Árpa zabkása jó, ha van kár, hogyan kell főzni, a fogyás és a méregtelenítés, néhány árpa

Miután árpa volt a csemege nagyon nagyra becsülik a táplálkozási és előnyös tulajdonságokat, ez volt az úgynevezett árpagyöngy. Idővel, a termék elterjedt mindenhol, vált ismert és hozzáférhető, elvesztette népszerűségét és széles körben használták csak az étrendben csapatok. Újabban, és helyébe ez a hajdina. Nincs árpa elértéktelenedett?

Az árpa alkalmazása zabkása

A gyöngy árpa tartalmazza az aminosav lizin, ami elősegíti a gyógyulást, regeneráció és javítja a sejtek növekedését. Kása ez gabona azoknak az embereknek hasznos, akik a műtét, trauma, törések.

Az előnyök a Pearl zabkása:

A árpa kása vitaminokat tartalmaz B, A, PP, E. következő nyomelemek is jelen vannak: króm, mangán, cink, molibdén, nikkel. Ezek az anyagok szükségesek a normális működését a szervezetben, függetlenül a kortól és a szex.

Hogyan válasszuk ki és tárolja a gabonafélék

Árpa különböző számok 1-től 5 Minél nagyobb a szám, annál finomabb a szemcseméret. Levesek több alkalmas árpa №2. Mert zabkása jobb megvenni №3 és 4. A könnyebb és tisztább gabonát, minél jobbak polírozott. Ízek ételek magasabb lesz, akkor gyorsan elkészíthető, könnyű és szép. De sokkal hasznosabb szürke árpagyöngy, amelyben a nagyobb durva szálakból.

Mit kell keresni, ha a vásárlás:

1. Csomagolás. Nemkívánatos súlygyarapodás gabonafélék, csomagolt a boltban. Biztonságosabb csomagolt termék gyártója. A csomag kell egy átlátszó ablak, amelyen keresztül lehet értékelni a színét, típusát gabona.
2. Folyékonyság. Száraz árpa nem akadnak össze, alkotó csomókat, a szemek világítani lisztet bevonattal.
3. Gyártási dátum, lejárati dátumot. Régi gabona veszít hasznos tulajdonságok, keményebb, felkészülnek sokáig.
4. Szennyeződéseket. Minél tisztább a termék, annál kevesebb idő szükséges előkészítés, főzés előtt árpa.

Árpagyöngy tároljuk lezárt üvegeket vagy tartályokban a konyhaszekrényben nem több, mint két éve. Fontos, hogy ne töltse ki a gabona feszes, a magokat meg kell határozniuk szabadon kívánatos elhagyni légrés. Rendszeresen a fedelet el kell távolítani szellőztetni a gabonát.

Főzni zabkása

Forraljuk gyorsan árpa kása száraz gabona nem fog működni. Grain durva, kemény, szükség van legalább két órát forraljuk. Ezért azt javasoljuk, hogy áztassa árpa előre a hideg vízben. Akkor lehet, hogy az előző napon. Gabona táplált nedvesség, dagad, szakács sokkal gyorsabb. Víz főzés előtt meg kell cserélni a terméket öblítés: javítani fogja az ízét az edény.

Szabályzat főzés hasznos gabona:

1. A megduzzadt far hozzá legfeljebb három pohár vizet. Ha azt szeretnénk, hogy forrni száraz gabona, az összeg megduplázódik.
2. Sós árpa kása végén a főzés, lehetséges, hogy tankoljanak használat szójaszósz.
3. Az edényt néha elő tejet, de add meg a közepén a főzés.
4. Ha hozzá szeretné adni árpa kása olaj, akkor jobb csinálni két lépésben. Add a fele elején a főzés, és a második rész helyezték az előkészített étel.

Vajon: A régi Oroszországban árpaszemet áztattuk egy éjszakán át aludttej. Ezután hideg vízzel mossuk és főtt a szokásos módon. Úgy véljük, hogy ez a módszer növeli a termék ízietessége.

Karcsúsító és árpagyöngy

Árpa zabkása megtalálható az étrendben a különböző diéták fogyás. Ez lényeges a termék a megfelelő táplálkozás, ami elkerülhetetlenül a fogyás. Kalória száraz gabona - 290 kalória, vízben főtt ételek - csak 100 kcal. Ebben az esetben ahhoz, hogy elhárít éhség részletben 150-250 g Étrend árpa kása különböző, ezek különböznek időtartama, súlyossága, diéta, de mindannyian egy dolog közös: a jóllakottság, az alacsony költség és a haszon, hogy hozza a testet.

Mi az értéke egy termék fogyás:

1. Árpa zabkása megakadályozza a hirtelen változásokat a vércukorszintet, kitölti sokáig, megakadályozza a kialakulását egy erős éhségérzet.
2. A fehérjét tartalmazott a gyöngy árpa, megőrzi izomszövet.
3. Lényegében mentes zsír, 2 g 100 g kukoricadara.
4. Ez egy alacsony glikémiás indexe.
5. A termék segít fenntartani a bőr rugalmasságát, nem leesik a folyamat fogyás marad fiatal és szép.
6. Árpa zabkása gazdag élelmi rostok, amelyek tisztítják a belet, ami szintén hasznos a fogyás.

Természetesen, ezek a tulajdonságok jellemzik az árpa zabkása készült elfogyasztott víz olaj nélkül, hús, zsír mártások és adalékanyagok. Egyébként kalóriatartalmú ételek módon megnő, és az előnyök csökkent.

Tipp: A fogyni, nincs szükségképpen üres kása nélkül fűszereket és szószokat. étel zöldek ki lehet egészíteni, hogy javítsa az ízét, a friss zöldségek, gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Meg kell erősíteni az anyagcserét segítséget csípős fűszerek: bors különböző gyömbért.

megtisztulás

Árpa zabkása tartalmaz nagy mennyiségű durva rostok és a szorbens egy természetes. Ezzel a termékkel, akkor tisztítsa meg a beleket a toxinok, allergének, bomlástermékei, létrehoz egy művet, sőt megszabadulni a székrekedés.

Feltételek bél tisztító:

1. 5 nap enni árpa kása, vízzel készült, és a friss zöldségek. Dish enni reggelire, ebédre és vacsorára.
2. Ahogy snack használni gyümölcsök és gyümölcslevek, tejtermékek.
3. Entree tankolt olajjal, hogy csökkentsék a só mennyisége.
4. A nap inni legalább 2 liter tiszta vízzel. Ügyeljen arra, hogy 200 ml 30 perccel az étkezés előtt.

Ha enni árpa kása számos összetett, lehet részben diverzifikálni az étrend a kását. Ez is segít megtisztítani a beleket, de működik, több halkan.

Harm árpagyöngy és ellenjavallatok

Árpa zabkása ellenjavallt az emberek, akik betartják a gluténmentes diéta. Krupa tartalmaz egy komplex fehérje vegyület, amely komoly károkat okoz a szenvedők lisztérzékenység vagy a hajlam a betegség. Ez az oka, óvatosan adjuk zabkása az étrendben a terhes nők.

• Gyermekeknek 4 éves korig;
• növelte a gyomor savasságának;
• tendencia, hogy a székrekedés;
• sajátosság.

Úgy véljük, hogy az árpa kása nagy mennyiségben van negatív hatással van a potencia és a libidó csökkenése. Ahhoz, hogy az edény nem okozott súlyos károkat a férfi test, nem kívánatos, hogy több, mint háromszor egy héten. Nők lehet bátran, és megkapja a teljes ellátás a termék.