor okozhat örömet a leglelkesebb foodies.

Az üzletek eladni füstölt baromfi 2 féle - meleg és hideg füstölt. Az első esetben a csirke kész, sokkal gyorsabban magasabb hőmérsékleten, hogy helyezzenek el egy speciális smokehouse. Csirke füstölt több napig a levegőben, miközben ő a füst parázsló tüzek, miközben a hőmérséklet meglehetősen alacsony, körülbelül 30 fokos szögben. Hús csirke füstölt sokkal illatos és gyengéd.

Kalória füstölt csirke - 184 kalória. Szintén a enni fehérjék - 27,5 g zsír - 8,2 g

Hogy előkészítse a füstölt csirke szüksége aerogrill egy lehetőséget a dohányzás vagy smokehouse. Baromfi hasított bőségesen dörzsölte bors, só és egyéb fűszerek, ha kívánt, hagyjuk ázni enyhén és elhelyezni a smokehouse 40 vagy 60 percig, minden függ a mérete és tömege a legtöbb csirke. Csirke, amely füstölt összességében kiderül több lédús és puhább, mint a külön darab.

Csodálatos ízét füstölt csirke külön meleg étel, hanem összetevőként előételek és saláták tökéletesen illeszkedik. Sandwich friss salátával és füstölt csirke, kiegészítésként a fogd-bag hús, saláta, vagy Caesar Capital - füstölt csirke mindenhol szívesen fogadnánk.

A kémiai összetétele füstölt csirke tartalmaz B1-, B2-, B6-, B12, B5, A, C, E, D, PP, K, kolin, és ásványi anyagok: foszfor, fluorid, kalcium, kálium, magnézium, nátrium, króm , jód, szelén, cink, jód, kén, mangán, réz, és a vas.