Árpa kása előnyei és hátrányai, kalória, receptek
Név árpa kása mond a speciális hozzáállást is. Nem minden termék kerül meghívásra egy ékszer. Pearl korábbi nevén a gyöngy. Tisztítani és csiszolni Barleycorn ő megjelenése egy kicsit, mint édesvízi gyöngy, de nyilvánvaló, árpa kása nem néz ki, de a táplálkozási és jótékony hatása van.
Az árpa kása előnyei és hátrányai nem lehet összehasonlítani. Legyen óvatos árpaszemben kell használni ha túlérzékeny fehérje komponenseinek árpagyöngy és a tendencia a test székrekedés. Fogyás figyelembe kell venni a magas tápértékű gabonafélék. Árpa zabkása kalória nem egyenlő között a gabonafélék. 100 gramm kása tartalmazott 350 Kcal. Ebben a contra-end ...
A legnagyobb hátránya, árpagyöngy ismeri összetettsége az elkészítését. Nagy sűrű szemes igényel hosszas hőkezelés és különleges képességek főzni.
Árpa zabkása: az előnyök
Árpa gabona tartalmazza szinte az összes hasznos készlet tápanyagok és vitaminok, amelyek nélkülözhetetlenek az emberi test növekedését, fejlődését és működését.
- Az A-vitamin, ami gyakran nevezik karotin, megerősítéséhez elengedhetetlen a szervezet védekező.
- B vitaminok segítenek felgyorsítja az anyagcserét, jótékony hatással van az idegrendszer és a keringési rendszer.
- Az E-vitamin a bőrnek friss, rugalmas és fiatalos megjelenést.
- Kálium és magnézium, ami nagyon sok a gyöngy árpa, munkájának segítésére a szívizom, javítja az erek rugalmasságát.
- Kalcium a csontozatot várat.
- Nátrium-részt vesz a víz-só csere, megakadályozza a folyadék mozgását a véredényekből a szövetben.
- Foszfor javítja a mentális és izomaktivitás, erősíti a csontokat.
- A vas nélkülözhetetlen a megfelelő oxigén cseréjét és létrehozása hemoglobin.
- A mangán jótékony hatással van a folyamatok a növekedés, fejlődés és a reproduktív aktivitás a szervezet.
- Cink biztosít aktiválása immunitás, a fejlesztés a szexuális szférában.
- A szelén olyan normális működését pajzsmirigy.
Főzni árpa kása?
Sajnos, a szeretet, az árpa kása, ami a régi időkben volt az úgynevezett „királyi”, nem tekinthető univerzális. Ez annak köszönhető, hogy az egyszerű képtelenség és nem hajlandó főzni kását helyesen. Sűrű gabona árpa igényel speciális megközelítést és a figyelmet. Érdemes egy kis menedéket a bevált recept évszázadokon gabonafélék főzött malosedobnuyu cég „repesz”. Tehát tiszteletlenül úgynevezett árpa férfiak pereevshie kása alatt katonai szolgálatot. Most, az úton, az árpa adjuk az étrendben a katonák csak az első tanfolyamok, kivéve azt a listából köretek, hogy a főétel.
Részletes ajánlásokat, hogyan kell főzni árpa kása a szabályok szerint, így V. V. Pohlobkin ismert történész és szakács.
- A hagyományos magyar ételeket a sütőben készült, vagyis nem pörkölve vagy főzve, és bágyadozott mérsékelten meleg helyen, kapok egy fantasztikus ízű, íze és állaga. Egy hagyományos lemez a hatás eléréséhez kényelmes lankadtság, egy egyszerű eszköz: a vízfürdőbe. A legmodernebb és a fejlett szakácsoknak alkalmas multifunkcionális multivarka.
- Árpagyöngy kell áztatni főzés előtt. Pokhlebkin javasolja, hogy egy liter hideg vizet egy csésze gabonapehely. Tíz-tizenkét órán árpaszemet megduzzadnak, megduplázódik, elnyelő nagy mennyiségű víz. A türelmetlen szakácsok darát főzött forró vízben termosz. Ilyen előzetes párolt árpa lehet főzni gyorsan, mindössze tizenöt perc.
- Szakácsok, akik szeretnék, hogy a hiteles zabkása, az egyik, hogy a pletykák, hogy szereti, I. Péter, nem szabad elsietni. Macerált gabona öntjük két liter meleg tejet, forraljuk, és tartani egy nyitott lángon 5 percig.
- Edények zabkása közel a végső folyamatot, és helyezzük egy nagy tartályba folyamatosan forrásban lévő vízben. Így zabkása lenne elhervadának mérsékelt hőmérsékleten több órán nélkül Pidgir'ya nem forraljuk el. Nincs különösebb erőfeszítést kashevarenie nincs szükség, kivéve, hogy szükség van időről időre, hogy ellenőrizze a víz a gőzfürdőben.
- Hosszú bosszúságot okoz karameííizáíódik tej és abszolút főzés a gabona, amely bekapcsolja a lágy tésztát kapjunk kellemes aranysárga krémszínű. Meg kell egy darab, az árpa ízt vajat vagy egy kis mennyiségű krémet, keverjük, és enni, élvezve minden kortyot.
Le kása Árpa
Azt mondják, hogy az első magyar uralkodó szeretett kása „toll”, mely különösen gyengéd és a levegő. A főzés után zabkása tomlonoy ez szitán ismételten átdörzsöljük, elérése ideális puha állagú és összekeverjük rastortym túró. Az ilyen termék jogosult az úgynevezett „királyi” és díszítse kása étrend az emberek, akik törődnek az egészségre és a változatos íz a napi menüt.
Zabkása előállításához a hagyományos eljárással só, cukor vagy más adalékanyagok használata egyenként néhány csemege általában inkább nem fűszerek nélkül. A családias és olcsó gabona termék teljes mértékben feltárta, ütő mély és gazdag természetes aroma.
Nem vagyok benne biztos, hogy ez igaz, de az árpa kása is jóvá gyógyító tulajdonságait meglehetősen váratlan:
Árpa zabkása: előny a fogyás
Szakemberek, táplálkozási javasoljuk a használatát árpa kása a fogyás, bár kalóriatartalma elég magas. Árpa dara - felbecsülhetetlen növényi fehérje. Ilyen fehérje enzimmel teljesen emésztjük, mivel az állati fehérjék - csak részben. A megfelelő mennyiségű fehérje az étrendben a korlátozott fogyasztása zsírok és szénhidrátok elősegíti a megfelelő fogyás elvesztése nélkül az izomszövet.
A Perlovka sok rost. amely segít eltávolítani toxinok és a felesleges zsír a szervezetből. Evés adag árpa kása, férfi kell kielégíteni sokáig nem érzi az éhség, a lassú szénhidrátok részeként árpagyöngy hosszú időt igényel, az emésztés és a felszívódás.
fogyókúra gyakran követ a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a szervezet nem kapja meg a szükséges anyagokat. Mennyire hasznos árpa kása az étrendben? Rich készítmény és egy teljes készlet az esszenciális aminosavak humán, tápanyagokat és nyomelemeket. Árpagyöngy javítja az agyi aktivitást, szabályozza az endokrin rendszer. Edények Árpa látható megsértése a kardiovaszkuláris rendszerben, a cukorbetegség, epekövesség. Hipoallergén kása gyöngy árpa lesz a megváltás, mert a készítmény csökkenti a hatását allergének.