Az ábra a hasznos hasznos tulajdonságai rizs
Ebben a cikkben talál választ a következő kérdésekre:
- Miért kellene rendszeresen fogyaszt rizst enni?
- Mik a jótékony tulajdonságait?
- Mi különbözteti különböző rizsfajta?
Hasznos anyagok az összetétel rizs
Minden értékes tulajdonságai rizs miatt vitamin és ásványi anyag készítmény. Így, ebben a gabona egy nagy mennyiségben tartalmaznak olyan anyagokat, működéséhez szükséges az emberi test: mangán, foszfor, vas, kálium, kalcium, réz, magnézium, cink és szelén.
Mangán szükséges a nemi mirigyek, vérképző funkcióját. Hatékonyan ellenáll az intézkedés az idegen fehérjék, segít semlegesíteni bizonyos típusú mérgek.
Foszfor csökkenti annak valószínűségét, vesekő, együtt kalcium részt vesz a kialakulását erős csontok.
A vas nélkülözhetetlen a normális hemoglobin szintet, felelős az oxigén a szövetek a test, és a kálium-egyszerűen szükséges a vérnyomás normalizálására és az egészségügyi az idegsejtek.
Gazdag a rizs és néhány vitamint csoportok. Alapvetően ez az E-vitamin, a PP és a B-vitamin - tiamin, riboflavin és a niacin.
Tiamin (B1-vitamin) részt vesz a szénhidrát-anyagcsere, hogy az egészségügyi a perifériás és a központi idegrendszer, és hozzájárul a normalizáció a bél, gyomor és a pajzsmirigy.
Riboflavin (B2-vitamin), amellett, hogy hatással van az idegrendszerre biztosítja az egészségre a reproduktív rendszer és a bőr.
Niacin (B3-vitamin) is részt vesz a reproduktív rendszer, de amellett, hogy a nélkülözhetetlen, mint a zsír splitter, segítve a szervezet, hogy tőlük a szükséges energiát.
Jellemzői különböző fajta rizs
Az összetett szénhidrátok nem kedvez egy sor túlsúly, míg létre jóllakottság érzését, és amely erőt, hogy a szervezetben.
Ennek része a rizs meg nem találja a glutén - egy fehérje, amely allergiás reakciókat okozhat. Ezért rizsételeket adható még a gyermekek etetés közben félelem nélkül a megjelenése allergia.
A tápértéke nagymértékben függ a feldolgozás módja rizs.
barna rizs
Barna rizs megtartja a feldolgozás után az összetételét több tápanyagot, mint a fehér rizs. Ezért drágább és nagy az igény az emberek az egészséges életmód. Azonban az eltarthatósága sokkal alacsonyabb, mint a fehér rizs.
Barna rizs főtt sokkal hosszabb fehér és könnyen lehet, hogy nem fogja követni, és a rizs forr nagyon kicsi.
A fehér rizs gyengébb hasznos tulajdonságai barna rizst, de az egész világon élvezte sokkal nagyobb a kereslet, hiszen sokkal vonzóbb megjelenésű, gyorsan elő és a legjobb ízű.
Párolt (borostyánsárga) ábra
Emellett fehér és barna rizs megtalálható kereskedelemben gabona előfőzött rizst. Ez jellemzi az a tény, hogy átmegy a párolás, ami ad neki egy egyedi borostyán árnyalat. Ebben az esetben a nagyszámú tárolt magvak tápanyagok a korpa héj.
Amikor a főzés, mint a rizs fehér lesz, de készül egy kicsit, mint a hatása alatt egy pár a gabona sokkal sűrűbb. Továbbá, ha a főzés előfőzött rizsszemek nem tapadnak össze.
„Wild” fekete rizs
A közelmúltban, a piac megtalálható egy másik fajta rizs - fekete rizs. Hazájában - Észak-Amerikában, ahol a nő, mint egy vad növény, amíg, amíg az emberek kezdtek művelni, mint a gabonafélék.
Vad fekete rizs annak összetétele nem különbözik a más típusú rizs és a nem kevésbé hasznos az emberre. Azonban fekete rizs nem ajánlott rendszeres használata, mert irritálhatja a gyomor falán.
Fekete rizs főtt hosszabb, mint bármely más faj. A főzési idő lehet akár 60 perc módjától függően az előfeldolgozás.
A fekete rizs tartalmaz tizennyolc a húsz esszenciális aminosavak az emberi szervezetben. A szájban, fekete rizs különbözik az egyéb típusú fény mogyorós íze.
* * *
Mint látható, nem ok nélkül, mint az alapja a diéta, a kínai bölcsek kerültek rizsételeiről. A nagy mennyiségű tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot és összetett szénhidrátok segít azoknak, akik rendszeresen fogyasztanak rizs étel évekig fenntartani egy karcsú alak, állóképesség és az energia, szép fogak, a bőr és a haj, és azt is, hogy megerősítse a szív-és érrendszeri, idegrendszeri és reproduktív rendszer .
Ossza meg ezt az oldalt ismerőseivel a közösségi hálózatokon:
