Ahogy az avokádó

Avokádó Magyarországon tartják egzotikus gyümölcs őshonos Mexikóban és Közép-amerikai országban. Annak gyümölcse tojás alakú zöld, egy nagy csontot és lágy állagú, kellemes, enyhén édeskés ízű. És avokádó - igazi tárháza tápanyagokat, amiért értékelik nem csak az ínyencek, mint hívei az egészséges táplálkozás.

Pick a recept

Az avokádó nem különbözik fényes íze, ezért a legjobb, ez a gyümölcs ismertet együtt további termékek, tökéletesen indul. A hőkezelés után a gyümölcsét sokszor keserű - ez az oka, avokádó általában nyersen fogyasztják, használják szendvicsek, saláták és más hideg ételek. beleértve a különböző mártások. Továbbá, ebben a formában, hogy megtartja az összes vitamint, hogy van benne, az úton, nem elég.

Élvezni az ízét a gyümölcs tele van, válasszon egy lédús és érett gyümölcs. Tegyük fel, hogy a magzati rugalmasság, vastag és érdes bőr te kis mondani az állapotáról. Győződjön meg arról, hogy az avokádó volt rugalmas erre, hogy a gyümölcs a tenyér, és nyomjuk össze a csiga. Ha túl kemény, akkor bizonyos időt vesz igénybe az éréshez, túl puha lehetett kissé hajlítsa meg a húst, de ha a horpadás a bőr gyorsan helyreállítani a forma - ideális avokádó fogyasztás.

Használat előtt mossa meg a gyümölcsöt, és tisztítsa meg a bőrt. Ezután vágjuk a gyümölcs hosszában ketté. Ne lepődj meg, ha befut egy szilárd csont, nem próbálja meg csökkenteni, csak Osszuk minden test körül a csontokat. Break a avokádó részben, a csont könnyen leválnak, és akkor egyszerűen eltávolítani. Vágjuk a gyümölcsöt vékony szeletekre vagy kockákra, ha meg akarja használni azt a táplálékot. Lágyabb gyümölcs jobb, ha nem előre megtisztított, egyszerűen vágva a gyümölcs felét, távolítsa el a kő, és vágja a húst egy teáskanál a lemez, míg a tenyerével nem marad egy héja.

Ha az íze avokádó tetszenek neked, a húst lehet enni csak úgy, anélkül, hogy a fűszerek és az esetleges egyéb összetevők. Egyél kemény fajták, mint például az alma és a lágy terjedését kenyérre vagy pirítósra helyett vajat. A gyümölcs nem véletlenül jelenik meg enyhén olajos íze - ezek nagy mennyiségben tartalmaznak esszenciális zsírsavak szükségesek a szervezet E-vitamin, tiamin és riboflavin. Ebben az esetben, a cukor és szénhidrát meglehetősen kicsi - így jobb, mint a többi gyümölcs.

Ha csak egy avokádót nem érdekes, és úgy tűnik, ízlés nyájas, próbálja megszórjuk a húst citromlével, olívaolajjal és szórjuk meg borssal. Ezek az összetevők közvetlenül hozzá lehet adni a gödörbe gyümölcs, kialakult a foghúzás után a kő, és ott van a testben egy teáskanál. Kiváló kombinált avokádó és fűszernövények - a fiatal rukkolával, kapor, zöld hagyma. Akkor enni a gyümölcsöt, mint a sajt vagy friss sajt. és ha összekeverjük az összes hozzávalót turmixgépben és elterjedése a friss ropogós kenyér, kapsz egy egészséges és finom reggeli lehetőség, vagy egy nagy nappali.

Keverjük össze az avokádó és a tenger gyümölcsei, vagy sózott hal. A hús az egzotikus gyümölcs tökéletesen kiemeli az ízét rák vagy lazac. Nem véletlen az a kombináció termékeket gyakran használják saláták és ételek. Szendvics avokádó, szelet, zöld pisztráng, meglocsoljuk citromlével és megszórjuk borssal, például a tökéletes élvezet foodies és követői az egészséges élelmiszer - ízletes, élvezetes, hasznos és szép. Amikor az ételek elkészítése, akkor avokádó és egyéb - csak húzza a gyümölcs a héja, vágott hosszában két részre, és távolítsa el a gödör. Salt cellulóz keverék kerül a mélyedésben a túró és a zöld pre főtt garnélarák és megszórjuk minden citromlevet.

Ezen túlmenően, az avokádót is használható salátákhoz. Ez a gyümölcs jól megy nem csak a tojásokat. sajt és a tenger gyümölcsei, hanem a különböző zöldségek. Ez lehet egyszerűen összekeverni uborka. bors, különböző típusú fejes saláta, paradicsom, zeller. Ízletes és egészséges étel, például nyerik a kockára vágott avokádó, uborka, garnéla és rukola. Szintén saláták ez a gyümölcs, felveheti alma. ananász, tonhal. Nos, mint a tankolás tökéletes természetes cukrozatlan joghurtot, vagy csak olívaolaj, citromlé és mustár.

A gyümölcs húsát lehet használni, mint egy alapot szendvicset. Pick avokádó, és ez egy pürét egy turmixgép, mixer vagy daráló. Ezután aprítsuk fel a fokhagymát és adjuk hozzá a cukrozatlan joghurtot. Az egész elegyet keverjük jól, és alapjául szolgál a snackek. Akkor adjunk hozzá gyógynövények vagy őrölt szegfűbors.

És az avokádót állíthatók elő hagyományos mexikói ételt - guacamole. Csak grind egy turmixgépben a cellulóz avokádó, egy paradicsom, paprika, hagyma és egy pár gerezd fokhagymát. Hozzáadjuk a sót, citromlevet és az olívaolajat, ízlés szerint, keverjük össze mindent, és szolgálhat a szószt pirított kenyér vagy a chips. Nos, ha csak vágni ezeket az összetevőket kockákra, akkor kap egy lehetőséget, saláta vagy köret.

Kívánt esetben a gyümölcs avokádó és leves lehet hegeszteni. Ehhez előre kidolgozzák, és hűvös csirke húslevest. Avocado héja, távolítsa el a csont, és a húst vágjuk kockákra. Keverjük össze egy turmixgépben simára a húsleves, só és bors ízlés szerint. Akkor öntsünk egy kis olívaolajat vagy citromlé. Merőkanál tálak, köret szelet friss avokádó és a kapor, szolgált az asztalnál fokhagymás kenyérkockákkal.