Avocado - hogyan kell enni rendesen, szendvicsek receptek, hogy mennyit lehet enni egy nap, milyen

Az avokádó - a gyümölcs az amerikai Percy, örökzöld babér család. Ez az egzotikus gyümölcsök, és fontos, hogy tudja, hogyan kell kiválasztani a avokádó, mint eszik, és milyen ételeket kombinálják. Annak ellenére, hogy a második neve - „aligátor körte”, ennek semmi köze a hagyományos gyümölcs, kivéve a közeli hasonlóságot. Edények avokádó - hideg előételek, saláták, szendvicsek minden nap, vagy az ünnepi asztalra.

Is olvasható: Receptek saláta avokádóval

Hogyan válasszuk ki egy avokádót

gyümölcs íze függ érettségi foka a magzat. Azok, akik szeretnék főzni a szokatlan étel alapuló alligátor körte nem csak azért fontos, hogy tudja, hogyan kell enni avokádó rendesen, hanem ki tudja választani azt a boltban.

Minőségi érett gyümölcs lehet megkülönböztetni több okból:

1. Szín - sötétzöld. Túl világos árnyalatú előállítására éretlen avokádó. Fekete gyümölcs fogyasztásra alkalmatlanná válik, úgy perespevshie vagy sérült. Kivételt képez ez alól a fajta California Avocado (Haas), akinek a bőre egy fekete színű.
2. Következetesség - puha, nyomást gyakorol a gyümölcs jelenik horpadás, hogy gyorsan simított.
3. A kő könnyen el lehet különíteni a pépet. Mielőtt vásárolni, akkor rázza az avokádót, ha érett gyümölcs, akkor hallani a kopogás.

Ha a választás a nem elég érett és perespevshim gyümölcsök, jobb maradni az első verzió. Store avokádó legyen szobahőmérsékleten, majd néhány nap múlva a héja sötétedni, és legyen puha állagú.

Ha megy főzni avokádó nem azonnal a vásárlás után, és néhány nap után, akkor jobb, ha választani könnyű, éretlen gyümölcsöt. Ezek gyümölcs érik gyorsan a hazai, hanem a romlandó.

Hogy milyen volt az íze a gyümölcs avokádó?

Érdemes megpróbálni előre, amit az íze a avokádó, hogy milyen termékeket jobban össze. A különböző fajták lehet más ízű árnyalatot. Érett gyümölcs emlékeztető vaj, fűszeres gyógynövény és mogyorós íze. Friss gyümölcs a szájban, így kevesen használják a tiszta formájában, fűszerek nélkül és szószok.

Nem lehet meghatározni, hogy milyen volt az íze avokádó. Állaga lehetővé teszi, hogy a pépet, mint a különböző paszták, vágás, alkatrész főételek. A készítmény különböző ételek ezeket a gyümölcsöket lehet más ízt, amely függ az íze a fő összetevője. Kombinálva éles sajt, szalonna vagy sózott halak avokádó nem kerül kiosztásra, de megadja a kész étel puha kellemes textúra és az eredetiség.

Mit kell tudni a főzés előtt?

Főzés előtt a gyümölcsöt kell előkészíteni megfelelően. Fontos tudni, hogy hogyan kell tisztítani a avokádó. , hogy alakját megtartsa, és nem károsítja a pépet. Az érett gyümölcs héja elválasztjuk erőfeszítés nélkül, elég feszítse a kést, és tisztítsa meg a gyümölcsöt kézzel. Ha ő tartja szoros - így az avokádót megérett, és meg kell halasztani egy másik alkalommal. A tisztítás után, meg kell megszabadulni a magokat, azt is meg kell könnyen elválasztható a pépet.

Ez a kezelési módszer alkalmas a vágó vagy a saláták. Szeretők avokádó nyers vagy használja azt a szendvicskrémek nem feltétlenül különül a héja. Vágott gyümölcs felét, vegye ki a csont és a hús egyre késsel vagy kanállal.

Receptek avokádó

Elkészítéséhez szokatlan főétel, meg kell tudni, hogy mi megy avokádó, és milyen ételeket szolgálja legjobban külön-külön. Ez a gyümölcs használják a napi étrendet, hozzáadjuk az ünnepi menü hideg és meleg ételeket.

A legegyszerűbb módja a takarmány alkalmas azok számára, akik tudják, hogyan kell enni avokádó a nyers formában, fűszerek nélkül és adalékanyagok, vagy velük. Számos recept nyers gyümölcsök, amelyek alkalmasak egy házi készítésű reggeli vagy a vacsora, meg az eredeti és egy kellemes íze:

1. A nyers gyümölcsök van osztva két egyenlő részre, sóval, citromlé, vagy ízlés a szósz. A pépet elválasztjuk a bőrt egy kanál és enni.
2. A gyümölcsöket meghámozva, vegye ki a csontot, szeletekre vágva.

Szendvicsek avokádó alkalmas egy könnyű reggelit, és mint a hideg snack a nyaralás asztalra. A húst evett pirítóssal egy késsel. Sokkal jobb, hogy adjunk a termékekre vonatkozik, amelyek egy markáns ízt, míg a avokádó semlegesíti és puhítja az ízét. Leggyakrabban a gyümölcs párosul szalonna, piros hal (lazac vagy lazac), rántotta, különféle sajtok és a friss zöldségek. Alapként használj friss vagy pirított kenyér, vagy felkészülni tekercs pita.

Sok tipp, hogyan kell helyesen előkészíti az avokádót, és hogyan kell megenni. Érett gyümölcs is használható köretként különböző fajta hús vagy baromfi: marha-, borjú-, csirke- vagy kacsa. Ne feledje, hogy avokádó - magas kalóriatartalmú és gazdag gyümölcsök, így részletekben nem kell terjedelmes:

1. Húsételek avokádó dobd fűszeres vagy gyümölcsös öntetek, add gránátalma magokat.
2. Avocado jól megy piros hal (lazac vagy lazac). Ajánlása hal sült a kemencében, ossza részekre darabokra, és töltse mártással. Az avokádó szolgálnak külön darabokban.

Rengeteg olyan kiadós saláták alapján avokádó pép. Az alapvető összetevők - a friss fűszernövények, húsok és a lazac, fűszeres sajtok (feta sajt) vagy kódolt. A termékek könnyen kombinálható, hozzá saláták, fűszerek, szószok, gyógynövények ízlés.

Főétel is főtt leves avokádó. Ez az étel nem hagyja látogató közömbös, és a végén az este, akkor lehet kérni, hogy ossza meg a receptet. Azok számára, akik kíváncsiak, ahol a legjobb hozzá az avokádót, és hogyan kell enni - szokatlan receptek első tanfolyamok:

1. A pépszösz keverőbe, kombinált csirke húsleves, előzőleg forrásig melegítjük, majd felvert újra. A kész levest hozzá a szelet sült fokhagymát. Ez az étel öntjük egy kis edénybe, és tálaljuk forró, körítve gallyakból zöld. Leves alapja húsleves és avokádó igen gazdag, így a fő étel jobb főzni sovány hús, hal vagy sült zöldségekkel.
2. Leves kevésbé tápláló, ha főzni anélkül, hogy húslevest. Avokádó jól spenót: Ez a két összetevő a megőröltük, vízzel hígítjuk és felforraljuk. Ízének fokozására ajánljuk hozzá zsemlemorzsát, morepodukty, szelet szalonna vagy pácolt hal.
   

Azok, akik szeretnék megérteni, mi az avokádó, és hogyan kell enni egy gyümölcsöt kell vásárolni, és próbálja ki. Az íze az érett gyümölcs meglehetősen sajátos, de nem tolakodó, és nagyon kevés ember maradhat közömbös rá. Avocado - szokatlan gyümölcs, és jelenléte viszont a mindennapi étel egy egzotikus csemege. Az egyetlen kikötés - választania kell egy kellően érett, de nem perespevshy gyümölcsöt.

Hány avokádó lehet fogyasztani naponta?

Rajongók érett egzotikus gyümölcsök vajon hány avokádó lehet enni naponta. Calorie 100 g, ez a termék 245 Kcal, amely egyenértékű a azonos mennyiségű sovány hús. Azok, akik hajlamosak a gyors súlygyarapodás, tartózkodniuk kell a túlzott fogyasztás avokádó. Sokkal jobb, hogy korlátozható egy közepes méretű gyümölcs a nap, ötvözve azt a teljes kiőrlésű kenyér, vagy add a saláták, friss fűszernövények. Gyümölcs gyorsan teljesíti az éhezés, de van egy nehéznek érzi után néhány evett gyümölcsöt.

Avokádó vezetője között a gyümölcs kövér számok, de a zsírokat könnyen emészthető, és telíti a szervezetet esszenciális vitaminokat és aminosavakat. Hagyta a cukorbetegek, mert cukrot tartalmaz, a nagyon kis mennyiségben.