abs nyújtás

Mi ABS + nyújtás

Gyalog szép és egészséges test - különféle fizikai tevékenységeket. Végtére is, csak használ az összes izomcsoport, akkor érheti el a kívánt eredményt. De azon túl, így érthető okokból, a testmozgás javítja a hangulatot változás. ABS jelentése «Has» - a hasi izmok, és «szakaszon» fordítja, hogy nyúlik, húzza.

ABS + Stretching - ez erősítő edzés hasizmok kombinálva gyakorlatokat, hogy nyúlik a fő izomcsoportokat. Először is, ez a lecke segít vásárolni egy lapos, feszes has, erősíti a hát izmait, valamint növeli a rugalmasságot. Ezek az osztályok hasznos az embereknek, akiknek munkája sok órányi ül az asztalnál, amikor akarva-akaratlanul, a nap folyamán már nehézkes, és a végén, a hátsó kezd fájni a törzsből. ABS + Stretching gyakorlatok igen változatosak, és edzés közben bevonja kiegészítő berendezések, mint például a fitboly, súlyzók, gumi lengéscsillapítók. A lényege a tanulság a váltakozása intenzív testmozgás egy izomcsoportot hát- és a megközelítések nyújtó gyakorlatokat és a pihenés. Ez egy ilyen változás jobb eredményeket hozhat, és csökkenti a fizikai fáradtság az edzésekről. Ugyanakkor, a foglalkoztatás halad aktívan, és jelentősen javítja a hangulatot.

• A rugalmasság növelése és az izomtónus

• éget felesleges testzsír

• Alacsony kockázat sérülések és károk

• Gyors helyreállítás az izmok edzés után

Hogy osztályok

Osztályok kerül sor a ritmikus zene elvégzett gyakorlatok a matracot kiegészítő berendezések. Viseletben kényelmesnek kell lennie, és nem akadályozhatja a mozgást a lábak lehetnek cipő vagy zokni. Becsült órakeretük: 55 perc.