Álmatlanság a terhesség alatt felmerül, hogy miért és mit kell csinálni

Főoldal »Betegségek és kezelés» Hogyan kell kezelni álmatlanság a terhesség alatt

Erős és egészséges alvás - a záloga a jó közérzet egész nap. Ha a terhesség gyakran álmatlanság, amely befolyásolja a minőséget a mindennapi élet. Hosszan tartó álmatlanság is negatív hatással van a gyermek. Az eliminációs E betegség kezdődik indoklását, mert különböznek minden egyes szakaszában a terhesség.

Alvászavar is előfordulhat bármely trimeszterben. Úgy véljük, hogy az álmatlanság - jele a terhesség. A női test elkezd kialakulni a hormonális változások. Megváltozott mentális állapot, kialakítva a kellemetlen beültetésével járó az embrió a méhbe. Mindez tükröződik a jólét és vezet alvászavarok.

Álmatlanság a terhesség korai szakaszában is társulhat a fejlődő toxémia. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy orvosi segítségre van szüksége. Ez kifejezett beteg kórházi kezelést a gyógyszerek, amelyek csökkentik a toxikus tünetek.

Az okok a megjelenése álmatlanság a terhesség alatt a késői szakaszában a következőket tartalmazza:

• ideges stressz
• rendellenességek a gyomor-bél traktus;
• viszketés, amely úgy tűnik, a folyamat a stretching a bőr a has;
• nehezen találnak egy kényelmes testtartást alvás (nagy has);
• légszomj, légszomj;
• előfordulása rohamok;
• fájdalom az alsó has és a hát alsó;
• Intenzív keverés a gyermek;
• toxémia;
• gyakori vizelés;
• képzés küzdelmet.

Insomnia az utolsó hét a terhesség társított ideges feszültség nő. Ő állapotában állandó elvárás a szállítás. A változó jellege mentesítés, fájdalom, fokozott remegést okozhat egy igazi pánik. Sok nő félt, hogy koraszülés, vagy nem veszik észre ürítést. Zavaró gondolatokat hozzon létre további stresszt.

Alvászavarok terhes nők egy negatív hatással van mind az anya és a gyermek. A fő veszély a betegség a következő:

• Alváshiány vezet csökkent hatékonyság és egészségromlás
• Insomnia is okozhat vérnyomás ugrik;
• Növeli a tendencia, hogy depressziós rendellenességek;
• Lehet, hogy a hormonális egyensúly, amely hatással van a gyermek fejlődésére.

a tartalom ^

A kezelési módszerek a

Mivel álmatlanság harcolni kell a bármely szakaszában a terhesség. Először azt kell kideríteni, hogy miért terhesség jelenik álmatlanság. A meglévő problémák azt tanácsolják, hogy tájékoztassa az orvost, hogy tartsa be a terhesség alatt. Ő fogja kiválasztani a legmegfelelőbb módszer kiküszöböli a betegség. De mielőtt igénybe radikális módja elleni álmatlanság, meg kell figyelni, hogy az életmód.

• Inni erős tea vagy kávé délután;
• A drogok infúzióban alkohollal;
• Fogyasztanak túlzott mennyiségű folyadék (különösen lefekvés előtt);
• Használja vízhajtó gyógyszereket;
• Altatót;
• Aludj a hátadon, ahogy súlya alatt a méh csípés az alsó üreges Bécs halad végig a gerincén. Ez okozhat eszméletvesztést a nő és a magzat oxigén éhen.

A leghatékonyabb és biztonságos módszerek alvás kiigazítás közé tartoznak:

• Túrázás az esti órákban. Séta a friss levegő is gyakorolják bármely szakaszában, beleértve - és a végén.
• Légzőgyakorlatok. Ez normalizálja az állam a test, hanem felkészíti a következő szállítás. Ismerje meg a művészet alapjait lehet előkészítő tanfolyamokat a terhes nők számára.
• A zuhany vagy meleg fürdő. Bár használt nyugtató meleg fürdőt nem minden terhes nő. Amikor a hang a méh van jobb, ha nem erre. Elfogadása a fürdő szintén ellenjavallt a korai terhességi héten, amikor az embrió még nem teljesen kapcsolódik.
• Aromaterápiás. Ez szokatlan, de nagyon hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk az álmatlanság. A pihenés az ülés szüksége olajégő és egy pár csepp illóolajat tűlevelűek, rózsa, muskátli, vagy kakukkfű, hogy van egy nyugtató hatása.
• Masszázs. Ez egy hatékony módja annak, hogy pihenjen. Nem szabad intenzív. A legrelevánsabb görcsöket vált önálló masszázs a láb. Elég ahhoz, hogy dagasztás mozgások közvetlenül lefekvés előtt. Masszírozása a derék nem csak megszabadulni álmatlanság, hanem csökkenti a terhelést a gerinc.
• A kínálat. Sok a valós szex, hogy abban a helyzetben, hogy álmatlanságban szenved alultápláltság miatt. Ez egy meglehetősen gyakori jelenség. Amikor beállítja a hatalom, hogy ne feledje, hogy ne egyen legkésőbb 2-3 órával lefekvés előtt. Vacsorára kívánatos, hogy egy élelmiszer fehérjében gazdag és zöldségek. Délután, ajánlott, hogy feladja zsíros ételeket, és este - az a sós ételeket.
  

Fontos az is, hogy a szoba hűvös, száraz és meleg levegő nem alszik. Hálóruházat kényelmesnek kell lennie. Ha szükséges, akkor több párna, lehet őket alá a fejét, hasát vagy csipet térdei között.

A korai kezelés megszünteti a lehetőségét a krónikus álmatlanság a terhesség alatt. Gyógyszerek adagolását szakaszában kezében egy gyermek rendkívül kívánatos. Vannak azonban olyan gyógyszerek, amelyek jogosultak a terhes nők, még a korai szakaszában egy érdekes helyzet.

Álmatlanság a terhesség alatt gyakran használt glicin.

Tartozik a pár a gyógyszerek listáját során elfogadott gyermekvállalás. A gyógyszer pozitív hatással van az agyi aktivitást és csökkenti a ingerlékenység az idegi központ. By gyengéi közé tartozik a glicin kumulatív hatása. Teljes eltűnését tünetei az álmatlanság akkor csak egy hónap után a gyógyszer használatát.

Egy pozitív hatása az alvásra, a vitaminok és ásványi anyagok közé tartozik a kalcium és a magnézium. Ezek az anyagok hatékonyan megbirkózni a görcsök. Magnézium is normalizálja a lelki állapotát.

Amikor kiválasztja jogorvoslatról álmatlanság terhesség alatt figyelembe kell venni az oka a szórás. Néha, hogy meghatározza saját nem lehetséges. Ebben az esetben kap segítséget az illetékes szakemberek. Ők mutatják, hogy miért voltak problémák alvás, és hogyan kell megbirkózni velük anélkül, hogy kárt a nő és gyermeke.