Cardio, ők is kardiomashiny, vagy ahogy ők nevezik aerob testmozgás berendezések - a „állomás”, amellyel lehetőség van, hogy fejlesszék a szív- és érrendszeri, valamint a légúti az emberi test, vagyis, hogy közvetlenül a szív és a tüdő. Van is a meghatározás, amely szerint aerob sportolóknak - ezek a szimulátorok, amely gyakorol egy alacsony, közepes vagy nagy intenzitású erősíti a szív- és érrendszerre. Mindkét definíció gyakorlatilag azonos, elég egyértelmű, de nem világos, hogy mi céljuk.
Aerob testmozgás általában hozzájárulnak a súlycsökkentés a nyomás, meggátolja a szívelégtelenség javítására szellőzés és vitális kapacitás, valamint hatással van az anyagcserére, és elősegíti a zsírégetést. Ez utóbbinak oka, az ilyen típusú kondigépek és bővült egy fitness környezetben. Most, hogy tudjuk, mi a cardio és milyen célból tervezték őket, meg kell mondani, hogy leggyakoribb faj. Az ilyen típusú kondigépek tartoznak futópad, elliptikus tréner (orbitrek), kerékpár (ergométer) spinbayk (Cycle), a csúcs-to-machine (hegymászó), kardio-állomás, léptető és evezőgép. Most nézzük meg részletesebben felsorolt cardio, azok típusát és leírását.
Leírás cardio
Futópad - futópad, amelynek célja a gyaloglás vagy futás egy zárt szobában. Az egyik legnépszerűbb kardió, ami széles körben használják kívül a fitness ipar. Megtalálható a kórházak, rehabilitációs központok, orvosi klinikák, olimpiai képzési központok, iskolák stb. Számos program, varrt a számítógép lehetővé teszi változatossá a képzés, ami párosulva a kiigazítás a forgási sebesség változását a dőlésszög és a beépített ventilátor fújni hozza képzési feltételeket utcán.
Elliptikus tréner - futópad, specificitása azaz arra, hogy vegyenek részt a munka szinte minden szerv, annak ellenére, hogy a különleges elliptikus pályája, amely mentén mozdulnak a lábak szinte teljesen tehermentesíti az ízületeket. Jellemző a szimulátor a lendkerék, amely arra szolgál, mint a tároló kinetikus energia. Minél többet nyom, zavartalan működésének a pedálok osztályban. Ezeket a szimulátorokat is használják nem csak a fitness klubok, hanem a rehabilitációs központok és fel vannak szerelve különböző számítógépes programok, integrált pulzusmérő, és így tovább.
Szobakerékpár - mint a neve is mutatja, ez a típusú szimulátorral szimulálja a kerékpározás. Ennek során azt a művek közé elsősorban az izmok, a test alsó: a láb és a fenék. Jobs állt a pedálok lehetővé teszi, hogy szinte az összes szerv. Általános szabály, hogy az alapja egy szobakerékpár lendkerék, ami hajtja pedálokat. Töltsön függetlenül a meghajtó, akár mechanikus, mágneses, vagy más okból az ellenállási mozgalomban a lendkerék, és ennek következtében a pedálok. Beállítása a nyeregben magasságú, dönthető kormánykerék, és lehetővé teszi, hogy konfigurálja a szimulátor maguknak, és a program, varrt a számítógép lehetőséget ad arra, hogy módosítsa a edzés intenzitását.
Spinbayk - egy szimulátor, vizuálisan hasonló a korábbi reprezentatív, de szemantikai terhelés, amelynek némileg eltérő módszer alkalmazása. Ez a természetben a képzés. Ő, ellentétben az előzővel, az edzés előtt egy csoport formátumban (2 fő 10 vagy több), zene (felütés), az edző és a folyamatosan változó terhelési szintek (ül, áll, a lejtőn, a különböző pozíciókat a kezével, pamut, különböző hajtási intervallum gyorsulások, rándulások futásnak és nem csak). Abban az időben, mint a munka, a kerékpár szinte mindig történik ülő helyzetben.
Summit Machine - egy szimulátor, hogy szimulálja a mászni a csúcsra (az angol «Summit» -. Top). Elég egy új generációs szív. Külsőleg hasonló szerepet, mint a orbitrek, és a taposógép, hogy nem biztosítja a pedál mozgását kerülete mentén, és szimulálja a lépcsőzés, csakúgy, mint sem a lendkerék sem mozgatható lépésekben. A szíve a generátor, és a műszaki jellemzője az a képesség, hogy állítsa be a lépéshossz és a test helyzetétől tag, amely együtt huzalozott a számítógép képzési program (hegyek, vízesések, hegyek), lehetővé teszi, hogy beállítsa a intenzitása és elosztani a terhelést az egész testet.
Kardiostantsiya - egy innováció a világ szív. Ez a multi-funkciós állomás, amely egyesíti az erő és a kardio edzés. Ez egyedülálló, köszönhetően a beépített külön gruzoblokov amelyek jelentősen bővíteni a gyakorlatokat végezni rajta. Ugyancsak egyedülálló a lehetőség a szabad ülésállítás, amely különböző dőlésszöge és forgási lehetővé teszi, hogy összpontosítson a hát, váll, bicepsz, mellkas, has és a tricepsz. A szimulátor lehetővé teszi, hogy egyszerre képes egy padra, és húzza mozgalmak, mint két kézzel, és viszont.
Stepper - egy szimulátor, amely szimulálja a lépcsőzés. Ez elsősorban a képzés a láb és a fenék izmait, de a munka is beépíthetők vissza, és nyomja meg. Feature szimulátor, a megfelelő technika az, hogy végre egy enyhe terhelés az ízületeket. Beépített számítógép számos képzési programok beállítását teszi lehetővé a terhelés és intenzitása képzés a szimulátor, és a jelenléte a vasúti lehetővé teszi, hogy módosítsa a helyzet a szervezetben, így akkor változhat a megoszlását a terhelést a szervezetben. Ez egy egyszerű és hatékony testmozgás cardio.
Evezőgép - minden további nélkül, a szimulátor, amely szimulálja evezés egy csónakban. Ez egyesíti a hatalom és kardió annak a ténynek köszönhető, hogy amellett, hogy a fejlesztés a kardiovaszkuláris rendszer magában foglalja a munka a láb izmait, kar, hát, a média és így tovább. Általában, evezés során több mint 80% -a izmos test rendszereket. A szimulátor lehetővé teszi, hogy tartalmazza a munka nagy része az ízületek, miközben nem azok túlterhelése. Ez a képesség, hogy összekapcsolják a különböző típusú terhelések, használata sok ízületek, és lehetővé teszik a munka szinte minden izom a test és teszi evezőgép olyan vonzó a látogatók számára fitness klub, különböző szintű képzést.
következtetés
Az összes fent említett cardio, a maga sokszínűségében, és függetlenül attól, hogy használják a rehabilitációs vagy képzési célokra, és a nagy ugyanazon cél -, hogy erősítse a szív- és érrendszeri, légzőszervi, légúti és izmos rendszer az emberi szervezetben. Ugyanakkor, a fitness környezetben, mint a szív és használt fogyás céljából, ha csökkentjük a zsír. Cardio használunk amatőrök a napi fitness klubok, és a szakemberek a felkészülés a versenyre. Általában, és azok és mások, ezek szimulátor alkalmazására minden alkalommal, és hála a hatása, hogy van az emberi szervezetre, de elszaporodtak a fitness ipar.
