Áttörni! Hogyan lehet megbirkózni a problémákkal - a pszichológia a nap otthon

Ha véletlenül a nyelvébe harapott nehéz elfogadni „fájdalom”, mint valami pozitív. Ugyanez mondható el a hólyagok a lábukat. „Mi haszna van, hogy mi van láb fájdalom?” - kérdezheted.

De mi történt volna, ha kellett az esetleges fájdalmat érezni?

Hányszor szeretnénk ottyapyvali nyilatkozat fogak hegye a nyelv, illetve a forrázás szamár, flopping le egy forró fürdőt? Fizikai fájdalmat - ez az ideális jelátviteli mechanizmus tesz minket az ideje változtatni a viselkedésüket, hogy nem kap több súlyos károkat és sérüléseket. Fájdalom azt mondja: „Itt az ideje, hogy ne csinálja, hogy most te!”

És tudod mit? Érzelmi fájdalom hoz nekünk egy üzenetet, hogy pontosan ugyanazt a tartalmat.

.. Amikor vagyunk túl hosszú önmagában, vagyis amikor úgy érezzük, idegenkedés, féltékeny vagy valami dühös, érzelmi fájdalom, általában azt jelzi számunkra, hogy itt az ideje, mert lehet változtatni a gondolkodás gyorsan, azaz például ..:

• stop úgy gondolja, hogy a barátaidnak kell egyáltalán nem ért egyet veled,

„És akkor, ha a kombináció nem segítenek terjeszteni a számítógép” bitek „segítségével egy baseball ütővel.”

• megállítani gondolni, hogy te boldog, hogy nem ugyanaz a barátok vagy rokonok;

• megbocsátani magának mindent a fejemből a gondolatot, hogy a hibákat, és folyamatosan megy előre.

Ha beszélünk a fizikai fájdalom, a buborékos a láb - a jele, hogy itt az ideje változtatni cipő. Fájdalom érzelmi, úgy érzi, egy kicsit más, mint a hólyagok az agyban, Szemafor nekünk, hogy itt az ideje változtatni a nézetet. A fájdalom gyakran eltűnik, ha te is különböző módon nézi a dolgokat.

Ha beszélünk a fizikai fájdalom, ő nem hagyja, amíg abbahagyjuk ugyanezt.

Ha beszélünk az érzelmi fájdalmat, ő nem hagyja, amíg abbahagyjuk ugyanezt.

Miért problémák és gondok?

A legtöbb esetben nem teszünk lépéseket, amíg vannak problémák ... vagy, ami még rosszabb, még mindig nem történik valamilyen katasztrofális esemény!

Példa: Játszunk az iskolai kosárlabda csapat. Vonat és hagyja a labdát a gyűrű akkor általában túl lusta. és így a szabad dob van varratok! De most jön az este nagyon fontos a csapat mérkőzés. Veszít egy pont, és a kijelzőn mutatja, hogy amíg a végén a találkozó csak egy pillanatra. Minden attól függ, hogyan dobja két büntetés. Akkor mi van?

Akkor mindkét alkalommal kenetet. Bárcsak halt meg, mielőtt a mérkőzés, úgy gondolja!

Óvatosan rúgta a falat az öltözőben, akkor kitalálni egy tervet. A következő három hónapban fogsz csinálni minden este kétszáz felvételeket. Idővel kezdve, hogy jobb. És hamarosan lesz a legjobb gólszerző a csapat. Miért? Igen problémák kénytelen!

Példa: Az értékelés a matematika, egyre alacsonyabb. Már megbukott három egymást követő ellensúlyozni. Tanár azt mondja: „Egy másik kísérlet, és ha nem adja át, akkor marad a második évben.” Igen, minden probléma a probléma!

Hirtelen az elméd van egy cselekvési terv. Te próbálják meggyőzni egy barátja egy-két alkalommal egy héten, hogy részt vegyenek akkor a matematikában. Béres tankönyvek magának. Nagyon kevés idő, és hirtelen rájött, hogy a matematika semmi bonyolult, elkezdi kattintva és ellenőrzési feladatokat, mint a mogyoró! Miért? Igen bajok kénytelen!

Ez az élet. Jelenleg vitorlázás a jelenlegi, amíg a probléma növekszik, és egyre súlyosabb. A végén már csak el kell kezdeni, hogy tegyen valamit, és ennek eredményeként az aktivizmus találjuk magunkat egy sokkal jobb helyzetben van, mint mielőtt a problémákat.

Katasztrófák ha további órák, mint a sikerekből. Katasztrofális események okoz számunkra, hogy felhívják magukra a figyelmet, és elkezd jár!

A probléma - ez nem feltétlenül rossz dolog.

Hogyan kell egy nagy csalódás?

Tegyük fel, hogy megy, hogy valahol keresni, és nem választja, és a barátod. Vagy vesz egy új autót, de egy héttel később ellopták. Vagy beleszeret a szomszéd, és kiderül, hogy őrült a lány az utca túloldalán.

Válaszoljon ezekre a bosszantó bajok eltérő lehet.

• Kérdezzük meg: „Miért én elveszett esik le az összes kúp?” Ez egy lehetőség a teljes vesztesek, mert ez ad lehetőséget, hogy elmenjen az ő fejét a nyomor és az önsajnálat végtelen. És amíg sajnálni magad, semmi hogy megoldja a problémát nem lehet csinálni.

• Mondd magadnak: „Ez nem az én hibám előfordul.” Tovább mentség! Még ha nem is lehet hibáztatni, hogy mi történik, fel kell tennünk magunknak a másik: „Mit fogok cselekedni ebben a helyzetben?”

• Helyezze a kérdést: „Mit jelent mindez tanítani?” Ez a megközelítés segít után minden csapás az élet talpra. Kérdezd meg magadtól: „Mi a tanulság tanultam abból, ami történt?”, „Mi nem tettem?”, „Ki tud nekem segíteni?”. Csak így lesz képes kidolgozni egy tervet, hogy minden megy sokkal jobb legközelebb.

Ha szilárdan hiszem (vagy akár csak úgy, mintha), hogy mindent az életedben történik olyan célra, akkor még a legnagyobb frusztráció lesz az Ön számára a forrás a tudomány a jövőben. Az élet nem büntet minket. Az élet tanít minket. És jönnek a világra, így ezt a tudást.

Akkor nem kerülhető amíg ő megadta magát.

Másokat hibáztatni?

Persze, lehet mondani, „én magam tudom, hogy a történet, amit nem adott. Ez a tanár hibája. " És ez ugyanaz értékelését, hogy a saját maguk által javítani?

Persze, lehet mondani, „tudom, miért van az idő, nincs pénz. Head fizet nekem elég! „Ez segít? Most megtudhatod, ennek eredményeként a pénzt takaríthatunk meg?

Hibáztatása a mások szerencsétlensége, hogy általában nem csinál semmit, hogy megoldja a helyzetet magad. Ez az, amikor a problémák továbbra is fennállnak.

Fred azt mondja: „Nincsenek barátaim. Senki sem érti meg! „Így hát csak próbálja soha nem kell válaszolni az életében. De míg Fred másokat hibáztat, akkor lesz ítélve ülni szombat esténként otthon egyedül.

Mary azt mondja: „Tudom, miért van egy ilyen sivár életét. Minden hiba az én anyám. " Igaz, hogy garantálják, hogy a jövőben ő is kevesebb lesz az öröm. Hibáztatása minden gondjuk anya nem segít ügyekben.

Miután minden hiba vagy bármilyen hiba, kérdezd meg magadtól: „Van nem, hogy mi történt, és a bűntudat? Hogyan lehet ez nem történik meg újra? „Ez olyan kérdéseket kapnak az emberek, akik tudják, hogyan kell a siker eléréséhez.

Ez nem arról szól, hogy mi történt, és hogyan érzi magát a

Valódi élet 1. eset:

Barátom Dzhon Fopp karok nélkül született. Mindazonáltal megkapta a diplomáját területén a modern kommunikációs és előadások cégek és egyetemek a világ. Soha nem kérdezi magában: „Miért karok nélkül született,” kérdezi magában: „Mit tehetek, még ennek ellenére?”

Minden, amit csinálunk, a kezét és a lábát csinálni: fésüljük, megszámolja a pénzt, autót vezetni, kinyitja az ajtót. Menj John egy kínai étterem - igazi öröm. Míg a többi vendég eszik kést és villát, azt hiszik, hogy pálca mutatott túl kemény, John mesterien hadonászó botok, miközben a lábujjak!

„Elfogadom magam, aki, - mondja John. - anélkül, hogy a nehézségek, amit tapasztaltam, azt már egy teljesen más ember. "

Valódi élet 2. eset: Tony Christiansen - tanúsított életmentők, úszás bajnoka, fekete öves taekwondo, a győztes számos bajnokságot autópálya és autóverseny, engedéllyel pilóta, egy sikeres üzletember és három gyermek apja. Tony nincs lába. Elvesztette őket egy balesetben a vasúti, amikor még csak kilenc éves volt.

És mi az ő filozófiája az élet? Soha azt mondják: „Nem tudom.”

Amíg lesz gondolja, hogy már az életben történt valami katasztrófa, az egész élet továbbra is fejleszteni egy katasztrofális forgatókönyv.

E. Matthews. Áttörni.